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学生膳食/学生膳食菜谱大全/学生膳食做法大全/学生膳食菜谱/学生膳食的做法 (共428道菜)

炖豆腐饺

炖豆腐饺

'1.豆腐洗净,放入碗内,挤压成泥,加淀粉、蛋清、盐一克、味精0.5克搅拌均匀,调成厚糊作为饺子皮料;2.冬菇洗净,切成碎末;3.冬笋去皮,洗净,切成碎末;4.姜   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间5
番茄黄豆炖蹄膀

番茄黄豆炖蹄膀

'1.黄豆用温水充分浸泡2小时左右,直到黄豆的外皮脱落;2.姜切片,葱切花;3.蹄膀(肘子)跺成小块,用开水焯一下,去掉血水;4.汤锅中再倒入适量清水煮开;5.锅   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间2
胡萝卜炒猪肝

胡萝卜炒猪肝

'1.将胡萝卜洗净,切片备用;2.猪肝洗净切片;3.猪肝用盐、料酒、淀粉各适量拌匀备用;4.在炒勺里放菜油(花生油,豆油均可)烧至六成热,放入猪肝片迅速翻炒;5.炒   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7
酥炸茄子夹

酥炸茄子夹

'1.先将面粉、黏米粉、发酵粉置在一起;2.注入少许清水,开成浓粉浆,让它发酵;3.作“间花”式削掉茄子皮,泡在清水中片刻捞起,斜切成双块“夹”形;4.鲮鱼脊肉   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间5
香椿烧豆腐

香椿烧豆腐

'1.豆腐切成三四厘米长的厚片,用精盐腌半小时;2.香椿切成三四厘米长的段;3.炒锅放入植物油,烧至五成热;4.把豆腐片放入锅内,用小火煎至两面金黄时,烹入料酒   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间5 养颜3
蓝莓派

蓝莓派

'1.将甜派皮擀平成0.4厘米厚,放入派盘内整形,松弛久15分钟;2.隔纸压镇石放入烤箱200/200℃ 烘烤约12分钟后,取出纸与镇石备用;3.将低筋面粉、泡打粉、盐一起   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间5
蚕豆烘蛋

蚕豆烘蛋

'1.将蚕豆剁碎;2.鸡蛋磕入碗,加盐、胡椒粉、味精、豆粉、面粉、清水、碎蚕豆搅匀;3.将蚕豆糊倒入炙好的锅中,用炒瓢搅动至浓稠;4.将粘在锅边的蚕豆糊向中间折   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间5 减肥6
香椿拌干丝

香椿拌干丝

'1.把香椿芽用冷开水洗净,切成碎末;2.豆腐干用温水洗净,切成细丝;3.味精用素汤3毫升兑汁,加豆豉捣成茸泥,同芝麻酱、酱油、香油调成味汁,与香椿碎末、豆腐   详细介绍

类别:
营养6 难易9 时间8 养颜3
双色芙蓉

双色芙蓉

'1.把30克干淀粉放入碗内加入适量水调制成60克湿淀粉待用;2.将4个鸡蛋磕开,取鸡蛋清放在大碗内,加入精盐2克、湿淀粉30克、味精1克、清水100克,搅匀制成蛋清液   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6 养颜4
刀豆烧土豆

刀豆烧土豆

'1.土豆切条,水浸约半小时,或水冲去淀粉;2.刀豆折条;3.油锅热八成爆香蒜泥,下土豆条炒至半透明后下刀豆略炒,加水小半碗上盖大火煮五分钟(若喜烂点的可加三   详细介绍

类别:
营养8 难易8 时间7
葱丝火腿肠

葱丝火腿肠

'将火腿肠切成薄片,均匀地摆放盘内,淋上香油,撒上葱丝即成。   详细介绍

类别:
营养6 难易9 时间8
炸豆腐丸子

炸豆腐丸子

'1.海米切末;2.将豆腐、海米末、花椒面、葱姜末、盐、面粉放在一起拌匀做成丸子;3.锅内多放油,烧至八成热时,将丸子下锅炸至金黄色取出即可。   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间5
青豌豆拌鸡丁

青豌豆拌鸡丁

'1.鸡肉(鸡脯肉)去皮,洗净,切成2厘米见方的丁,放在碗内。2.鸡蛋打破,使蛋清流入小碗内,加入少许精盐、淀粉拌匀,倒在鸡丁碗内搅拌,使鸡丁上浆。3.锅置火   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6 养颜4
煎豆腐汆菠菜

煎豆腐汆菠菜

'1.将豆腐切成小薄片;2.菠菜切成小段用开水烫一下;3.锅内放油,烧热,把豆腐放入,两面煎至呈金黄色;4.放葱花、酱油和汤,然后放海米和适量的盐;5.开锅以后放   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间5
菠菜豆腐卷

菠菜豆腐卷

'1.把豆腐搅碎;2.豆腐茸加上葱姜、味精拌匀;3.将菠菜洗净,用热水汤一下;4.用其叶把豆腐卷成15个卷,挂上鸡蛋淀粉糊(鸡蛋加淀粉);5.锅内放油烧热,放入菠菜   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间5
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