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脾调养食谱/脾调养食谱菜谱大全/脾调养食谱做法大全/脾调养食谱菜谱/脾调养食谱的做法 (共858道菜)

油菜粥

油菜粥

'1.将油菜摘洗干净,切细。2.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。3.取锅加入约1000毫升冷水,倒入粳米,旺火烧沸,加入油菜、花生油,用小火熬至粥   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6
银鱼芥菜粥

银鱼芥菜粥

'1.粳米洗净,用冷水浸泡好,放入锅内,加入适量高汤,用旺火烧沸后,改用小火慢慢熬煮。2.芥菜心洗净切末,氽烫后备用。3.银鱼洗净备用。4.粥将熬好时,放入银鱼   详细介绍

类别:
营养9 难易6 时间7
豉椒鲜墨鱼

豉椒鲜墨鱼

'1.将鲜墨鱼洗净用开水烫一下,滤去水分;2.锅内放油烧热至四成热时,放入墨鱼炒到断生,滤油;3.炒锅上火,放入豆豉泥爆香;4.加辣椒翻炒,放入清水、墨鱼炒匀;   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6 麻辣3
猪肚粥

猪肚粥

'1.糯米淘洗干净,用冷水浸泡3小时,捞起,沥干水分。2.将猪肚放入盆内,加盐、醋各少许,用手搓洗,再换冷水洗净,然后用刀刮去上边的脏污和肚臊,并用开水烫一   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间3 养颜3
墨鱼猪肚汤

墨鱼猪肚汤

'1.新鲜墨鱼不用刮,整只洗净;2.猪肚擦洗干净,全部放入煲;3.加杏仁、生姜,加水3碗,煲3小时,即可饮用。   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间2 养颜3
人参当归炖鸽肉

人参当归炖鸽肉

'1.乳鸽刮净,去内脏,脚爪,滚水中煮5分钟;2.取出过冷水;3.人参洗净切片;4.红枣洗净去核;5.当归、生姜洗净;6.把各料放入炖盅,加滚水慢火炖3个小时;7.放盐   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间1 养颜5
圆肉淮杞炖花胶

圆肉淮杞炖花胶

'1.花胶(鱼肚)隔夜用水浸透,切块,用水洗净。2.蛤蚧擦去鳞片、去头、去爪、用水洗净、切块。3.龙眼肉、淮山(山药)、杞子、党参、生姜和红枣用水洗净。4.淮山   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间1 养颜4
莲藕发菜红豆汤

莲藕发菜红豆汤

'1.莲藕去皮用清水洗净,切成薄块备用;2.发菜浸洗去净泥沙;3.洗净蜜枣、红豆后,放置在一个煲内;4.加水煲3小时,藕软熟出味即可上桌。   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间5 养颜6
银杏薏米莲子冬菇汤

银杏薏米莲子冬菇汤

'1.香菇、蘑菇事先泡过,洗净,切丁;2.薏米、莲子、香菇丁、蘑菇丁,白果肉、油皮,烫过,沥去水分;3.烧锅下油,把各种原料倒入锅中,加入盐,味精炒好候用;4   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间4 减肥5
豆腐火腿菇笋汤

豆腐火腿菇笋汤

'1.豆腐每块切成5条;2.五花肉与笋片分别切成条;3.香菇切成条;4.火腿切成丝;5.将切好的料排在碗里,加调味料蒸15分钟,再加进煮开的清汤内即可。   详细介绍

类别:
营养9 难易7 时间7 养颜4
桂圆牛肉汤

桂圆牛肉汤

'1.牛肉切片,加水1500克同煮,候滚,撤去泡沫及油。2.加入黄芪及龙眼肉(桂圆),煮至水余下约600克为止,下酒,盐调味,再加入豆苗,滚熟即成。   详细介绍

类别:
营养9 难易7 时间1
雪梨豆腐蛋花汤

雪梨豆腐蛋花汤

'1.虾仁洗净,剁成蓉放在碗内,豆腐去掉老皮,搅碎放在虾仁蓉中,加盐,鸡蛋清,牛奶搅拌成均匀的豆腐泥。2.生梨削皮去核,剁成碎末,加绞肉,盐拌匀成馅,然后取   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间5
奶油蒸鳊鱼

奶油蒸鳊鱼

'1.将鳊鱼用精盐5克擦匀鱼身内外,放在垫有生葱的碟上,加上姜片,淋上猪油,放入笼内蒸熟;2.取出,倾去原汁,弃掉姜葱;3.淀粉加水适量调匀成湿淀粉约40克;4.   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间6
莲藕排骨汤

莲藕排骨汤

'1.将排骨洗净;2.莲藕刮衣切片;3.薏米洗净备用;4.用半锅水,放下莲藕,以中火煮滚;5.再改用文火炖煮约半小时,加入排骨和薏米;6.烧滚后洒一些酒,约炖2小时   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间2 养颜2
莼菜银鱼羹

莼菜银鱼羹

'1.将香菜切末,银鱼切小段,内脂豆腐切小丁,火腿肠切末。2.锅内添水烧开,下入莼菜、银鱼段、内脂豆腐丁,加盐调味,用淀粉勾芡,淋入蛋清,撒上火腿末、香菜末   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间7 养颜3
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