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补虚养身食谱/补虚养身食谱菜谱大全/补虚养身食谱做法大全/补虚养身食谱菜谱/补虚养身食谱的做法 (共6156道菜)

五香酥鱼

五香酥鱼

'1.将鲫鱼刮洗干净;2.大葱洗净切段;姜、蒜洗净切片备用;3.将锅底里垫上一层竹垫,先将鲫鱼放在竹垫上整齐排列(头朝外、肚朝上,侧放),把各种香料均匀地铺放   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间5
清炒鳝糊

清炒鳝糊

'1.将鳝鱼用开水烫死,用刀将其划成鳝丝。2.将洗净的鳝丝沥干水分,改刀划成5厘米长的小段。3.炒锅置旺火上,加油烧热,将鳝丝放入煸炒几下后烹料酒、加盖略焖,   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间5
白萝卜炖猪排骨

白萝卜炖猪排骨

'1.排骨剁成3厘米大小的块;白萝卜切成片。2.将排骨炖至肉脱骨,再加入萝卜,葱炖熟,撇去汤面浮油,加入精盐适量即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间3 养颜3
咖喱排骨

咖喱排骨

'1.猪排切成3厘米长,清水洗净,随冷水入锅烧沸,去除浮沫,捞出再用清水洗净血污待用;2.土豆削皮后切成3厘米大小的块;3.洋葱分成3厘米左右的片;4.锅内放油,   详细介绍

类别:
营养5 难易7 时间6
黄豆猪蹄汤

黄豆猪蹄汤

'1.猪蹄用沸水烫后拔净毛,刮起去浮皮;2.黄豆提前浸泡1小时,备用;3.姜洗净切片;4.大葱切段;5.猪蹄内加入清水、姜片煮沸,撇沫;6.加上酒、葱及黄豆,加盖,   详细介绍

类别:
营养8 难易8 时间4 养颜4
白汤鲫鱼

白汤鲫鱼

'1.将鲫鱼刮洗干净,在鱼两侧斜剞十字刀纹;火腿切片;将冬笋洗净煮熟,切片。2.炒锅置旺火上烧热,加入熟猪油,烧至四成热时,将鱼放入,两面略煎后,加料酒、葱   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间4
猴头菇炖鸡

猴头菇炖鸡

'1.将鸡煺去毛,掏去内脏,用水洗净,斩去头、爪,再斩成3厘米方块。猴头菇用开水泡30分钟,用凉水洗净泥沙,用手撕开,挤净水。将火腿、冬笋切成长方片;油菜切   详细介绍

类别:
营养9 难易6 时间4
咖喱鱼丁

咖喱鱼丁

'1.鱼肉洗净,切成2厘米见方的鱼丁,用黄酒、少许精盐、葱姜抓拌均匀,放入油锅中炸至外硬色黄时捞出;洋葱洗干净,切成碎末待用。2.原锅留少许底油,烧热,放入   详细介绍

类别:
营养4 难易5 时间5 麻辣3
盐水大虾

盐水大虾

'1.虾去头壳取虾仁,洗净;葱切段,姜切片。2.锅内放油烧热,倒入水,放入虾、盐、花椒、大茴香、葱段、姜片烧开,改用小火,煮至虾熟,离火。放凉后捞出,斜切成   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间7
炖乌贼肉

炖乌贼肉

'1.将鲜乌贼肉放沸水锅焯一下,捞出洗净,沥净水。2.坐锅加生油,烧热后加葱段、姜片,煸出香味后,加入乌贼肉、白糖、酱油、盐、料酒、清水,烧开后炖至肉熟汤汁   详细介绍

类别:
营养5 难易5 时间5 减肥9 养颜2
烧牛蹄筋

烧牛蹄筋

'1.将生牛蹄筋放入小沙锅里,加3倍水,用文火煮至八成烂时取出,备用;2.芡粉加水20毫升调成芡汁;3.用热油锅煸油菜心,随即将牛蹄筋、料酒、姜片、酱油及原汤一   详细介绍

类别:
营养7 难易3 时间5 养颜7
炒鳝丝

炒鳝丝

'1.将鳝鱼宰杀去骨,切成细丝;芹菜、洋葱、水发玉兰片切成3.3厘米长的细丝。2.将花生油倒入炒勺中,在旺火上烧开,放入鳝鱼丝,煸炒半分钟即放入芹菜、洋葱和玉   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间5 减肥7
韭菜炒鲜虾

韭菜炒鲜虾

'1.将韭菜切成3.3厘米长的段;2.将鲜虾去壳,洗净;3.将锅烧热,放入油,待油泡化尽,即倒入韭菜、鲜虾反复翻炒,撒入味精、食盐,炒匀即起锅。   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间7 减肥2 养颜2
白汁桂鱼

白汁桂鱼

'1.将桂鱼(鳜鱼)去鳞和内脏,投入沸水中烫一下捞出,刮去肚内黑衣,洗净,用刀在鱼背厚肉处作十字形花刀。2.将熟火腿、香菇切丁。虾仁用盐拌和。3.将蛋清均匀地   详细介绍

类别:
营养8 难易4 时间6 养颜3
黄鱼汤

黄鱼汤

'1.将黄鱼去鳞、内脏,清洗干净;2.雪里蕻洗净,挤去水分,切碎;3.冬笋和肉均切成小片,葱、姜用刀一拍;4.猪油烧开后,放入鱼两面煎,不要煎出硬皮;5.锅中加入   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间5
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