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祛痱食谱/祛痱食谱菜谱大全/祛痱食谱做法大全/祛痱食谱菜谱/祛痱食谱的做法 (共23道菜)

豆豉苦瓜

豆豉苦瓜

'1.蒜洗净切成蓉状。2.锅中放色拉油烧热,加入豆豉、蒜蓉,用小火炒成豆豉酱。3.苦瓜洗净,剖开去籽后切成菱形片,放入沸水中烫熟,捞出沥干,然后加入豆豉酱、香   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6
苦瓜瘦肉汤

苦瓜瘦肉汤

'1.将苦瓜洗净,去籽切块;2.瘦肉洗净切成片;3.加清水适量,先大火,煮沸后;4.打去浮沫,改用小火,煮至七成熟时;5.放入苦瓜块,煮熟调味即成。   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6 养颜3
干炒苦瓜

干炒苦瓜

'1.苦瓜去瓤洗净,切成薄片;青辣椒切成丝;榨菜剁成蓉。2.炒锅放到火上,倒入色拉油烧热,放入苦瓜片炒至半熟,加入青椒丝、榨菜蓉,炒干水分,加入精盐、料酒、   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7
苦瓜猪瘦肉汤

苦瓜猪瘦肉汤

'1.将猪瘦肉洗净,切成片;2.将鲜苦瓜洗净,去瓤切块,备用;3.将猪瘦肉片放入汤锅中,加清水适量,用大火煮;4.煮沸后撇去浮沫改用小火煮;5.煮至七成熟时,放入   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6
凉拌茄子

凉拌茄子

'1.将茄子洗净,削皮,一剖四瓣,盛在碗里备用;2.把盛茄子的碗上屉用旺火蒸约10 分钟,茄软烂即滗汁,倒入盘中;3.将盐、味精撒在茄子上,凉后再加姜末、香油、   详细介绍

类别:
营养6 难易8 时间7
西瓜汁

西瓜汁

'将西瓜瓤放入碗内,用匙捣烂,再用纱布过滤,汁内加入白糖,调匀即成。   详细介绍

类别:
营养6 难易10 时间9 减肥6 养颜5
炝苦瓜

炝苦瓜

'1.苦瓜切为两瓣,挖去籽,洗净,切为薄片,下沸水锅焯一下,捞出沥干水。2.将焯后的苦瓜装入碗中,加入精盐、白糖、香醋拌匀,花椒油炒锅加热至七成,倒入碗中,   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7 减肥4 养颜5 麻辣3
三色豆猪肘冬瓜汤

三色豆猪肘冬瓜汤

'1.赤小豆、扁豆、绿豆、陈皮、冬瓜、猪肘洗干净。2.冬瓜连皮,瓤仁一齐用,切块状。3.用适量水,猛火煲至滚。4.加入全部材料,改用中火续煲90分钟。5.加盐调味,   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间3 养颜4
去脂苦瓜汤

去脂苦瓜汤

'1.苦瓜洗净开边去瓤,每边切开二边再切片;2.苦瓜及姜与豆豉洗净,放入煲内,加适量水,先用明火煲开;3.再改慢火煲至苦瓜熟透,加入调味即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7 减肥6
红糖绿豆沙

红糖绿豆沙

'1.将绿豆洗净,用清水泡软备用。2.将绿豆放入锅中,加入清水1000克煮至绿豆呈糜状,再加入红糖调味即成。   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间6
冬瓜荷叶汤

冬瓜荷叶汤

'1.将冬瓜削去皮,去瓤,籽,切成块状.2.将鲜荷叶洗净,切成丝,二者同主入汤锅中,加水适量,先用大火,煮沸后改用小火,煮熟用精盐调好味即成.   详细介绍

类别:
营养6 难易8 时间5 减肥8 养颜4
青蒿绿豆粥

青蒿绿豆粥

'将青蒿(或用鲜品绞汁)、西瓜翠衣、赤茯苓共煎取汁去渣。将绿豆淘净后,与茶叶同煮为粥。待粥成时,将上青蒿、西瓜翠衣、赤茯苓三味药汁对入,稍煮即成。用法:   详细介绍

类别:
营养6 难易8 时间6 减肥5 养颜4
香油苦瓜

香油苦瓜

'1.苦瓜去蒂、内瓤,切成5厘米长、2厘米见方的条;甜椒去蒂和籽,切成条。2.苦瓜、甜椒用盐拌入味,去盐水、加香油、味精拌匀即成。   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7
紫苏茄子

紫苏茄子

'1.将茄子、紫苏、葱、蒜籽、洗净;2.切葱花蒜蓉备用;3.紫苏去较老叶梗;4.茄子切成3~4厘米左右长段,放一点盐拌匀;5.腌制5分钟后,茄子装盆放入电饭煲内蒸熟   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
苦瓜鸭片

苦瓜鸭片

'1.苦瓜处理干净后切片;2.大蒜去皮洗净剁成蒜茸;3.豆豉捣成豆豉泥;4.葱洗净切成葱段;5.淀粉加水适量调匀成湿淀粉约15克;6.鸭肉切片用湿淀粉7.5克拌匀;7.烧   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间6
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