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益智补脑食谱/益智补脑食谱菜谱大全/益智补脑食谱做法大全/益智补脑食谱菜谱/益智补脑食谱的做法 (共1280道菜)

菜根腌虾虎

菜根腌虾虎

'1.活虾用凉开水洗过;2.将香菜头、尖椒、萝卜、蒜头洗净沥水,改刀;3.将调料烧开冷却,下香菜头、尖椒、萝卜、蒜头制成腌汁,将虾虎(皮皮虾)入腌汁中腌制24小   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间1
花生粘

花生粘

'1.剔除霉变花生米及其他杂物,将花生米用适量净沙炒成象牙黄色后,筛去沙子,搓去皮备用。2.在炒花生米的同时,将白砂糖和清水倒入锅中加热,待糖涂加热至145度   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7
珍珠菜花

珍珠菜花

'1.把菜花洗净掰成小朵,用开水烫至六成熟;2.把菜花用清水投凉,控净水;3.锅内放油30克,加热至五成热时,放入菜花炒几下;4.再放盐和玉米粒、鲜汤、味精、葱姜   详细介绍

类别:
营养6 难易7 时间7
西瓜炒蛋

西瓜炒蛋

'1.将鸡蛋磕入碗内,加少许精盐、料酒搅打均匀;2.西瓜去籽,切成小块,黑芝麻炒熟;3.葱切花;4.炒锅注油烧热,倒入西瓜瓤,淋入蛋液,炒至蛋液凝结时,撒入黑芝   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间7 养颜7
什锦金菇

什锦金菇

'1.将金针菇洗净控水;2.冬菇洗净去蒂切成丝;3.冬笋洗净切成丝;4.青椒去蒂、籽洗净切丝;5.红泡椒切丝;6.葱、姜切末;7.淀粉放碗内加水调成湿淀粉;8.炒锅注油   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7 麻辣6
鲜蘑馅煎鸡蛋

鲜蘑馅煎鸡蛋

'1.将葱头切成细丝,用黄油炒至微黄色,放入切好的鲜蘑片,继续炒透,然后投入奶油调匀,微沸后放精盐调剂口味,制成鲜蘑馅。2.将鸡蛋磕入碗内,打散,放牛奶、精   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6
奶酪拌鲑鱼

奶酪拌鲑鱼

'1.将新鲜的鲑鱼清洗干净。2.锅中放入适量的水,放入鲑鱼片煮软,除去鱼皮及鱼骨后捣烂。3.将捣烂的鲑鱼肉置于盘中,淋入奶酪搅拌均匀即可。   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间7
拌蚕豆

拌蚕豆

'1.先将蚕豆粒用水洗净;2.控净水放碗内,上屉隔水蒸熟,取出晾凉放入盘内;3.把精盐、味精、白糖、麻油、姜末放蚕豆粒上,吃时拌匀即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间8
拔丝蚕豆

拔丝蚕豆

'1.把鲜蚕豆粒用开水发一下,捞出控净水;2.放面粉中滚上一层面粉,放入六成热油中炸呈金黄色捞出控净油;3.锅内放少许油或水,倒入白糖熬浆;4.能拔出丝时倒入炸   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间5
计司馅煎鸡蛋

计司馅煎鸡蛋

'1.将鸡蛋磕在碗内,打散,放入牛奶、精盐调匀,成鸡蛋糊备用。2.煎盘内放入植物油,烧热后倒入鸡蛋糊,用文火摊成圆饼,待蛋糊即将完全凝结时,在饼中央撒上计司   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6
肉煎鸡蛋

肉煎鸡蛋

'1.将鸡蛋打入碗中搅散;葱切成丝。2.将猪肉切成约0.1厘米的薄片,放入盐、料酒、淀粉少量,搅拌均匀。3.炒锅上火,加油,待油热时放入肉片煸炒至八成熟时取出,   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6
黄花鸡丝汤

黄花鸡丝汤

'1.黄花菜洗净;2.以清水浸泡黑木耳并洗净;3.将鸡肉洗净切成丝,加入盐、淀粉在碗中搅拌均匀;4.黄花菜、黑木耳入锅,加入适量沸水,以大火煮10分钟;5.再放入鸡   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6
鲑鱼起司松饼

鲑鱼起司松饼

'1.将饼皮面粉、糖粉、泡打粉、混合过筛,加入全蛋、牛奶、奶油液以刮面刀拌匀成面糊;奶酪成块状,备用。2.平底锅内抹上薄薄的色拉油热锅,舀入1汤匙的面糊,使   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间5
竹荪蛋炖乳鸽

竹荪蛋炖乳鸽

'1.将乳鸽洗净氽水;2.竹荪蛋洗净改刀成四块;3.将乳鸽放入沙锅内、姜、竹荪蛋、盐、味精、胡椒粉、鲜汤一起炖;4.炖至乳鸽软烂后上桌。   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
酱鸡蛋

酱鸡蛋

'1.鸡蛋放锅里,用沸水将鸡蛋煮熟,取出放入凉水内,剥去外皮。2.净锅里放入清水,加花椒粒、大料瓣、桂皮、葱段、姜块(拍松)、酱油、盐、冰糖烧开,撇去浮沫,   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间7 养颜6
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