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学龄期儿童食谱/学龄期儿童食谱菜谱大全/学龄期儿童食谱做法大全/学龄期儿童食谱菜谱/学龄期儿童食谱的做法 (共579道菜)

烧胖头鱼

烧胖头鱼

'1.鳙鱼制净,由胸鳍处将鱼头、鱼身进行分档处理;2.将红椒剁碎;姜葱洗净切丝;3.将鱼头剖开置于盘中,红椒、姜丝、葱丝、加入争拉油入笼屉蒸熟取出;4.将鱼身先   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6 麻辣5
鸡茸豆花汤

鸡茸豆花汤

'1.鸡柳条肉剔去筋;2.将一大块生肉皮垫在砧板上,再用刀和刀背将鸡柳条肉捶成细茸;3.放少许凉汤和料酒?散;4.火腿切成末;5.葱切成花;6.豆苗摘苞洗净;7.鸡蛋   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间5
双凤朝阳

双凤朝阳

'1.将乳鸽洗净,放开水锅中氽透,挤入盆内;2.乳鸽加料酒、盐、鸡汤、葱段、姜片、蒜片、大料上锅蒸熟;3.将鸡蛋磕入平底碗内,加入蛋黄、精盐、味精、鸡汤搅匀,   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
凉拌黄花菜

凉拌黄花菜

'1.将干黄花菜放入水中仔细清洗后,捞出;2.锅加水烧沸,下入黄花菜稍焯后,装入碗中;3.黄花菜内加入香油、盐、红油一起拌匀即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间8
炝鱼片

炝鱼片

'1.将黑鱼肉片成片;2.兰片切成象眼片;3.鱼片、兰片一起放入开水锅中汆透,捞出投凉,控净水;4.姜片切成丝;5.香菜切成段;6.将鱼片、兰片放在碗内,加精盐、味   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间7
炒蛋奶片

炒蛋奶片

'1.将虾仁去除泥肠,用盐水洗净,加少蛋清、精盐、淀粉拌匀;2.蛋清加入牛奶搅匀;3.花生米碾碎;4.淀粉放碗内加水调成湿淀粉;5.炒锅注油烧至五成热,下入虾仁略   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
鹌鹑萝卜粥

鹌鹑萝卜粥

'1.将鹌鹑宰杀,整理干净,用冷水略泡,去掉血污,放入碗中;2.加入葱(切末)、姜(切末)、盐、料酒稍腌;3.将碗放入笼里,用旺火蒸半小时;4.见鹌鹑肉熟烂后拆   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间5
砂锅炖仔鸽

砂锅炖仔鸽

'1.每只鸽子剁成4大块(脚和颈、头不要);2.冬笋顺长切成片;3.口磨择洗干净,片成片;4.火腿切成片;5.葱切成段;6.姜拍破;7.鸽子用开水焯一下捞出,洗净血沫   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间5
酱汁桃肉

酱汁桃肉

'1.将核桃肉放入碱水中,浸泡半小时后,倒出碱水,用冷水漂干净,捞出沥干水分。2.炒锅倒入熟花生油,烧至七成热,把核桃肉投入油锅,用铁勺不断推动炸至核桃肉呈   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6
清汤鲤鱼丸

清汤鲤鱼丸

'1.将松蘑用温水泡发,去蒂洗净,下入开水锅内氽熟;2.葱姜切末,剩余的葱切成段;3.香菜择洗干净切末;4.鲤鱼肉洗净剁成茸,加少许水、料酒、香油、精盐、葱姜末   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
烩虾仁

烩虾仁

'1.将鲜虾仁去掉虾线,用盐、味精码入味,淀粉上浆,待用;2.把豆腐切成相同大小的菱形块;3.枸杞用开水泡上待用;4.锅上火放油,油至三四成热时,下入上好浆的虾   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6 养颜6
红蒸鱼

红蒸鱼

'1.活鲤鱼去鳍、鳞、鳃和内脏,用凉水洗净,拦腰斜切成两段,干香菇洗净,去蒂,掰成小块。2.鱼段用开水略氽后盛碗,加香菇块、葱段、姜片、虾皮、料酒、盐、酱油   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间5
砂锅菠萝苦瓜鸡腿

砂锅菠萝苦瓜鸡腿

'1.将苦瓜去皮,剖开去瓤,切成大小适中的块状;2.香菇用水泡软,去蒂切片;3.菠萝也切成小片;4.鸡腿肉洗净去皮,剔除筋膜,剁成小块;5.砂锅内注入适量清水烧开   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间3
椰菜花生鸡脚汤

椰菜花生鸡脚汤

'1.椰菜(菜花)用水洗净,切碎,滴干。2.花生肉与陈皮用水浸透洗净。3.花生肉留衣。4.新鲜鸡脚,放入滚水中烫透,脱去黄衣,斩去爪尖,再洗净。5.花生肉,陈皮和   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间4 养颜6
清汤猪脑

清汤猪脑

'1.猪脑先放在清水里泡一下,把表皮的筋去掉,放至水里浸泡,取出切成片;2.冬笋洗净,切成片;3.火腿切片;4.锅放在火上,倒入清汤烧开,放入猪脑、火腿、冬笋,   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间7
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