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接触化学毒素人员食谱/接触化学毒素人员食谱菜谱大全/接触化学毒素人员食谱做法大全/接触化学毒素人员食谱菜谱/接触化学毒素人员食谱的做法 (共130道菜)

鸡丝拌海蜇

鸡丝拌海蜇

'1.将蜇皮洗净,切成丝,用开水烫一下,再用凉开水泡起;2.将鸡肉煮熟切成丝;3.内放酱油、醋、味精、香油、白糖调成味汁;4.葱白丝、鸡丝、海蜇皮丝盛盘中,浇上   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间8 养颜3 麻辣2
海米烧菜花

海米烧菜花

'1.将菜花去掉叶、根、老筋,改刀切成均匀的块,洗净,用沸水煮1-2分钟;2.虾米(海米)用温水泡发,洗净泥沙,捞出;3.起锅,用40克花生油煸炒虾米及葱姜片,煸   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间7 减肥5 养颜3
西红柿拌芦荟

西红柿拌芦荟

'西红柿洗净去蒂,切成块,装入盆内;芦荟叶肉取出,在开水煮5分钟捞出,切成丁铺在番茄上,香油、味精、鲜酱油、细香葱兑成汁,浇在面上即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间8 减肥8 养颜9
烧茄子

烧茄子

'1.将茄子去皮、洗净,切成3厘米厚的块,每块的一面每隔半厘米剞上深半厘米的刀纹,剞满为止,改切成3厘米宽的条,斜刀片成1厘米厚的抹刀片,放在室外晾晒1小时待   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7
海带炖鸡

海带炖鸡

'1.将鸡去除内脏后洗净,斩块。海带洗净,切成菱形块。2.锅上火,放入适量水,先放入鸡肉块,烧至鸡块熟时,加入精盐、味精、料酒、葱花、姜丝、海带,烧至鸡肉熟   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6 养颜6
锅巴虾仁

锅巴虾仁

'1.将虾仁洗净沥干水分,用鸡蛋清、淀粉、水、盐上浆;葱、姜、蒜切末。2.锅内注油烧热,下入虾仁,过油后捞出;锅内留少许油,加入葱姜蒜末爆香,放入高汤、虾仁   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间7 养颜2 麻辣2
拌水芹香

拌水芹香

'1.西芹洗净切成菱形块;2.藕,鲜马蹄(荸荠)洗净切成片;3.洗净蜜豆(荷兰豆)和鲜百合。;4.锅上火加清水,投入西芹,藕,蜜豆,鲜马蹄,鲜百合,加盐,味精焯   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6 减肥6 养颜6
拌鱿鱼丝

拌鱿鱼丝

'1.鲜鱿鱼洗净,从平面片开,切成丝;2.黄瓜洗净切成丝,垫在盘底;3.鱿鱼丝在开水锅里烫一下,捞出,晾凉沥水,放在黄瓜丝上;4.浇上酱油、醋、辣油,加味精和麻   详细介绍

类别:
营养8 难易8 时间8 麻辣2
番茄茄丝

番茄茄丝

'1.将茄子洗干净、去皮,切成6厘米长、半厘米宽的丝,放在水里泡去黑水,再淘一次,捞出沥水。西红柿切丝备用。2.炒锅放在旺火上,倒入植物油15克,待油略有烟,   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7 麻辣2
椒麻腰片

椒麻腰片

'1.将猪腰子切除腰臊,漂洗干净,改刀呈蓑衣状,焯水后放入凉水漂洗备用。2.将花椒粒剁成碎末状,放入烧热的红油、麻油中,再加入调料拌匀成麻辣汁。3.用生菜衬盘   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间7 麻辣6
大蒜煲鸭

大蒜煲鸭

'1.将鸭子宰杀去毛,去内脏洗净,用沸水烫一下,捞出备用;大蒜去皮洗净;大葱洗净切花;姜洗净切片备用。2.将大蒜装入鸭腹,将子放入炖锅,加入适量清水及葱花、   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间1 养颜1
三丝春卷

三丝春卷

'1.绿豆芽洗净;韭菜洗净切寸段;水发香菇洗净切丝;葱、姜洗净切丝。2.鸡蛋打散,和面粉放入碗中,调成鸡蛋糊。3.绿豆芽、韭菜段、香菇丝、葱丝、姜丝、胡椒粉、   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6
凉拌空心菜

凉拌空心菜

'1.空心菜洗净,切成段;2.蒜洗净,切成末;3.水烧开,放入空心菜,滚三滚后捞出沥干;4.蒜末、白糖、精盐、味精与少量水调匀后,再浇入热香油;5.味汁和空心菜拌   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间8 减肥7 养颜7
木耳莴笋拌鸡丝

木耳莴笋拌鸡丝

'1.莴笋去皮,与木耳、青椒、红椒分别洗净切成丝,用沸水稍烫一下;2.鸡胸肉洗净切丝,用沸水焯熟;3.将莴笋丝、木耳丝、青椒丝、红椒丝、鸡胸肉丝用盐、味精拌匀   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间6 养颜2
酸菜猪血汤

酸菜猪血汤

'1.酸菜一片片剥开,洗净切丝;2.猪血洗净,切成约3厘米厚的长片;3.锅中加适量清水,放入酸菜丝、姜丝煮沸;4.加入猪血,待汤再次沸腾,加葱丝和盐搅匀即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7 养颜7
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