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高脂血症食谱/高脂血症食谱菜谱大全/高脂血症食谱做法大全/高脂血症食谱菜谱/高脂血症食谱的做法 (共1036道菜)

玉米粉粥

玉米粉粥

'1.先将玉米粉用适量冷水调和备用。2.将淘洗干净的粳米入锅,加水适量,先用旺火烧开,调入玉米粉,再转用文火熬煮成稀粥。   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间7 减肥4 养颜4
豆浆粥

豆浆粥

'1.将豆浆与淘洗干净的粳米一同放入沙锅中;2.先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥,以表面有粥油为度;3.加入砂糖或精盐适量即成。   详细介绍

类别:
营养6 难易8 时间4 减肥6 养颜7
玉米粥

玉米粥

'在水快要煮开的时候,加入玉米及黄豆粉一起煮成粥状,趁微温时服用。用法:每日1-3次。   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间6 减肥4 养颜4
荠菜豆腐羹

荠菜豆腐羹

'1.嫩豆腐切成小丁;2.水发香菇切小丁;3.胡萝卜洗净,入开水氽熟后,切成小丁;4.荠菜洗净,去杂,切成细碎;5.熟笋(煮熟)和面筋也切成小丁待用;6.炒锅下生油   详细介绍

类别:
营养9 难易6 时间7 养颜5
荷叶米粉肉

荷叶米粉肉

'1.先将大米洗净,用砂盆捣成米粉;2.猪肉切成厚片,加入酱油、淀粉等搅拌均匀,备用;3.将荷叶洗净,裁成10块,把肉和米粉包入荷叶内,卷成长方形;4.放蒸笼中蒸   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间4
菊花山楂茶

菊花山楂茶

'水煎或开水冲泡10分钟即可。   详细介绍

类别:
难易9 时间5 减肥6
金边白菜

金边白菜

'1.将白菜洗净去叶,取白菜帮洗净沥干水,用刀拍松,抹刀切成1厘米宽的条。红干辣椒切成3厘米长的条片。2.锅内加植物油烧热,放入干辣椒片炸至变色,下入葱(切末   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间7 减肥6 养颜6 麻辣3
清拌黄瓜片

清拌黄瓜片

'黄瓜洗净,纵向对开成两半,去籽,再切成薄片,放干净盘内,加入精盐拌匀腌15钟,滤去盐水装盘,加入白糖、香油、味精拌匀即成。   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间8 减肥7 养颜5
海带丝拌白菜

海带丝拌白菜

'白菜洗净去帮切丝;海带泡开后洗净切丝;蒜切末,与酱油、醋、盐、味精、辣椒油与白菜丝、海带丝一起拌匀即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间8 减肥7 养颜4 麻辣3
凉拌蚕豆

凉拌蚕豆

'蚕豆剥去荚壳,再剥去蚕豆的皮,洗净投入沸水锅内煮熟,取出放入盆内晾凉,加入精盐、酱油、白糖、香油和味精,拌匀装盘即成。   详细介绍

类别:
营养6 难易7 时间7
绿豆芽拌海带

绿豆芽拌海带

'1.海带洗净,放入沸水锅中焯至断生,捞出晾凉;2.海带切成5厘米长的丝,放入盆内;3.绿豆芽摘洗干净,放入沸水锅内焯至断生捞出,用冷开水冲凉,沥干水分;4.倒   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间7 减肥5 养颜5
土豆拌海带丝

土豆拌海带丝

'1.大蒜去皮洗净斩剁成末;大葱去根洗净切成末;2.土豆洗净去皮后切成丝,放入沸水锅中焯一下;3.海带用水泡开洗净后切成丝;4.葱末、蒜末、酱油、醋、精盐和辣椒   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间7 减肥5 养颜6 麻辣2
双菇竹荪汤

双菇竹荪汤

'1.水发竹荪洗净,剪去两头,切成斜形块;水发香菇去蒂洗净,切片;鲜蘑菇择洗干净切片;小白菜洗净,切片;西红柿用开水烫一下,去皮切片;姜洗净去皮切成末。2   详细介绍

类别:
营养7 难易4 时间6 减肥1 养颜2
粉丝拌海带丝

粉丝拌海带丝

'1.大蒜去皮捣成蒜泥备用;海带洗净切成细丝,入沸水锅中烫过,捞出;粉丝煮熟放凉。2.海带丝、粉丝装入盘中加调料、及蒜泥拌匀即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易9 时间8
芹菜拌腐皮

芹菜拌腐皮

'1.将芹菜摘洗干净,入沸水锅内焯水,捞出入凉开水中过凉,取出切丝,装入盘中。2.将豆腐皮泡发,切丝,码在芹菜上。3.将上述调料调匀,浇在菜上即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间7 减肥6
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