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通乳食谱/通乳食谱菜谱大全/通乳食谱做法大全/通乳食谱菜谱/通乳食谱的做法 (共382道菜)

芙蓉虾

芙蓉虾

'1.虾由背部切开两边,洗净并沥干水分,放入绍酒、胡椒面拌匀。2.将虾排放碟上,放上蒜茸,包上微波保鲜纸,放入炉内,用高火煮3分钟,取出。3.将油放入小碗内,   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间7 减肥2 养颜3 麻辣4
红烧鲤鱼

红烧鲤鱼

'1.先把鱼去鳞、鳃、鳍,然后剖腹除去内脏,冲洗干净,沥干水分;2.治净的鱼放肉墩上用刀剞上花刀,用酱油、盐、黄酒浸腌片刻;3.在猪肥膘肉的剔皮部横剞数刀,再   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间5 减肥6 养颜5
油爆虾

油爆虾

'1.将鲜活大河虾剪去头、刺、须、脚,洗净沥干;2.将净虾放入八成热的花生油锅内爆至虾壳转红色,即倒入漏勺沥去油;3.在原锅内另加入花生油,下葱、姜、酱油、糖   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间7
紫菜汆鱼

紫菜汆鱼

'1.将活草鱼去鳞、鳃,从背后部剖开去内脏,斩断头尾,剔去脊骨粗刺;2.再将鱼肉切成约4 厘米长、2 厘米宽、1 厘米厚的条;3.将鱼条用精盐、黄酒25克浸5 分钟,再   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间5 养颜2
赤小豆粥

赤小豆粥

'将赤小豆、糯米淘洗干净,同煮成粥,食时加少量红糖。   详细介绍

类别:
营养6 难易8 时间5
百花椒盐虾

百花椒盐虾

'1.草虾洗净,再用小刀从腹部划开,备用;2.将虾仁、马蹄丁、猪绞肉放入搅拌机打成浆状,填放洗净划开腹部的草虾内;3.锅中放入油烧热,放入腹内填虾仁、马蹄丁、   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6 养颜2 麻辣2
五彩鲈鱼脸

五彩鲈鱼脸

'1.将鲈鱼宰杀治净,片取净鱼肉400克去皮和刺,先切成4.8 厘米长的段,然后片成片,切成2 毫米见方的丝;2.水发香菇、绿柿椒、红萝卜均切成与鱼丝相同粗细的丝;   详细介绍

类别:
营养8 难易4 时间4
五彩虾松

五彩虾松

'1.鲜虾洗净去壳、去肠泥;2.香菇去蒂,洗净,切成米粒大小的丁;3.红萝卜洗净,去皮,切成米粒大小的丁;4.竹笋去硬皮,洗净,切成米粒大小的丁;5.青椒去蒂,洗   详细介绍

类别:
营养9 难易6 时间6 减肥2 养颜2
鲢鱼丝瓜汤

鲢鱼丝瓜汤

'1.鲢鱼收拾干净,洗净,切小块。丝瓜去皮,洗净,切成段。2.鲢鱼放入锅中,再放入料酒、葱姜、盐、白糖、猪油,并放入适量水,先用旺火煮沸,后改用文火慢炖。3   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6
荔枝虾仁

荔枝虾仁

'1.淀粉放碗内加水调成湿淀粉;2.葱姜切细丝;3.将虾仁洗净改刀成丁,加精盐、蛋清、水淀粉拌匀;4.荔枝去皮、核,将肉切成丁;5.精盐、味精、水淀粉、水调匀成味   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6
红烧大虾

红烧大虾

'1.将对虾头部的沙包去掉,抽去虾肠,留皮,用清水洗净;2.葱、姜切成片;3.炒锅内放入猪油,在旺火上烧至八成热时,把虾放入油内炸至五成热,捞出;4.炒锅内留油   详细介绍

类别:
营养6 难易7 时间7
鸡蒙豆苞

鸡蒙豆苞

'1.在豌豆尖上摘下未张开的嫩叶苞,淘洗干净;2.鸡脯肉、肥膘肉漂尽血水,捶成茸状,去尽筋络成鸡茸;3.鸡茸加冷汤、加盐、味精、姜葱水、蛋清、胡椒、水豆粉、冷   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
乌鱼木瓜汤

乌鱼木瓜汤

'1.先将乌鱼(黑鱼)净膛,去鳞、鳃,洗净血污,擦干鱼身;2.炒锅上火,放油,烧至六成热,将鱼煎至微黄色;3.将木瓜剥皮去籽,洗净切块;4.红枣洗净去核;5.生姜   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间1
姜汁蹄花

姜汁蹄花

'1.猪蹄子刮洗干净,从脚缝中间破成两开;2.葱洗净切花;3.姜去皮拍松,放在捣茸的容器里,捣成姜茸;4.锅内放水煮开氽烫猪蹄去腥味;5.汤锅内放清水煮沸,再放氽   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间5 养颜7
炝虾片

炝虾片

'1.将大虾洗净剥皮,去沙线,切成抹刀片;2.将黄瓜去蒂洗净,切成佛手黄瓜待用;3.炒勺上火,注入高汤烧开;4.下入虾片炸透捞出放盘内;5.余汤内加入姜丝、麻油、   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间7
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