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肝调养食谱/肝调养食谱菜谱大全/肝调养食谱做法大全/肝调养食谱菜谱/肝调养食谱的做法 (共794道菜)

淮杞蕤仁牛肝汤

淮杞蕤仁牛肝汤

'1.淮山、杞子和蕤仁肉(玉竹)分别洗净。2.牛肝和生姜分别洗净。3.生姜去皮,切片。4.牛肝,切片。5.用适量水,猛火煲至水滚。6.放入全部材料。7.用中火煲约3小   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间1
天麻鱼头汤

天麻鱼头汤

'1.大鱼头用水洗净,斩件。2.天麻和生姜用水洗净。3.生姜去皮,切2片。4.加水于瓦煲内,煲至水滚。5.放入全部材料,用中火煲2小时。6.加入细盐调味即可饮用。   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间1
荔枝鸭汤

荔枝鸭汤

'1.荔枝去壳去核。陈皮浸软,刮瓤洗净,江瑶柱(干贝)浸1小时。2.鸭切去脚、鸭屁股,如怕肥可撕去鸭皮,洗净,煮开10分钟,取起净。水适量和陈皮煲开,放入鸭、   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间1
爆炒肝尖

爆炒肝尖

'1.将葱洗净切成细丝,蒜去皮切片,待用;淀粉加水适量调匀成水淀粉约50克,待用;将猪肝剔去筋,洗净,切成柳叶片,放碗内,用盐适量、水淀粉35克、鸡蛋搅拌均匀   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间7 养颜4
豆瓣鲜鱼面

豆瓣鲜鱼面

'1.将鲈鱼去鳞、鳃和内脏,洗净,取鱼肉切成片,加盐,料酒腌入味;将面条煮熟捞出,过凉盛出汤盘中央。2.将油菜择洗干净,取菜心入沸水锅中煮熟,分别摆在汤盘围   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6
枸杞鲈鱼汤

枸杞鲈鱼汤

'1.鲜鲈鱼洗净,鱼身两侧划斜刀,抹10克酒及少许盐,并在鱼肚塞入葱段、姜片,使去腥味。2.取一汤锅,放入鲈鱼,枸杞及热高汤5杯,先覆胶膜再盖锅盖,以强微波10   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间7 养颜5
川草鱼

川草鱼

'1.将草鱼宰杀,去鳞及内脏,清洗干净;2.葱一半切段,一半切丝;3.姜少部分切片,大部分切丝;4.将草鱼放入锅中,放入葱段、酒、盐、姜片,加水,大火煮滚1分钟   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6 养颜2 麻辣2
杜仲猪腰汤

杜仲猪腰汤

'1.杜仲去粗皮;2.将杜仲、鸡血藤、桑寄生、猪腰、生姜、红枣洗净;3.猪腰去脂膜,切片;4.把全部用料一齐放入瓦锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮一小时,调   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间2
蛤蜊蛋

蛤蜊蛋

'1.蛤蜊泡于盐水中,吐沙后洗净,置于盘中,覆上微波薄膜,高火2.5分钟,取出倒出蛤蜊汤汁备用。2.鸡蛋打散,加入调料和蛤蜊汁搅拌均匀,取1滤网过滤于深碗中,覆   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6
苦瓜排骨汤

苦瓜排骨汤

'1.苦瓜洗净,去籽切片;2.排骨切块;3.锅内放入热水,下排骨,高火煮20分钟;4.放入苦瓜、大葱(切段)、姜(切片)、盐、味精、黄酒,高火5分钟即可。   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6
蒜苗炒鱿鱼

蒜苗炒鱿鱼

'1.将鱿鱼洗净切成丝,焯水沥干;2.蒜苗洗净切段;3.油锅上火烧八成熟,将鱿鱼丝放入略爆一下,倒出沥油;4.锅留底油,快速煸炒蒜苗至软;5.加入调味料、鱿鱼丝翻   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间7
炝猪肝

炝猪肝

'1.猪肝洗净切成小薄片,入开水中焯熟,投凉控干水分;冬笋、黄瓜均洗净切片。姜切丝。2.把猪肝、笋片、瓜片、姜丝、味精、精盐、花椒油放在一起,调匀装盘即成。   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间7 麻辣2
平菇烩鱼肚

平菇烩鱼肚

'1.平菇去蒂,去杂质洗净,切成大片;2.油发鱼肚,用温水浸泡后,也批切成大片;3.油菜心用刀一剖两半;4.炒锅置旺火上,添入鸡清汤500克,放入鱼肚、平菇、熟火   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间7 减肥3 养颜3
蒜苔熘鸡丝

蒜苔熘鸡丝

'1.将鸡铺肉去皮后切成长约8厘米、粗0.2厘米的丝;2.以清水浸漂透去血水,沥干水分,放入精盐、蛋清豆粉(蛋清25克加豆粉25克)拌匀;3.蒜苔切在成3米的段;4.将   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6 养颜5
炒虾螺海

炒虾螺海

'1.水发海参切2厘米大丁,沸水焯出;活海螺洗交,剞十字花刀,切1.2厘米的丁;鲜虾仁用盐、味精、半个蛋清、水淀粉抓匀,腌渍冲击波;珍菇用开水焯过。2.滑勺内加   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间6
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