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孕妇食谱/孕妇食谱菜谱大全/孕妇食谱做法大全/孕妇食谱菜谱/孕妇食谱的做法 (共493道菜)

八宝豆腐羹

八宝豆腐羹

'1.鸡脯肉剔去筋,切成小指头大的丁;2.虾仁洗净,按干水分和鸡脯肉一起,用鸡蛋清,加精盐和干淀粉调匀,将鸡脯肉和虾仁浆好;3.火腿、蘑菇、冬笋都切成小指甲大   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间7
口蘑豆腐汤

口蘑豆腐汤

'1.将豆腐切成小片,入沸水锅中略焯后捞出,用冷水过凉,捞出,控去水,水发口蘑洗净,去蒂,入开水锅中烫一烫捞出。2.炒锅置火上,倒入高汤,下豆腐块,口蘑烧沸   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7 减肥6 养颜7
莲蓬豆腐汤

莲蓬豆腐汤

'1.鸡脯肉剔筋去皮,同肥膘一起用刀背捶成茸、斩细、放入碗内,先用少许冷汤搅散,后加少许盐搅匀成糊。豆腐修去府面老皮,放入汤筛里过细,加入盐、味精、牛奶、   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间5 养颜6
圆白菜炒青椒

圆白菜炒青椒

'1.将圆白菜洗净,沥干水,切成象眼片;2.青椒、胡萝卜分别洗净,均切成象眼片;3.葱、姜、蒜均切成细末备用;4.锅内加油烧热,放入葱、姜、蒜末炝锅;5.放入圆白   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间8 减肥7 养颜7 麻辣6
牛骨肉汤

牛骨肉汤

'1.牛肉剁细;黄豆洗净用水浸软;土豆、胡萝卜去皮洗净后切块;西红柿洗净切块;姜切片。2.将姜片、牛骨、牛肉和黄豆放入汤锅内,加适量清水煮开,改用中火煮约1   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间2 养颜3
炒乌鱼片

炒乌鱼片

'1.乌鱼除骨切薄片,用盐、蛋清、胡椒粉、淀粉调匀码味;2.锅内放油烧至六七成热时,放乌鱼片滑散捞出;3.炒锅内留底油,加油菜心、料酒、精盐、香油、胡椒粉、白   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间7 养颜3
黄豆猪蹄汤

黄豆猪蹄汤

'1.猪蹄用沸水烫后拔净毛,刮起去浮皮;2.黄豆提前浸泡1小时,备用;3.姜洗净切片;4.大葱切段;5.猪蹄内加入清水、姜片煮沸,撇沫;6.加上酒、葱及黄豆,加盖,   详细介绍

类别:
营养8 难易8 时间4 养颜4
香干肉丝芹菜

香干肉丝芹菜

'1.将瘦肉横刀切丝,用酱油半份、淀粉、料酒半份调汁拌好。2.豆腐干洗净切丝,芹菜去叶留茎,洗净、切细段,用开水烫一下,捞出备用。3.锅中放植物油烧热,将拌好   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间7
白油豆腐

白油豆腐

'1.豆腐切成丁,在沸水锅内放入少许精盐,然后放入豆腐焯一下,捞起,用清水漂一下,沥水备用。2.炒锅放在中火上,下色拉油烧至三成热,放入豆腐、精盐、胡椒粉、   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间8 减肥6 养颜7
豉油皇鸡

豉油皇鸡

'1.先将嫩子鸡宰杀,煺毛,去内脏,洗净,稍晾干鸡身的水分;2.烧锅放入油,再放姜葱爆香,下清汤、酱油、糖、八角、丁香、桂皮、黄酒、味精、精盐等料和鸡,用文   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间3
清蒸鲫鱼

清蒸鲫鱼

'1.将鲫鱼处理干净,在它的两侧斜刀切纹;2.火腿、冬笋切成长方形的片,葱一半切段,一半切末,姜切片,香菜切末,香菇一分为二;3.鲫鱼放入开水中汆烫后捞出,沥   详细介绍

类别:
营养9 难易6 时间6
南瓜排骨汤

南瓜排骨汤

'1.猪排骨洗净后斩断;2.老南瓜洗净切大片;3.红小豆、蜜枣洗净,陈皮浸软洗净;4.将原料放入汤锅内,加入适量清水;5.大火将汤烧开后改用小火煮至汤浓,以盐调味   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间4 养颜2
肉片炒卷心菜

肉片炒卷心菜

'1.先将葱、姜分别去皮、洗净,均切成丝,备用;将瘦猪肉洗净,横刀切成薄片;卷心菜洗净,去蒂切成象眼块待用。2.净炒锅置火上,放入植物油,热后放入肉片煸炒断   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间7
草菇炖豆腐

草菇炖豆腐

'1.竹笋去壳去皮后洗净切片;油菜心择洗干净;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约20克;将豆腐切成4厘米长、2厘米宽、1厘米厚的块,放在锅内,加清水、少许精盐,用文火   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间7
滋补鲫鱼煲

滋补鲫鱼煲

'1.将鲫鱼去鳞、去内脏洗净;2.萝卜切丝3.豌豆苗、蛤蜊洗净;4.大葱洗净切花;姜洗净切片备用;5.将蛤蜊放入沙锅底部,再放入鲫鱼、萝卜,加入适量清水、葱花、姜   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间6 养颜3
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