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益智补脑食谱/益智补脑食谱菜谱大全/益智补脑食谱做法大全/益智补脑食谱菜谱/益智补脑食谱的做法 (共1280道菜)

泡椒兔

泡椒兔

'1.将兔肉治净,剞上十字花刀,然后切成菱形块,放入碗中,加精盐、料酒、胡椒粉、松肉粉(嫩肉粉)、水淀粉和匀,静置10分钟,小米泡辣椒去蒂,一半剁成细末,野山   详细介绍

类别:
营养7 难易4 时间5 减肥5 养颜5 麻辣7
人参莲子粥

人参莲子粥

'将人参、莲子同粳米同煮为粥,待熟,入冰糖溶化,搅匀即成。   详细介绍

类别:
难易8 时间4 养颜2
银耳鸽蛋汤

银耳鸽蛋汤

'1.银耳水发后择净杂质,漂洗干净,揉碎,熬成银耳羹待用。2.在20个酒盅里抹上猪油,然后将鸽蛋分别打入,每盅一个,上笼用文火蒸三分钟左右即可出笼,将鸽蛋起出   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间5 养颜5
烩全样

烩全样

'1.将脊髓、羊脑剥去皮膜;2.脊髓切3.3厘米长的段;3.羊脑、羊眼分别切成薄片;4.鱼肚、鸭肝、冬笋、冬菇均片斜片;5.鸡皮切块;6.菜花、油菜心摘好;7.分别将各   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
金针鸡蛋汤

金针鸡蛋汤

'1.金针去蒂、洗净,切碎,加入清水炖熟;2.鸡蛋磕入碗内,搅打均匀;3.倒入沸开的汤内,加入红糖,盛入汤碗即成。   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间8
冷吃鳝丝

冷吃鳝丝

'1.鳝鱼肉剔尽骨头,洗净血污,放入沸水锅内氽去腥味,捞出,洗净浮沫,切成粗丝;小香葱洗净,切成粒;大蒜剁蓉;芹菜洗净,切段,放入沸水锅内氽断生捞出;2.炒   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间7 麻辣5
煮鸡翅拌桃仁

煮鸡翅拌桃仁

'1.将鸡翅膀的膀尖斩去,放入沸水中焯一下捞出,再用凉水漂洗,摘去小细毛和杂物,洗净后沥水;2.将煮锅置于旺火上,倒入清水,再加葱段、姜片、料酒,沸后投入鸡   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间4
鸡蛋煎禾虫

鸡蛋煎禾虫

'1.先将鸡蛋放在碗里,加入精盐、味精打匀;再将禾虫用滚水飞熟,滤去水分,放入鸡蛋里,加入湿陈皮丝、胡椒粉、麻油拌匀。2.用油起锅,将拌匀的禾虫倒在锅中,修   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间7 养颜5
百花芙蓉

百花芙蓉

'1.鸡脯肉洗净剁碎成茸;2.取调羹30个,分别抹少许熟猪油,放入鸡肉茸馅,抹平,上面用加工好的各色植物原料摆成各种花形图案,上笼用小火蒸熟即成百花调羹糁;3   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
玉兰鹌鹑蛋

玉兰鹌鹑蛋

'1.将鹌鹑蛋洗净放入盛有凉水的锅中,上火约15分钟左右,蛋熟捞出;2.将鹌鹑蛋晾凉后剥壳浸入盐水内腌入味;3.用小刀在每只鹌鹑蛋上刻五个“V”形刀口,然后用小   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间8
鱼头花生汤

鱼头花生汤

'1.鱼头去鳃切开,洗净;2.花生仁用清水浸透、洗净;3.用油锅把大鱼头煎成微花黄色;4.姜去皮,切片;5.炒锅放在火上,倒入清水适量,下入鱼头、姜片、花生仁烧开   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间6
鱼头汤

鱼头汤

'1.将鱼头洗净,去鳃去鳞,蘸匀面粉;2.葱切末,姜、蒜切片;3.将猪肉洗净剁成茸放入碗内,加入料酒、味精、精盐、葱末、姜末,磕入鸡蛋,搅拌成馅;4.菠菜叶择洗   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间4
鳝鱼煮干丝

鳝鱼煮干丝

'1.将豆腐干洗净,切成细丝放入盆中,倒入沸水浸泡,水凉后,再换沸水,这样反复几次,直至豆腐干丝泡软为止;2.将鳝鱼肉洗净,切成细条,在开水锅中氽烫一下,捞   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
花生猪骨粥

花生猪骨粥

'1.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时捞出,沥干水分。2.猪骨洗净,敲断成小块。3.花生仁放入碗内,用开水浸泡20分钟,剥去外皮;香菜择洗干净,切成小段。4.把锅置   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
锅烧兔肉

锅烧兔肉

'1.把兔肉切成二分厚的大片,装在碗内,放入葱、姜块、花椒、八角、酱油、鸡汤,上屉蒸十分钟了出葱姜块、花椒、八角,滗净汤。2.把蛋清抽成蛋泡糊,放淀粉搅匀,   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间5 养颜2
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