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脾调养食谱/脾调养食谱菜谱大全/脾调养食谱做法大全/脾调养食谱菜谱/脾调养食谱的做法 (共858道菜)

清蒸鲈鱼

清蒸鲈鱼

'1.鲈鱼宰杀洗净后控干水分,用盐和绍酒擦抹鱼的里外以码味;2.火腿、水发香菇均切片;3.葱切长条,姜切片;4.依次码入大葱、鱼、火腿、香菇、姜片,淋上少量色拉   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6 养颜3
韭菜炒银鱼

韭菜炒银鱼

'1.将银鱼去头,洗净,沥干水分,,放入碗中,加料酒、精盐、味精拌匀。2.韭菜择好洗净,切成长5厘米的段。3.炒锅上火烧热,放入植物油,烧至六成热时,倒入银鱼   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间7 减肥5 养颜6
老烧鱼

老烧鱼

'1.青鱼宰杀去鳍、鳃、鳞、内脏,鱼肉洗净;2.青鱼肉斩成鱼块,长约10 厘米、宽约2.5 厘米、厚约1.5 厘米;3.葱去根须,洗净,切成末;4.姜洗净,切成末;5.炒锅   详细介绍

类别:
营养6 难易4 时间6 养颜2
菠萝鸭片

菠萝鸭片

'1.鸭肉去皮切薄片,加酱油、绍酒、姜(姜10克切末)末、淀粉10克、胡椒粉2克。腌10分钟、菠萝、青椒切片。2.容器内加色拉油20克及姜(姜10克切片)片,用高火2分   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6 养颜1
小葱拌牛肚

小葱拌牛肚

'1.牛肚洗净煮熟煮透切细丝;2.小葱切2厘米长的段;3.油锅烧热,投入花椒,炸出香味,捞出花椒不要,花椒油留用;4.熟牛肚丝加小葱段,加盐、酱油、味精、少许醋   详细介绍

类别:
营养6 难易9 时间6 养颜2 麻辣3
菠萝煎牛肉扒

菠萝煎牛肉扒

'1.葱头切末,芹菜切末;2.将牛后腿洗净,剔去边条,用刀切成4块,再逐块用肉拍子拍成厚1厘米的片,收拢边缘呈扁圆形,成牛肉扒,撒上精盐、胡椒粉、葱头末,腌2   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6 减肥2 养颜3
四香狗肉

四香狗肉

'1.将生狗肉放入锅内,加清水1000毫升,置旺火上烧沸;2.烧沸后离火,浸泡半小时,取出狗肉,用布抹干水分;3.将抹干水分后的狗肉切成薄片,用精盐、料酒腌5 分钟   详细介绍

类别:
营养6 难易5 时间3 养颜2
豇豆炒辣椒

豇豆炒辣椒

'1.将嫩豇豆择洗干净,切成3厘米长的段;2.青椒、红椒分别洗净,均切成均匀的丝;3.猪肉洗净切成4厘米长的丝;4.将锅内加油烧热,放入葱(切丝)、姜(切丝)、肉   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间7 麻辣3
醉枣

醉枣

'1.先将调料拌匀成料汁。2.红枣洗净加适量清水,花雕酒上笼蒸软,取出晾凉,放进料汁中浸泡4小时(需放进冰柜中冷藏)即成。   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7
茄汁牛肉

茄汁牛肉

'1.碗内把番茄酱、盐、白糖、味精、芝麻油、胡椒面、湿淀粉调成芡汁。2.旺火热锅下油,四成热时投入牛肉过油,倾入笊篱沥油。3.再将洋葱块、姜片爆香,放入牛肉片   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
菠萝水果冻

菠萝水果冻

'1.菠萝削皮洗净,荔枝、桔子洗净,都切成丁;2.白糖200克放锅内,加清水烧沸,出锅晾凉放入冰箱内冷成糖水待用;3.锅内加入适量清水和白糖200克熬汁;4.放入菠萝   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间6
烩菠萝羹

烩菠萝羹

'1.将菠萝去皮取肉切成丁备用;2.锅放到火上,加入清水、白糖;3.当糖化汁沸时放入菠萝丁,略滚后,用水淀粉勾芡;4.汁沸倒入海碗内,撒上山楂糕丁即成。   详细介绍

类别:
营养6 难易7 时间6
凉拌山药丝

凉拌山药丝

'1.将山药去皮洗净,切成细丝,用凉水洗五分钟;2.将木耳洗净,切成细丝;3.将山药丝放进水锅中焯熟后捞出,再过凉,沥干水分;4.将葱、姜各切成丝,和精盐、木耳   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间8 减肥6 养颜6
番茄菠萝汁

番茄菠萝汁

'1.菠萝去皮、去硬心切成小块。番茄洗净去皮,切成小块。2.将番茄、萝卜放入榨汁器中榨成汁,倒入杯中。3.加柠檬汁及蜂蜜调味饮用。   详细介绍

类别:
营养5 难易7 时间6
薏米莲子粥

薏米莲子粥

'1.将莲子洗净,泡开后剥皮去心,薏米,粳米均淘洗干净。2.将锅内倒入水,放入薏米,粳米,烧沸后用小火煮至半熟,放入莲子,待煮至薏米,粳米开花发黏,莲子内熟   详细介绍

类别:
营养8 难易8 时间5
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