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孕中期食谱/孕中期食谱菜谱大全/孕中期食谱做法大全/孕中期食谱菜谱/孕中期食谱的做法 (共177道菜)

松子爆鸡丁

松子爆鸡丁

'1.鸡肉切丁,用盐、料酒、酱油、胡椒粉、蛋清、淀粉调匀码味。2.另用盐、酱油、胡椒粉、白糖、淀粉和清水兑调料汁,备用;葱、姜、蒜均匀切成细末。3.锅内放油烧   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间7
芥菜蜜枣咸鱼头汤

芥菜蜜枣咸鱼头汤

'1.鱼头(选用咸鱼头)、蜜枣洗净;大芥菜洗净切段。2.将咸鱼头、蜜枣先放入砂煲里,加清水适量,武火煮沸后,放入大芥菜,改用文火煲1小时,加入盐、味精调味供   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间3
黑豆牛尾汤

黑豆牛尾汤

'1.黑豆洗净;牛尾洗净斩成断;姜去皮洗净;葱洗净切段。2.锅内放水,加入黑豆、牛尾、姜大火煮沸后,改用小火炖至肉烂骨脱,以盐、葱调味。   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间3
独脚金田鸡粥

独脚金田鸡粥

'1.田鸡去内脏,剥皮,切块。2.独脚金、淮山药、太子参、砂仁、粳米洗净。3.把田鸡、独脚金、淮山药、太子参、砂仁、粳米,放入开水锅内,武火煮沸后,文火煲2小   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间2
鹧鸪炖花胶

鹧鸪炖花胶

'1.鹧鸪洗净,去肠杂取肉,开水烫发过。2.花胶(鱼肚)先发好,同西洋参(花旗参)加水放进炖盅隔水炖3个小时,加点盐便可,亦可加2片生姜同炖。   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间1 养颜7
果银耳

果银耳

'1.淀粉加水适量调匀成水淀粉;银耳用湿淀粉发1小时,清干净后,放入锅内,加水300克,上屉用中火蒸2小时。2.蒸好后,把原汁滤入锅内,加入白糖和适量清水,用小   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间2 养颜4
生菜豆衣卷

生菜豆衣卷

'1.将胡萝卜洗净,切成长条,焯水;2.生菜洗净,待用;3.豆腐衣放入水中,浸软;4.生菜挤干水分,放入盐、味精、糖等调味拌匀;5.将生菜铺在豆腐衣表面,放上1根   详细介绍

类别:
营养5 难易6 时间5
青绿青衣片

青绿青衣片

'1.小白菜洗净,切开两边,以姜片、油及盐炒至八成熟,盛起滴干。2.鱼肉洗净抹干,对着直纹切厚片,加入调味料(鸡蛋清、植物油各10克,生粉5克,姜汁、盐、酒各   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间5 养颜5
车前草滑石冰糖汤

车前草滑石冰糖汤

'1.取清水约30毫升,溶化荸荠粉及冰糖。2.车前草洗净,与滑石一起放入锅内,加清水约2000毫升,武火煮15分钟,取汁倾入已溶化的荸荠粉、冰糖内,搅匀供用。   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
蚝油鲍鱼

蚝油鲍鱼

'1.水发鲍鱼去杂,洗净切片,用开水烫一下,捞出控干水分;冬笋切片,口蘑切成两半;葱白和姜拍破。2.炒锅放猪油烧热,投入葱、姜炸至呈金黄色,拣出葱、姜,下蚝   详细介绍

类别:
营养8 难易3 时间1
碧绿鱼肚

碧绿鱼肚

'1.干鱼肚浸透洗净,放入姜葱,开水中煮两分钟,取出切件,滴干水分。2.煮开煨料(上汤1杯、植物油、白酒各5克),放入鱼肚煨5分钟,取出滴干。3.菠菜洗净,切段   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6 养颜5
乌龟茯苓汤

乌龟茯苓汤

'1.将乌龟放入盆中,淋热水使其排尿,用开水烫死后洗净,切开,去内脏、头、爪;土茯苓、芡实(稍浸)、枸杞子、桂圆肉洗净。2.把龟(连龟甲)及其它用料一起放入锅内   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间1
香菇熏干

香菇熏干

'1.将熏干切条,沸水焯过备用;2.香菇浸在水里泡开,煮熟,切丁;3.将熏干、虾皮、芹菜放入盘中;4.加入盐、香油拌匀即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7
生蚝瘦肉汤

生蚝瘦肉汤

'1.生蚝肉洗净。2.猪瘦肉洗净,切块。3.葱洗净,切葱花。4.姜洗净,切片。5.把生蚝肉、猪瘦肉、姜片一起放入锅内,武火煮沸后,文火煲约半小时,放入葱花,加盐调   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间6
白参炖鹧鸪

白参炖鹧鸪

'1.把鹧鸪洗切净,去内脏,抹干水,切块。2.人参切片,与鹧鸪一起放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,文火隔开水炖约3小时,加入盐、味精调味热服。   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间1
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