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益智补脑食谱/益智补脑食谱菜谱大全/益智补脑食谱做法大全/益智补脑食谱菜谱/益智补脑食谱的做法 (共1280道菜)

鸡蛋蒸豆豉鲮鱼

鸡蛋蒸豆豉鲮鱼

'1.将鸡蛋打入碗内,加盐、凉开水、红油、鸡精,用筷子打匀;2.将豆豉鲮鱼放入鸡蛋液中,撒入葱花,上锅蒸约20分钟,出锅淋香油即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6 养颜3 麻辣5
香菇鱼头煲

香菇鱼头煲

'1.鱼头洗净,加味腌过,稍后,用干淀粉蘸干鱼头,放入滚油内炸香待用;2.生菜洗净待用;3.烧热瓦缸,下油,放入青蒜、姜、肉丝爆香,洒点白酒,下两碗清水,调适   详细介绍

类别:
营养5 难易7 时间6
紫菜蛋花汤

紫菜蛋花汤

'1.鸡蛋打入碗中,搅拌均匀备用;2.锅内倒水烧开,放入紫菜稍煮片刻;3.最后倒入蛋液,待蛋黄漂起,加盐、味精,淋香油即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间8
清炖鱼头银耳汤

清炖鱼头银耳汤

'1.鱼头洗净,剖成两半;2.银耳去掉黄蒂,摘成小朵备用;3.汤锅放在火上,倒入清水,把鱼头下锅;4.再加入适量的葱段、姜片、精盐、胡椒粉,用旺火烧沸后,转中火   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间4
烧胖头鱼

烧胖头鱼

'1.鳙鱼制净,由胸鳍处将鱼头、鱼身进行分档处理;2.将红椒剁碎;姜葱洗净切丝;3.将鱼头剖开置于盘中,红椒、姜丝、葱丝、加入争拉油入笼屉蒸熟取出;4.将鱼身先   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6 麻辣5
双凤朝阳

双凤朝阳

'1.将乳鸽洗净,放开水锅中氽透,挤入盆内;2.乳鸽加料酒、盐、鸡汤、葱段、姜片、蒜片、大料上锅蒸熟;3.将鸡蛋磕入平底碗内,加入蛋黄、精盐、味精、鸡汤搅匀,   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
凉拌黄花菜

凉拌黄花菜

'1.将干黄花菜放入水中仔细清洗后,捞出;2.锅加水烧沸,下入黄花菜稍焯后,装入碗中;3.黄花菜内加入香油、盐、红油一起拌匀即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间8
卤鸡蛋

卤鸡蛋

'1.锅内添2000毫升水,放入调料,待水开后滚3 分钟,做成卤汤,端下备用;2.鸡蛋煮熟,捞出放冷水里激一下,用筷子逐个把鸡蛋皮敲破;3.敲破的鸡蛋放入卤锅内煮开   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6
清炒鸽片

清炒鸽片

'1.将鸽脯肉剔去筋膜、洗净,片成薄片;2.鸽脯片加入牛奶、精盐、淀粉、蛋清浆好;3.冬笋、黄瓜均切片;4.将精盐、料酒、味精、鸡汤、水淀粉、直葱丝、姜汁、蒜汁   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
蟹黄炒蛋

蟹黄炒蛋

'1.将鸡蛋磕入碗内,加少许精盐搅匀;2.螃蟹洗净,蒸熟,剔出蟹肉、蟹黄;3.炒锅注油烧热,下葱姜末炝锅,放入蟹肉、蟹黄翻炒,倒入蛋液,加入水、料酒、精盐,炒   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
咸蛋黄包

咸蛋黄包

'1.将面粉、干酵母粉、泡打粉、白糖放盛器内混合均匀,加水250毫升,搅拌成块,用手揉搓成团,放案板上反复揉搓,直至面团光洁润滑即可。2.取鲜肉洗净绞成肉馅刮   详细介绍

类别:
营养7 难易4 时间4
糖拌三鲜

糖拌三鲜

'1.花下藕洗净,用消过毒的刀削皮,去尖,切成约1.2 厘米见方的丁;2.莲子去皮抽心;3.鲜核桃去外皮、硬壳和仁皮;4.将藕、莲子、核桃仁分别用开水焯过,再用凉开   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6
酱汁桃肉

酱汁桃肉

'1.将核桃肉放入碱水中,浸泡半小时后,倒出碱水,用冷水漂干净,捞出沥干水分。2.炒锅倒入熟花生油,烧至七成热,把核桃肉投入油锅,用铁勺不断推动炸至核桃肉呈   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6
葱味鹅蛋

葱味鹅蛋

'1.将鹅蛋煮熟,晾凉,切成若干瓣,装盘;2.干红辣椒切末,香菜择洗干净切末;3.葱姜洗净切末;4.炒锅注油烧热,下入葱姜末,干红辣椒炝锅,添少许水及酱油、胡椒   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7 麻辣3
益智酒

益智酒

'1.将人参研碎末;2.猪板油用文火炼熬,候温,与白酒一起倒入坛内;3.放入人参末搅匀,密封置阳凉处,3周后即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易5
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