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补虚养身食谱/补虚养身食谱菜谱大全/补虚养身食谱做法大全/补虚养身食谱菜谱/补虚养身食谱的做法 (共6156道菜)

枸杞鸡汤

枸杞鸡汤

'1.鸡洗净切块,以酒30克、芝麻油、姜腌渍。2.色拉油高火2分钟,放入腌好的鸡块,高火3分钟,再放入1000克、酒30克及枸杞、盐,高火10分钟。   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6
子鸡汤

子鸡汤

'1.鸡腿剁成1厘米见方的小块备用。2.把鸡腿与瓜子肉、姜丝、热高汤1500克一起放于器皿中,加盖,高火煮8分钟。3.取出加入精盐、香油搅拌均匀即可。   详细介绍

类别:
营养8 难易8 时间7 减肥2 养颜3
葱油鲩鱼

葱油鲩鱼

'1.将鱼宰杀,去鳞,去鳃,去内脏,清水洗净待用。2.将鱼放入长形盆中,加生抽,葱结,姜片,绍酒,精盐,味精,上笼用旺火蒸30分钟左右,取出装盘,拣去葱结,姜   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间5 麻辣4
炖牛尾

炖牛尾

'1.将牛尾用湿开水浸洗干净,然后按骨节切成小段放入盛器,加绍酒,花椒,盐腌渍半小时,取出沥水。2.取汽锅1只,将牛尾小段放入锅内,下葱结,绍酒,姜片,精盐   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间1
滋补乌骨鸡

滋补乌骨鸡

'1.光乌骨鸡洗净斩件,焯水去净血污,沥干水分。各配料上笼蒸熟。2.锅上火下少许油放入大姜片煸香,加入上汤,配料,放入调味料,倒入乌骨鸡块烧开至熟即可。   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间2 养颜6
竹笋咸腿老鸭砂锅

竹笋咸腿老鸭砂锅

'1.将鸭去尽内脏,斩去嘴、脚、鸭膻;2.将净鸭下开水锅焯水,捞出洗净血沫;3.咸腿肉刮洗干净切成小方块。4.葱打成结、姜切块待用;5.竹笋切寸段,洗净,用水冲去   详细介绍

类别:
营养8 难易4 时间5
明目银耳

明目银耳

'1.用温水泡银耳,胀发后洗净泥沙,加开水使其发大,用小刀削去黑膜;2.银耳入开水中焯一下,放入清水中;3.将鹌鹑蛋逐个打入抹了猪油的小碗内,上笼蒸约5分钟取   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间6 减肥3 养颜5
葱焖鲫鱼

葱焖鲫鱼

'1.将鲫鱼刮去鳞,去鳃,去内脏,洗净,在鱼身两侧各划三刀,放盆中拌上酱油(少许)稍腌。2.炒锅烧热,放入油,投入鲫鱼,煎至两面金黄色,烹入黄酒,再加酱油,葱   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6
南洋奶油虾

南洋奶油虾

'1.草虾洗净,剪去须脚;2.干红椒切去尾;3.锅上火下油烧至八成热时,放入草虾炸至干身,倒出沥干;4.锅下黄油,加咖喱粉,干红椒煸炒至香,放入椰浆,淡奶(牛奶   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6 减肥1 养颜2 麻辣3
锅烧河鳗

锅烧河鳗

'1.将河鳗宰杀洗净切5厘米长的段;2.锅上火用葱段垫底,将河鳗段整齐地排列在葱段上,加黄酒,老抽,米醋,糖,味精和适量清水(以正好淹没河鳗段为宜),开大米烧   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
小黄鱼烩豆腐

小黄鱼烩豆腐

'1.将小黄鱼洗净,从鱼背部开刀,去骨,出肉,切成片;2.黄鱼片用姜、葱、黄酒腌渍一会儿,用生粉上浆;3.豆腐取出切成长3厘米、宽2厘米、厚1厘米的块;4.锅烧热   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间4 养颜7
杞子醉虾

杞子醉虾

'1.河虾洗净,入沸水中煮熟,捞起。2.锅内加清水,加葱,姜,盐,味精,花椒,枸杞子煮沸,冷却后加白酒,将虾浸入醉卤水中,入味即可。   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间7 减肥2 养颜3
豆瓣鳝糊

豆瓣鳝糊

'1.将韭菜,豆瓣分别焯水沥干;2.锅上火放油烧热将鳝丝,姜末一起放入煸炒,再放入豆瓣,韭菜,黄酒,盐,味精,胡椒粉,加适量水,烩5分钟,放入湿淀粉勾厚芡,   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间6
海鲜煮干丝

海鲜煮干丝

'1.将豆腐干片薄片,切成细丝。2.海虾仁,鲜贝略剁细,海参片成指甲片,分别焯水。火腿切末。3.将干丝焯水捞起控干下锅,兑入上汤,大火烧开,放入海鲜品,加入调   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间6
河虾炒黄瓜

河虾炒黄瓜

'1.将虾剪去头须,洗净沥干;2.黄瓜去皮,挖去瓤,切成长方形的条,放入钵中加少许盐,腌片刻用清水洗净沥干;3.烧热锅,放入油,烧七八成热,把河虾倒入爆一下,   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间6 减肥2 养颜2
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