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低温环境作业人群食谱/低温环境作业人群食谱菜谱大全/低温环境作业人群食谱做法大全/低温环境作业人群食谱菜谱/低温环境作业人群食谱的做法 (共382道菜)

爆野鸭丁

爆野鸭丁

'1.首先将净野鸭脯肉剔去皮、筋、在清水中漂净血污;2.沥干水分后,切成1.2厘米见方的丁盛入碗中;3.加鸡蛋清、湿淀粉15克、精盐0.5克一起拌匀上浆;4.再将炒锅置   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间5
糊辣鱼

糊辣鱼

'1.草鱼宰杀治净,将鱼肉剔下片成厚0.4厘米、重约3克的片;2.鱼头、鱼骨留用;3.芹菜、蒜苗切成长8厘米的段备用;4.鱼片加盐2克、料酒、葱姜汁、胡椒粉、干淀粉拌   详细介绍

类别:
营养6 难易5 时间4 麻辣7
纸包羊肉

纸包羊肉

'1.将羊肉切成小薄片;葱姜切成末;红辣椒、冬菇、竹笋切小象眼片;把蛋清、蛋黄分别蒸糕,再切成小象眼片。2.将切好的羊肉片加入精盐、胡椒粉、味精、料酒、蛋黄   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间7 麻辣3
麻辣鸡腿

麻辣鸡腿

'1.将仔鸡腿洗净用料酒、酱油、盐腌好,把腌好的鸡腿下油锅炸熟,捞起沥油;2.锅中留少许底油,下入干辣椒、花椒炒出香味;3.将炸好的鸡腿倒入锅内,加干辣椒粉、   详细介绍

类别:
营养6 难易7 时间6 麻辣6
羊肉萝卜汤

羊肉萝卜汤

'1.羊肉洗净,切成2厘米见方的小块;2.豌豆择选后淘洗净;3.萝卜切3厘米见方的小块;4.香菜洗净,切段;5.将草果、羊肉、豌豆、生姜放入铝锅内,加水适量;6.置武   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间3
蒜泥拌白肉

蒜泥拌白肉

'1.白肉(五花肉)放汤中煮熟(至皮软),捞出晾凉,切薄片码在冷碟中;大蒜去皮洗净捣成蒜泥备用。2.碗中加大蒜泥,加适量酱油、盐、味精、少许白糖、香油调匀成   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间5
元宝肉片

元宝肉片

'1.取150克猪肉切成薄片,加酱油、黄酒腌渍一下,再放淀粉拌匀;葱切丝;蒜切片;姜切片,加水泡成姜水;剩余100克肉剁成肉馅加酱油、黄酒、味精、葱、姜末搅匀。   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间6
雪花丸子

雪花丸子

'1.将肥瘦肉剁成末,置于碗内,然后加湿淀粉、酱油、盐调匀。2.炒锅置旺火上,加豆油烧至七成热,将调好的猪肉末挤成栗子大小的丸子,入锅炸呈银红色时并见熟时捞   详细介绍

类别:
营养5 难易6 时间6
九味菊花里脊

九味菊花里脊

'1.将鸡蛋1个磕入碗中,加盐1克,用筷子顺着一个方向用劲儿抽打片刻;炒锅置火上烧热,倒入麻油烧至六成热,此时可右手执筷,左手将蛋碗稍稍倾斜,使蛋液徐徐流入   详细介绍

类别:
营养6 难易4 时间4 麻辣5
煎塌红虾

煎塌红虾

'1.将红虾剪去须、腿,剁去头、尾,剥去外壳,取出虾肉;2.大的片小,洗净控水,放在碗内,加1个鸡蛋清和少许淀粉,拌匀上浆;3.余下3个鸡蛋清放在碗内,搅打起泡   详细介绍

类别:
营养6 难易5 时间6
软炸里脊

软炸里脊

'1.把里脊肉切成黄豆粒大小的丁,用白酱油、绍酒煨起,再同蛋清、淀粉糊(淀粉30加水20克)搅和均匀。2.锅里放油,上火加热到60℃时,将搅好的肉用手勺一点一点地   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间6
炸肉咕噜烹

炸肉咕噜烹

'1.葱切丝,蒜切片;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约100克;将净猪肉切成长3厘米、宽0.8厘米的条,加盐、料酒稍腌,再用水淀粉挂糊;用碗盛入酱油、料酒、盐、味精、   详细介绍

类别:
营养5 难易6 时间6
卤鸭脚包

卤鸭脚包

'1.把肥膘肉切成长3厘米、宽1.5厘米的长方形块;2.放在盛具中加入精盐拌匀腌制片刻;3.新鲜的鸭肠用小尖刀戗开,洗去污物;4.用粗盐揉去鸭肠的黏膜和腥味,在清水   详细介绍

类别:
营养7 难易4 时间2 养颜6
红烧鹿肉

红烧鹿肉

'1.将鹿肉洗净,切块;玉兰片切成片;香菜切段。2.在铁锅内放入菜油,烧热时,将鹿肉下油锅内,炸至火红色时捞出。3.锅内放菜油 ,用葱(切段)、生姜(切片)炝   详细介绍

类别:
营养9 难易8 时间6
软熘果仁虾丁

软熘果仁虾丁

'1.将对虾肉洗净,挑出沙肠,放在案板;2.用刀从脊背处片开成两半相连的片,摊平后,改刀切成直径1.2厘米的小丁;3.放在碗内,加盐、蛋清、湿淀粉,搅拌均匀上浆   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6
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