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孕妇食谱/孕妇食谱菜谱大全/孕妇食谱做法大全/孕妇食谱菜谱/孕妇食谱的做法 (共493道菜)

黄豆芽蘑菇汤

黄豆芽蘑菇汤

'1.黄豆芽摘去根部,洗净后加适量的水煮20分钟;2.蘑菇去蒂,洗净切成片;3.锅内放入蘑菇片,调味后续煮3分钟,即可起锅温食。   详细介绍

类别:
营养8 难易8 时间7 减肥4 养颜2
雪里蕻炖豆腐

雪里蕻炖豆腐

'1.将腌雪里蕻洗净切成末;豆腐切成1.5厘米见方的块,放入开水锅内烫一下,捞出凉水浸凉,控净水分待用。2.将炒锅置于火上,放入猪油,热后下入葱,姜末炝锅,随   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间8 减肥6 养颜6
白菜豆腐汤

白菜豆腐汤

'1.豆腐、鸡蛋、胡椒粉、味精、盐、花生油、豆粉调成茸状的馅。2.白菜洗净去硬梗,用滚水烫一下,沥干水分,把白菜摊开,上放调好的馅,卷裹成卷,上笼蒸约5-10分   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间6 减肥7 养颜7
汽锅乌鸡

汽锅乌鸡

'1.乌鸡宰杀,去毛,去内脏、洗净、剁成块;2.猪里脊肉切4~5 片;3.将鸡肉和里脊肉均放在沸水锅里焯水除去浮污,装进汽锅,加入香菇、火腿加盖,上笼屉蒸45 分钟   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间4
红豆米枣粥

红豆米枣粥

'1.红豆洗净,在清水中浸泡8小时以上。2.红糯米洗净,在清水中浸三四个小时。3.红枣洗净,放入锅中加入泡过的红豆和红糯米,再加入五六杯水同蒸,直到开关跳起。   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间6 养颜4
鸡蓉豆花羹

鸡蓉豆花羹

'1.将鸡脯肉洗净,剔去粗筋,剁成极细的蓉泥;2.鸡蓉盛入碗内,加少许冷水、料酒、盐、味精、湿淀粉,用筷子搅拌均匀;3.将鸡蛋清打入碗中,用筷子按同一方向搅拌   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间6
刀豆炒腰片

刀豆炒腰片

'1.将猪腰撕去衣膜,居中对剖,去臊腺,用沸水冲淋后切成薄片,加适量酒、盐腌15分钟,拌湿淀粉。2.在温油中爆香姜片,入腰片滑熟盛起。3.刀豆切片,放温油中煸炒   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间6
竹笋香菇汤

竹笋香菇汤

'1.鲜竹笋、水发香菇、荸荠(去皮)洗净,切成细丝。2.锅内放油烧至六成热,加入竹笋、香菇翻炒几下,加入高汤和荸荠烧开,以味精和食盐调味即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6 减肥7
蘑菇烩蛋白

蘑菇烩蛋白

'1.鸡蛋洗净,放入冷水锅煮熟捞出,用冷水浸凉,再剥去壳,切成四瓣,去掉蛋黄,将两状厚的片去,使之厚薄一致,洗一遍后用汤泡上。2.蘑菇切成片,小白菜摘去边叶   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间7 减肥1 养颜2
菊花黄鱼羹

菊花黄鱼羹

'1.黄鱼刮去鳞片,去头、尾、内脏、洗净;2.葱、姜洗净切片备用;3.用葱段、姜片、料酒、盐腌制10分钟,上笼蒸6分钟,取出备用;4.香菇泡发回软,去蒂,洗净,切   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间6
玉兰鹌鹑蛋

玉兰鹌鹑蛋

'1.将鹌鹑蛋洗净放入盛有凉水的锅中,上火约15分钟左右,蛋熟捞出;2.将鹌鹑蛋晾凉后剥壳浸入盐水内腌入味;3.用小刀在每只鹌鹑蛋上刻五个“V”形刀口,然后用小   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间8
酸辣鱼头羹

酸辣鱼头羹

'1.草鱼取头洗净,对半剖开,放入沸水锅中煮熟;2.取出置冷水中浸泡,去骨留鱼脑,切成小块;3.半肥猪瘦肉洗净,切丝,用适量淀粉和生抽拌匀腌渍;4.香菇泡发回软   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间5 麻辣7
枸杞根炖老母鸡

枸杞根炖老母鸡

'将老母鸡宰杀洗净,鲜枸杞根洗净切段,与老母鸡同放入砂锅中,加适量清水,用大火煮开后,改用小火炖3小时即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间1
萝卜鲤鱼汤

萝卜鲤鱼汤

'1.鱼收拾干净,切成适当的片;2.萝卜切丝;3.葱、姜切片;4.油烧热,放入萝卜丝稍炸,捞出沥油,倒出余油;5.鱼片、萝卜丝同放锅中,烹入料酒,加入适量开水烧开   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间7
砂锅鱼块汤

砂锅鱼块汤

'1.鱼去鳞、开膛去内脏,斩去头尾,从背上下刀把鱼剖成两扇,剔去脊骨(腹刺可不去),先切成5厘米的段,再改成3厘米宽的长方条;2.冬笋、火腿均切成长方形的片;   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间5
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