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心调养食谱/心调养食谱菜谱大全/心调养食谱做法大全/心调养食谱菜谱/心调养食谱的做法 (共239道菜)

炒心花

炒心花

'1.猪心洗净,去尽下部筋络部分,剖开,洗去淤血,沿空隙切成厚片,再在肉面剞上十字刀纹(即放直切2/3深,调转一个角度与前刀纹成垂直,再切2/3深),最后切成3   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
冰镇糖醋番茄

冰镇糖醋番茄

'1.将西红柿用冷开水洗净,切成厚片待用;2.把西红柿片放盘内,均匀地撒上白糖,淋上醋精;3.放进冰箱冷藏,二小时后即可取出食用。   详细介绍

类别:
营养8 难易9 时间3 减肥7 养颜8
燕窝粑

燕窝粑

'1.将面粉过筛放在案板上加入泡打粉、干酵母和匀;2.中间挖成坑状,坑内放入白糖、猪油、水和匀揉成面团;3.用压面机将面团压成薄片,然后在薄片面上再对折过来,   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间5 减肥3 养颜5
提子蛋松糕

提子蛋松糕

'1.将面粉过筛后加入泡打粉和匀;2.鸡蛋磕入盆内,加白糖、嗅粉,适量清水,搅拌后加入提子和匀;3.装在刷了油的花内,上笼蒸熟即可。   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间5 养颜5
罗汉菜

罗汉菜

'1.发菜用冷水洗净,挤干水分。冬菇、鲜蘑、冬笋、胡萝卜均分别切成骨牌块。菜花切成栗子块。白果拍碎。黄花菜切成3厘米长的段。素鸡切成3厘米长的片。将菜花、白   详细介绍

类别:
营养8 难易4 时间5
芥菜鸡蛋汤

芥菜鸡蛋汤

'1.芥菜洗净,切约1寸长,鸡蛋打开盛碗中,拂匀。2.烧热锅,下油1汤匙,爆香姜,加水适量煮开,放下芥菜煮熟,约10分钟,下盐调味,放下鸡蛋拌匀,即可盛起饮用。   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间8
鲜莲汤

鲜莲汤

'1.新鲜莲子去皮、衣,用平头细竹签顶住莲子底端一小块突出处,把莲心顶出,成整粒无心莲子。2.汤锅放在火上,放入清水煮沸,下入冰糖溶化,再沸,投入莲子,随即   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间5
白醋鸡蛋

白醋鸡蛋

'1.将鸡蛋打入碗中。2.将白醋放入其中。将放有白醋鸡蛋的碗置笼屉上,蒸熟即成。用法:趁热服食,可加少量蜂蜜调味,每日晨起1碗蒸蛋,连服半月以上。   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间7
黑枣猪心汤

黑枣猪心汤

'1.猪心切成片;莲子压碎;油菜心洗净;姜切片;葱切葱花。2.锅内放高汤,放入莲子、猪心烧开后加黑枣、姜片、料酒等,猪心煮熟后,加菜心、葱花,以味精和盐调味   详细介绍

类别:
营养9 难易6 时间6
泡椒炒猪心

泡椒炒猪心

'1.切猪心切成两半,冲去血水,洗净切薄片;2.泡椒去蒂、去籽洗净;3.青笋(莴笋)切成薄片;4.锅中下猪油烧至五成热,下猪心片爆炒至七成熟,捞出滤油;5.锅中留   详细介绍

类别:
营养8 难易8 时间7
百合拌金针菇

百合拌金针菇

'1.将百合洗净,剥瓣,去粗部;2.百合放入沸水中焯至透明状,捞出后沥干水分;3.将金针菇洗净,去头部,放入沸水中焯熟,捞出后沥干分;4.在焯烫好的金针菇、百合   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7
爆心片

爆心片

'1.将葱、蒜、姜末放在碗内,用盐、味精、鲜汤兑成汁。2.猪心一切两半,去净外边的白油筋,片成3厘米长、2厘米宽的薄片,放凉水碗内,洗净捞出控干,放碗内加入蛋   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间7
鱼蓉海参

鱼蓉海参

'1.水发刺参切1厘米的大丁,用调味沸水焯出备用;葱姜洗净捣烂用料酒加适量水取汁成葱姜水;鱼肉绞成鱼茸再剁细,放入葱姜水沿一个方向上劲,加肥肉(剁成末)、   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6
龙须菜馅煎鸡蛋

龙须菜馅煎鸡蛋

'1.将龙须菜切成1厘米长的段,用黄油炒透,放入奶油调匀,微沸后,放精盐调剂口味,制成龙须菜馅待用。2.将鸡蛋磕在碗内,打散,放入牛奶、精盐调匀,成鸡蛋糊备   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间6
蛋黄莲茸包

蛋黄莲茸包

'1.将盐蛋煮熟去青;2.将面粉过筛后,倒在案板上,中间刨个坑状;3.坑内放入干酵母、泡打粉、白糖、猪油、牛奶、清水和匀揉成面团;4.用压面机将面团压几遍出条下   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间3 减肥3 养颜5
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