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脾调养食谱/脾调养食谱菜谱大全/脾调养食谱做法大全/脾调养食谱菜谱/脾调养食谱的做法 (共858道菜)

: 白鹅减肥利湿汤

'1.把白鹅肉切成块；2.将白萝卜切成块；3.洗净冬瓜子；4.将鹅肉、白萝卜、冬瓜子同放入锅内；5.加姜、料酒适量，盖上锅盖；6.先用旺火烧开，再用文火慢炖，直至肉详细介绍

类别：

营养7 难易7 时间5

: 墨鱼炖排骨

'1.将墨鱼洗净，去杂，放沸水里煮5分钟，取出洗净；将猪排洗净，煮沸，去除浮沫，捞出。2.把墨鱼、花生、红枣、猪排放入汤锅内，加清水适量，烧开后改用小火炖2小详细介绍

类别：

营养8 难易8 时间5

: 淮山玉竹白鸽汤

'1.将白鸽去毛及肠杂，洗净，切块；2.淮山（山药）、玉竹、姜、枣、麦冬洗净；3.把全部用料一齐放入瓦锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2小时，调味即可。详细介绍

类别：

营养8 难易5 时间2 养颜5

: 莲子粥

'1.莲子放入砂糖，放入温水中浸泡一晚，再放入蒸笼中蒸40分钟，变软后取出。2.把木耳放入水中泡软，去除根部，再切成丝。3.锅中倒入所有的调味料（高汤半杯、酒5 详细介绍

类别：

营养6 难易6 时间4

: 栗子冬瓜煲老鸭

'1.将老鸭宰杀收拾干净，沸水烫后备用。2.栗子仁、陈皮洗净；冬瓜去皮、瓤，洗净切大块；姜洗净切片。3.将栗仁、冬瓜、老鸭、陈皮、姜放入炖盅内，加入足量水，先详细介绍

类别：

营养8 难易5 时间1 养颜5

: 洋参瘦肉汤

'1.西洋参洗净，用温水泡软切片，放入煲内；2.煲内加入泡洋参的水及适量清水，大火煲滚；3.瘦肉洗净，放入洋参煲中煲滚，改慢火煲2小时(煲汤时切忌揭开锅盖)调味详细介绍

类别：

营养6 难易6 时间3

: 葱油桂鱼卷

'1.冬笋去壳洗净煮熟切成5厘米长的细丝；水发冬菇去蒂切成丝，葱一半切成5厘米长段，另一半切成花；姜一半切成丝，一半切成米。香菜摘洗干净。2.将桂鱼宰杀，去鳞详细介绍

类别：

营养8 难易6 时间4

: 清蒸荷包红鲤鱼

'1.红鲤鱼去鳞、挖鳃，破腹去内脏，洗净沥干水；2.在鱼身两边剞斜形花刀，盛入钵内撒精盐、料酒抹匀鱼身，腌渍片刻；3.香菇去蒂，洗净；4.葱姜洗净，葱切段，姜切详细介绍

类别：

营养7 难易5 时间6

: 肚丝汤

'1.将猪肚煮熟并切成丝，放开水内氽一下捞出。2.将菠菜切成3厘米长的段，将香菜、葱洗净，均切成末。3.汤中加盐，酱油，胡椒粉，葱末与肚丝烧开，撒入菠菜段淋入详细介绍

类别：

营养8 难易7 时间7 麻辣5

: 泥鳅瘦肉汤

'1.除去泥鳅内脏并洗干净；2.猪肉洗净后切碎；3.泥鳅、猪肉与黑豆一同放入锅中，再加入适量清水；4.以小火煮至熟透，撒入适量盐即成。详细介绍

类别：

营养7 难易6 时间6

: 扁豆炒山药

'1.将山药洗净，去皮，切丁；2.将扁豆洗净，切丝；3.锅内加入适量花生油烧热，葱姜炝锅；4.加山药丁和扁豆丝同炒，加入精盐、味精调味即成。详细介绍

类别：

营养8 难易7 时间7

: 包菜炒牛肉

'1.将包菜（圆白菜）洗净，切片，大蒜去皮捣碎；2.选鲜嫩牛肉洗净，切片，腌好；3.武火起油锅，爆香姜，放入牛肉，炒至八成熟起锅；4.武火起油锅，下蒜茸爆香，下详细介绍

类别：

营养8 难易7 时间7

: 辛夷花粉葛鲫鱼瘦肉汤

'1.辛夷花用水洗净、打碎，用纱布袋盛载。2.粉葛去皮，用水洗净，切厚件。3.陈皮、蜜枣、瘦猪肉和生姜用水洗净。4.生姜去皮，切2片。5.取新鲜鲫鱼约480克，去鳞、详细介绍

类别：

营养8 难易4 时间5

: 大麦汤

'1.将大麦仁用开水淘洗干净，放入铝锅内，加水适量，先用武火烧沸，再用文火煮熟。2.将羊肉洗净，与草果一同放入铝锅内，加水适量熬煮，然后将羊肉，草果捞起，将详细介绍

类别：

营养6 难易5 时间6

: 片花腱

'1.将牛腱子煮熟切开洗净，见有花纹筋处顶刀切成片；蒜拍成泥。2.将牛肉片整齐地摆在盘内。浇上香油、酱油，撒上味精，放上蒜泥即成。详细介绍

类别：

营养7 难易7 时间6

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