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孕中期食谱/孕中期食谱菜谱大全/孕中期食谱做法大全/孕中期食谱菜谱/孕中期食谱的做法 (共177道菜)

党参炖大鳝

党参炖大鳝

'黄芪(黑皮北芪)、党参、鳝肉、蒜头、八角均洗净;鳝肉用开水烫去血渍,控干水后,入炖盅,蒜头去衣,同八角一起打碎,加开水1碗,隔水炖3-4小时,煮好后加盐。   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间4
茄汁虾片

茄汁虾片

'1.将净虾肉用刀以背脊外一剖两瓣,不要剖断,从虾尾部往前3毫米处,坡刀切片,每隔3毫米切一片,依次完全切好,放在碗里,加味精、盐抓匀,腌制使其入味。2.锅内   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间5
荠菜炒鱼条

荠菜炒鱼条

'1.将青鱼宰杀制净片取净肉约250克,切成长3厘米、宽1厘米的条,用盐、酒、湿淀粉和蛋清拌匀上浆;2.荠菜择洗干净,用沸水焯熟,晾凉后再用清水漂净,逐棵理顺,   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6 养颜3
菠菜鱼肚

菠菜鱼肚

'1.鱼肚浸透,洗净;菠菜洗净,切段。2.将鱼肚和姜、葱一起在清水中煮沸约2分钟,取出切块。3.锅内放清汤,加色拉油、料酒、盐、白糖、香油、胡椒粉,淀粉调味勾   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间5 养颜6
龙眼莲藕汤

龙眼莲藕汤

'1.莲藕洗净,切成厚件。2.桂圆肉和红枣也分别洗净。3.莲藕、桂圆肉、红枣一起放进煲内,水可以稍加多,煮至泌水呈现浅红色便可。   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间6
发菜佛手蚌肉汤

发菜佛手蚌肉汤

'1.蚌肉、发菜、琼枝先用清水浸泡、洗净;佛手、陈皮洗净。2.把发菜、琼枝、蚌肉、蜜枣、佛手、陈皮放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲2小时,加盐、味精   详细介绍

类别:
营养9 难易4 时间4 减肥1 养颜6
薤白三七鸡肉汤

薤白三七鸡肉汤

'1.三七洗净,打碎成小粒状。2.鸡肉洗净,切块。3.陈皮水浸洗净。4.薤白除去根须,洗净。5.生姜、红枣(去核)洗净。6.把三七、鸡肉、陈皮、生姜、红枣放入开水锅内   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间1
老鸡水蛇

老鸡水蛇

'1.将老母鸡斩好,除去皮和肥脂。2.将水蛇经切好洗净。3.老姜洗净,连皮切厚片。4.红枣去核洗净。5.猪瘦肉洗净,切片。6.将全部材料放入沸水煲内,煲4小时以上,   详细介绍

类别:
营养7 难易3 时间1
蛋皮炒菠菜

蛋皮炒菠菜

'1.菠菜洗干净,切成段;把鸡蛋打入碗内,加精盐搅匀;葱、姜切成末。2.炒锅放到火上烧热,倒入少许花生油,再倒入蛋液,摊成蛋皮,把蛋皮切成5厘米长、0.5厘米宽   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间7 养颜4
香菇木耳淡菜汤

香菇木耳淡菜汤

'1.香菇(去菌茎)浸软洗净;木耳浸开洗净,去蒂;淡菜浸软洗净。2.把香菇、淡菜放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮半小时,再放入木耳,煮沸10分钟,加入盐   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6 减肥6 养颜6
黄芪莲子田鸡汤

黄芪莲子田鸡汤

'1.田鸡洗净,去内脏,皮及蛙头,下油起锅用姜爆香,溅少许酒。2.黄芪、莲子肉洗净,与田鸡一起放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲1~2小时,加入盐、味精   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间4
虾仁炒豆腐

虾仁炒豆腐

'1.将虾仁洗净,控水;2.将控水后的虾仁用料酒、葱花、姜末、蒜末及淀粉等调汁浸好;3.豆腐洗净,切成小方丁;4.锅置火上,放油烧热,倒入虾仁,用旺火快炒几下;   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7
水鱼炖淮山

水鱼炖淮山

'1.水鱼肉洗净,开水汤过,沥干水。2.山药洗净。3.红枣洗净,去核。4.水鱼肉、山药、红枣同姜放炖盅内,放入开水,隔水炖3小时,汤成加调味。   详细介绍

类别:
营养8 难易4 时间1
奶酪冻豆腐

奶酪冻豆腐

'1.将豆腐放入冰箱冷冻;2.豆腐做成冻豆腐;3.冻豆腐焯水,冷却后切成块,待用;4.奶酪切成小片,夹入切好的冻豆腐中;5.放入冰箱冷藏,食用时取出即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6
荷兰豆拌海带

荷兰豆拌海带

'1.荷兰豆、红菜椒洗净,切丝;2.海带洗去泥沙,切丝;3.将准备好的荷兰豆、红菜椒、海带放入锅中焯水,捞起沥干水分;4.将焯水后的荷兰豆、红菜椒、海带加入适量   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7
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