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孕中期食谱/孕中期食谱菜谱大全/孕中期食谱做法大全/孕中期食谱菜谱/孕中期食谱的做法 (共177道菜)

粉葛猪骨汤

粉葛猪骨汤

'1.粉葛去皮洗净,切段;红枣(去核)洗净;陈皮浸软。2.猪骨洗净,斩块,与粉葛、红枣、陈皮一起放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲3小时,加盐调味供用。   详细介绍

类别:
营养6 难易5 时间1
龙虾沙律

龙虾沙律

'1.用筷子插入龙虾尾部一小孔,让其尿水流出,使龙虾无异味。2.取大锅盛水烧沸,放入龙虾煮约30分钟,待熟即取出,小心把龙虾头、虾尾剥出留用,取出虾肉切片。3   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间4
红枣炖兔肉

红枣炖兔肉

'1.兔肉洗净,切块;2.红枣(去核)、马蹄(去皮)洗净;3.把兔肉、红枣、马蹄放入炖盅,加开水适量,炖盅加盖;4.文火隔开水炖1~2小时,出锅前放入盐、味精调味   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间2 养颜2
豉椒贵妃蚌

豉椒贵妃蚌

'1.贵妃蚌以小刀除去一边壳,取出肠脏,洗净滴干水分,排在碟上。2.蒜肉,豆豉剁茸,用一汤匙油慢火爆香,盛起,加入调味料及红椒粒拌匀,淋在贵妃蚌上,撒上葱粒   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6 麻辣3
豆仁饭

豆仁饭

'1.春笋、腊肉切成丁,嫩蚕豆洗净去皮。2.将粳米洗净,倒入锅内,加水煮;快收水时,将蚕豆、春笋丁、腊肉丁撒饭上,加盖焖至肉、饭均熟,翻匀,起锅即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6
三材炖鸡

三材炖鸡

'1.鸡洗净,去颈、脚、肥膏及尾部皮。2.高丽参切片,洗净;熟地黄,洗净,切小块;天冬、红枣(去核)洗净。3.将高丽参、熟地黄、天冬、红枣、姜放入鸡肚内,把鸡放   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间1
海参炖瘦肉

海参炖瘦肉

'1.海参洗净,切丝;猪瘦肉洗净,切丝;红枣(去核)洗净。2.把猪瘦肉、水发海参、红枣放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,文火隔开水炖2~3小时,加入盐、味精调味   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间2
柑橘鲜奶

柑橘鲜奶

'1.将柑橘皮和果肉一起切成碎末;2.将柑橘碎末放入鲜奶中;3.加入适量白糖,拌匀;4.将柑橘鲜奶倒入冰格中,放入冰箱冷冻;5.食用时取出即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7 养颜8
沙茶煎肉

沙茶煎肉

'1.大蒜剥去蒜衣,洗净,切成碎末;瘦肉切成半厘米厚薄片,用沙茶酱、酱油、盐、糖、蒜末加少许清水调成汤汁腌约1小时。2.烧热锅,放少许油,慢火将肉片煎熟即成   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间3
大蒜蹄筋

大蒜蹄筋

'1.将蹄筋洗净,入沸水锅汤透,放入奶汤内煮烂;莴笋去皮切成长条。2.锅内放猪油烧热,分别放入蒜头、莴笋略炸一下,再将蒜头放入碗内上笼蒸烂。3.将葱、姜放入热   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间4 养颜6
荞麦白果竹丝鸡汤

荞麦白果竹丝鸡汤

'1.荞麦、芡实、车前子(布包)、生姜、红枣(去核)洗净。2.白果去壳取肉。3.鸡肉洗净,切块。4.把竹丝鸡、荞麦、白果、芡实、车前子、生姜、红枣放入锅内,加清水   详细介绍

类别:
营养8 难易4 时间1
冬瓜茯苓蛏肉汤

冬瓜茯苓蛏肉汤

'1.冬瓜(连皮)去瓤及子,切块;茯苓、陈皮、通草、蛏肉洗净。2.把蛏肉、冬瓜、茯苓、通草、陈皮放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲2小时,加盐、味精调味   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间2
竹笋炒牛肉

竹笋炒牛肉

'1.将鲜竹笋切成薄片;牛肉切片,加盐、酱油,料酒和湿淀粉调匀码味。2.锅内放油烧热,放入泡红辣椒、姜炒香,放牛肉片翻炒几下,放竹笋炒断生即可。   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间7 麻辣6
焖鹅脚翼

焖鹅脚翼

'1.将苦瓜切成长方形,用开水烫发过,捞起滤去水分;鹅脚翼斩件;将大蒜剥去蒜衣和豆豉捶烂成茸;淀粉加水适量调匀成湿淀粉备用。2.烧锅下油,爆香蒜茸豆豉,放下   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间7 减肥3 养颜5
黄焖羊肉(一)

黄焖羊肉(一)

'1.羊肉洗净,用开水煮一下,捞出后放在1个锅内,加酱油、葱(切块)、姜(切片)、肉桂、桂皮、大料,开锅后移至微火焖九成熟。2.捞出晾凉,顶线切成薄镰刀片状   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6
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