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延缓衰老食谱/延缓衰老食谱菜谱大全/延缓衰老食谱做法大全/延缓衰老食谱菜谱/延缓衰老食谱的做法 (共1029道菜)

烩虾仁

烩虾仁

'1.将鲜虾仁去掉虾线,用盐、味精码入味,淀粉上浆,待用;2.把豆腐切成相同大小的菱形块;3.枸杞用开水泡上待用;4.锅上火放油,油至三四成热时,下入上好浆的虾   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6 养颜6
滑炖笋鸡

滑炖笋鸡

'1.将笋鸡肉洗净,切成1.7厘米见方的丁;2.鸡丁加入精盐、淀粉、蛋清浆好;3.冬菇片开;4.冬笋切斜片;5.将菜心、冬笋放入开水锅中烫透,冷水过凉;6.将鸡丁放入   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间7
柠檬乳鸽汤

柠檬乳鸽汤

'1.将乳鸽宰杀,用开水烫毛,去尽毛及内脏,洗净;2.鸽身腹腔外用料酒、酱油抹匀,腌一会儿,下入沸油锅中炸约3分钟捞出;3.柠檬去皮、核,切成薄片待用;4.坐锅   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间3
蒜苗炒香干

蒜苗炒香干

'1.将蒜苗摘洗干净,切成4厘米长的段;尖椒去蒂,去籽切丝备用;香干洗净切丝,入沸水锅内焯水,捞出沥干水分。2.锅置旺火上,放入色拉油,烧至五成热时,下香干   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7 麻辣2
炝土豆丝

炝土豆丝

'1.将土豆去皮洗净,切成细丝;2.将菠菜洗净,切小块;3.将胡萝卜丝洗净,切细丝;4.将土豆用凉水洗去淀粉,用开水焯一下,捞出投凉,控净水;5.把胡萝卜丝用水焯   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间7 减肥7
土豆炒蛋

土豆炒蛋

'1.将鸡蛋磕入碗内,加入牛奶、精盐、胡椒粉搅拌均匀;2.土豆去皮洗净,切成小条,用清水洗去淀粉,控水;3.葱头(洋葱)去外皮,洗净切成丝;4.干辣椒切成丝;5   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间6 养颜7
洋葱炒土豆片

洋葱炒土豆片

'1.将洋葱剥去老皮洗净,切成碎末;2.香菜、芹菜摘洗干净切成碎末备用;3.土豆带皮洗净,放入锅里加水,上火煮沸,加上锅盖把土豆煮至嫩熟为止(不要煮得太熟,以   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间6 减肥6 养颜3
蚝油茄子

蚝油茄子

'1.茄子洗净后,切段约5厘米长;2.将茄子并排于盘中;3.猪肉、蒜剁碎;4.辣椒末、蚝油混合一起,再倒入茄子中;5.罩上微波薄膜,低火加热约5分钟即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7 麻辣4
青菜干丝

青菜干丝

'1.油菜叶洗净,投入沸水锅中焯至变绿,捞出沥干水分,切成3厘米长的细丝;豆腐干切丝洗净后放入沸水锅中煮片刻,捞出切成3厘米长的段;红柿子椒去蒂和籽,洗净后   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7 麻辣2
龙禧金银丝

龙禧金银丝

'1.将红薯(甘薯)切为细丝;2.红薯丝入热油中炸脆;3.大白菜取白帮,切细丝;4.将炸红薯丝与白菜丝拌匀装盘,将白糖撒在上面即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
猪脑鱼云羹

猪脑鱼云羹

'1.将猪脑去除红筋,洗净切粒;2.鳙鱼头洗净,从中间劈成两半;3.香菇用温水泡发回软,去蒂,洗净,切成末;4.叉烧肉洗净,切成片;5.坐锅点火,加入适量冷水,下   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间5 养颜5
糟熘三白

糟熘三白

'1.鸭脯肉洗净,煮熟,片成7 厘米长、3.5 厘米宽、0.3 厘米厚的薄片;2.鸭掌洗净,煮熟,腕部切去,只用脱骨的掌部;3.选择白色的鸭肝片成0.2 厘米厚的薄片;4.将   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间5
鱼香鸭方

鱼香鸭方

'1.将鸭子斩去头、脖子、翅膀,洗净后焯水;2.净鸭放入盛清水的锅内,加酱油、料酒、精盐、葱段、姜片,上火煮至浅黄色,烂时取出,然后拆去全部骨头,平放在盘内   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间2 麻辣1
含苞待放

含苞待放

'1.葱和姜捣烂,用料酒取汁;荸荠削皮洗净剁成米状;熟瘦火腿切成米;青椒切成树叶形,下入开水锅烫熟捞出,放点香油和盐拌一下。2.鸽蛋下冷水锅内煮熟捞出,放入   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6 养颜5
菊花鱿鱼

菊花鱿鱼

'1.葱和姜捣烂,用料酒取汁。红椒、蒜子、泡椒都切成米状。白菜摘小苞洗净;荸荠削皮洗净剁成米状。2.将鱿鱼用冷水浸泡1小时,再洗一遍,再用碱浸泡3小时,清洗干   详细介绍

类别:
营养6 难易5 时间1 麻辣4
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