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脾调养食谱/脾调养食谱菜谱大全/脾调养食谱做法大全/脾调养食谱菜谱/脾调养食谱的做法 (共858道菜)

: 红枣羊骨糯米粥

'1.将糯米，红枣，羊胫骨洗净。2.将红枣去核羊胫骨敲碎。3.将糯米，红枣，羊胫骨放入锅内，加入清水2000克煮约1小时即成。详细介绍

类别：

营养8 难易6 时间3

: 麻辣黄豆

'1.把黄豆洗净泡开放锅中，加清水、精盐、味精、葱段、姜片，用旺火烧开，转用温火煮熟；2.把煮熟的黄豆加花椒面、辣椒粉、精盐、面粉拌匀；3.使黄豆裹上一层面糊详细介绍

类别：

营养5 难易7 时间6

: 桂花牛肉羹

'1.小西米发制方法:西米放入铝饭锅里加沸水半锅，置小火上再沸时端锅离火，待涨发半小时后用凉水换清；2.将锅上火，再放半锅沸水烧沸，然后将西米回锅，见沸即端详细介绍

类别：

营养7 难易6 时间5

: 番茄煮牛肉

'鲜番茄洗净，切块，牛肉切薄片，加油、食盐、糖调味，同煮熟。详细介绍

类别：

营养7 难易8 时间6 养颜2

: 冰糖湘莲

'1.将莲子去皮、心，放入碗内，加温水50毫升，蒸至软烂；2.桂圆肉用温水洗净；3.鲜菠萝去皮，切成1厘米见方的丁；4.青豆、樱桃洗净备用；5.将冰糖放入锅内，加清详细介绍

类别：

营养7 难易7 时间6 养颜7

: 五香辣味牛肉干（一）

'1.黄牛后腿肉切成2厘米见方的块，加上酱油、拍碎的生姜、大料、桂皮、花椒以及适量水，煮沸，撇去浮沫。2.再加入黄酒，用文火焖煮1至于1.5小时，加入白糖、味精详细介绍

类别：

营养7 难易2 时间3 养颜2 麻辣5

: 鸡肝小米粥

'1.将雄鸡肝去鸡胆，清洗干净，切成极薄的片，放入碗内，加料酒、酱油拌匀，腌制入味，备用。2.菟丝子用冷水洗净，沥干水分，切成碎末。3.小米用适量温水浸软，然详细介绍

类别：

营养7 难易6 时间6 养颜4

: 山药杏仁粥

'山药煮熟，粟米炒为面；杏仁炒令过熟，去皮尖，切为末。用法：每日用开水调杏仁末10克及山药、粟米适量，入酥油少许，空腹食之。详细介绍

类别：

营养7 难易7 时间6 养颜4

: 墨鱼水饺

'1.鲜猪肉洗净剁成肉馅；墨鱼处理干净，用清水冲洗，再切成小粒。2.墨鱼中加入准备好的调味料（盐、味精、胡椒粉、淀粉），用筷子向一个方向拌匀。3.直到墨鱼上劲详细介绍

类别：

营养8 难易5 时间6

: 糯米爆谷汤

'每次用糯米谷（带壳）60克，放铁锅中，文火烤至度爆开，然后中清水适量，放盅内隔水炖煮(可加盐少许)，熟后即可吃。详细介绍

类别：

营养6 难易6 时间6

: 白胡椒煨猪肚

'1.白胡椒略打碎，备用；2.猪肚洗净，但要保持完整勿切烂；3.把白胡椒放入猪肚内，略加清水；4.然后将猪肚两头用线扎紧，放入砂锅或瓦锅内；5.加适量放入生姜、葱详细介绍

类别：

营养7 难易7 时间5

: 青笋拌肚丝

'1.先将猪肚去除肥油，放入开水中去除腥味，并刮去白膜煮熟，晾凉，直刀推拉切成细丝；2.青笋洗净也直刀切成丝；3.青蒜苗洗净直刀切成丝，用酱油、精盐、陈醋、香详细介绍

类别：

营养7 难易8 时间8

: 灵芝淮山生鱼汤

'1.将生鱼（黑鱼）活杀，去鳞，内脏及鳃，切段，洗净；2.灵芝、淮山（山药）、生姜洗净；3.把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮一小时，调味详细介绍

类别：

营养7 难易5 时间3

: 鲜荷杂锦冬瓜粒汤

'1.将冬瓜去皮去瓤，洗净切粒，瘦肉、鸡肉、虾仁加少许盐，糖生粉、生油腌片刻，放入沸水中拖一拖捞起；冬菇浸软，去蒂切丁。2.待水煲沸，先放入姜片、瑶柱、冬菇详细介绍

类别：

营养8 难易5 时间5 减肥6 养颜7

: 荷叶卷

'1.将面粉放入盆内，放入酵母、水，和成较硬面团，饧发，备用，2.将饧发好的酵面放在案板上，放入食碱，中和酸味，揉匀揉透，均匀地分成重约50克一个的剂子，剂口详细介绍

类别：

营养6 难易6 时间6

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