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低温环境作业人群食谱/低温环境作业人群食谱菜谱大全/低温环境作业人群食谱做法大全/低温环境作业人群食谱菜谱/低温环境作业人群食谱的做法 (共382道菜)

水晶蒸饺

水晶蒸饺

'1.将猪皮刮净油泥,肥膘洗净;葱去皮,洗净,切成末,备用。2.将猪皮放入锅中,加入水、料酒、花椒粉、川椒、大料、陈皮、丁香,用慢火煮熟后捞出,切成细丁,放   详细介绍

类别:
营养6 难易5 时间5 养颜5
羊杂碎汤

羊杂碎汤

'1.将鲜羊肚洗净,揩掉油,放至即将开的水锅里烫一下,捞出,放案板上刮去肚毛,洗净备用;羊肥肠反复洗净,用筷子穿翻地来,盘起用绳子拴住;将羊心洗净备用。2   详细介绍

类别:
营养8 难易4 时间4
茶香骨

茶香骨

'1.将排骨洗净剁成长条,擦干水分,加干葱末、姜片拌匀腌片刻备用;2.炒锅注油烧热,下入干葱粒爆香,加水、生抽、老抽、大料、红茶、陈皮烧开;3.锅内放入排骨,   详细介绍

类别:
营养5 难易6 时间4
粉皮拌白肉

粉皮拌白肉

'1.将猪肉(最好选用猪后腿肉)洗净切成两长条;香菜切成小段;鲜姜切成薄片。2.锅里加适量水和盐,置火上烧开,放入猪肉条、姜片、料酒,盖上锅盖,煮熟捞出,晾   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6
炖五花肉

炖五花肉

'1.先将五花肉洗净,晾干水分,切成长约一寸半,厚约三分肉片,加酱油、料酒、白糖和姜葱拌匀,腌约二小时左右;2.把腌过的五花肉肉皮朝下,排放大碗中,把腌过肉   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间1
红烧肉

红烧肉

'1.将带皮五花肉切成方形块,葱、姜切成大片。2.锅内放油烧热,放入白糖翻炒,待变成糖色时放入肉块,加水适量,用酱油、精盐、白糖、葱片、姜片、八角、香叶调味   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间5
葱烧海参

葱烧海参

'1.将水发海参洗净,用开水氽一下;用熟猪油将葱段炸黄,制成葱油。2.海参下锅,加入清汤100毫升和酱油、味精、食盐、料酒,用微火炖烂。3.将海参捞出,放入大盘   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6 养颜3
炸羊肉串(二)

炸羊肉串(二)

'1.羊里脊肉洗净,切成圆块,用钢扦或铁扦穿起来,每串应穿肉7块,用竹扦也可。2.酱油中加入精盐、味精、花椒粉、辣椒粉拌匀,调好味,把肉串放入浸渍,让肉串吃   详细介绍

类别:
营养6 难易5 时间5
炖酥肉

炖酥肉

'1.干淀粉擀细用鸡蛋调成不稀不干的淀粉(手提时能流成线状即可);2.猪肉用去皮的五花肉,切成约3.3厘米大的小块,用盐拌过,再放入蛋淀粉内裹匀;3.炒锅置旺火   详细介绍

类别:
营养6 难易5 时间5 麻辣4
节节登高

节节登高

'1.将猪小排洗净,斩成大块,拍松,再斩成长约6.6 厘米、宽约2 厘米、厚约0.6 厘米的长条;2.切条的猪小排加菱粉、酱油、黄酒、味精拌匀腌渍1~2 小时;3.锅上火   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间5
茄汁鲢鱼

茄汁鲢鱼

'1.将鱼洗净,用刀在鱼身上划上“井”字形刀纹;2.抹上精盐,扑上干面粉;3.鱼用油炸至金黄色,捞出入盘;4.将番茄酱、醋、白糖放锅内炒匀,加入水淀粉勾芡,浇在   详细介绍

类别:
营养5 难易5 时间5
干拌牛肉

干拌牛肉

'1.将葱、姜洗净,葱切成段,姜切成片备用;鲜牛肉洗净,放入开水锅中浸透捞出;另换开水,放入葱段、姜片、八角和料酒,将牛肉煮熟捞出。2.炒锅置火上,放入香油   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6 麻辣7
米粉蒸肉

米粉蒸肉

'1.猪肉洗净切成方块;2.猪肉用生抽、麻油、胡椒粉、鸡蛋拌匀,腌半天左右;3.把米粉倒入大碗中,加少许水,让米粉湿润;4.肉块蘸上米粉,使每片肉都裹上厚厚的米   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间3
风干牛肉

风干牛肉

'1.牛肉(后腿牛肉)剔去筋膜,片刀为大薄片,铺晒在簸箕上,放在通风地方,2至3小时即干燥。2.炒锅置于火上,热锅注入花生油,四成热时,放入干牛肉泡炸3分钟(油   详细介绍

类别:
营养6 难易4 时间4
东坡肉

东坡肉

'1.将猪肉刮净皮上余毛,洗净后放入沸水锅汆约3~5 分钟,煮出血水,捞出切成20 个小方块;2.取大沙锅1 只,用小竹架垫底,铺上葱、姜块(去皮拍松),将猪肉皮朝   详细介绍

类别:
营养6 难易5 时间1
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