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产后调理食谱/产后调理食谱菜谱大全/产后调理食谱做法大全/产后调理食谱菜谱/产后调理食谱的做法 (共321道菜)

雪耳椰子炖双鸽

雪耳椰子炖双鸽

'1.乳鸽剖好洗净去内脏,用盐略擦一下,冲净;雪耳浸开洗净;椰子去壳,切成小块。2.将乳鸽、雪耳、椰子放入大炖盅内,注满滚水,加盖炖两三小时,加适量盐调味,   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间1 养颜3
芫爆墨鱼

芫爆墨鱼

'1.将鲜墨鱼去除杂质,洗净,切成荔枝花刀块,下入开水锅内焯片刻,捞出控水;2.玉兰片洗净切成片;3.木耳洗净撕成小朵;4.葱姜蒜均切末;5.淀粉放碗内加水调成湿   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间6 减肥5 养颜5
清蒸荷叶鱼

清蒸荷叶鱼

'1.将石斑鱼的鱼肉及蘑菇,调料拌匀,腌10分钟,加油拌匀;2.姜切细丝;3.蘑菇洗净;4.将荷叶铺在蒸笼内,将鱼肉、蘑菇、火腿、姜丝平均排放在上面,将露在笼边的   详细介绍

类别:
营养8 难易4 时间6 养颜7
海带炖鲫鱼

海带炖鲫鱼

'1.海带水发透,切成丝;2.葱切段,姜切片;3.将鲫鱼去鳃和肠杂,留鳞,洗净;4.油锅烧热,把鲫鱼煎至略黄;5.添汤,加入少许盐、姜片、葱段、花椒、料酒,加入海   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间5
糖酥鲫鱼

糖酥鲫鱼

'1.鲫鱼去鳞、鳃、鳍,开膛去内脏,洗净后用料酒和盐腌半小时,用漏勺沥干水分。2.姜切小片,葱切长段。3.油烧沸后,把腌好的鲫鱼下锅,炸焦酥捞出。4.将锅垫底蔑   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6
羊肝汤

羊肝汤

'1.羊肝洗净,切成薄片;2.蜂蜜、精盐、味精、香油同放碗中,兑成调味汁;3.汤锅放在火上,倒入清汤,下入葱丝、姜丝,用旺火烧开;4.放入羊肝片,待羊肝煮熟,倒   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7
炸三样

炸三样

'1.将鸡净膛,去头、爪,洗净剁成象眼块;2.鸡胗去掉内筋、外皮;3.鸡胗、鸡肝均切块;4.将切好的鸡块用鸡蛋、淀粉、料酒、精盐、麻油和味精渍好;5.将鸡胗、鸡肝   详细介绍

类别:
营养6 难易7 时间6
桂圆汤

桂圆汤

'1.将桂圆去壳;2.桂圆加温开水,放适量红糖;3.然后打一个鸡蛋放在桂圆上面;4.在锅内蒸10~20分钟,以鸡蛋蒸熟为佳。   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间7
菊花鱼肚

菊花鱼肚

'1.将鱼肚整块先用油浸软,捞出切小块再下入油中稍加温继续浸泡,待鱼肚出现气泡,继续提高油温,使鱼肚全部鼓起,为使之充分鼓足,稍加点水则彻底发透,然后再将   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间5
银耳蒸黄鱼

银耳蒸黄鱼

'1.将黄花鱼洗净,切段,抹干水分,用盐涂匀鱼段,放碟上。2.将银耳浸透去蒂,加料酒拌匀,铺在鱼面上,再加入姜片、葱白,蒸熟取出,去掉姜、葱、蒸汁。3.炒锅下   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间5
火腿蒸蛋

火腿蒸蛋

'1.鸡蛋打散加精盐、水半杯混匀,香菇切片,金华火腿与笋切丝。2.混合原料(鸡蛋、加精盐、水半杯混匀,加香菇切片,金华火腿与笋丝)放入另外容器中,罩上铝箔纸   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6
草果豆蔻煲乌骨鸡

草果豆蔻煲乌骨鸡

'1.将乌骨鸡宰杀洗净。2.草果、草豆蔻放入乌骨鸡腹内,以竹签缝隙好切口,加水煮沸,放入盐、味精食用。   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间6
绍子海参

绍子海参

'1.将发好的海参片成大片,放在沸水锅里氽烫除去异味;2.猪肉剁成细末;3.冬笋切末葱姜洗净,葱切段,姜切指甲片;4.锅置火上烧热放猪油,烧至四成热时下入肉末煸   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6
黄鱼羹

黄鱼羹

'1.黄鱼宰杀治净,片取净肉片成长4厘米、宽2厘米、厚1厘米的片;2.猪肥膘切成指甲片;3.嫩笋、熟火腿均切成末;4.鸡蛋磕在碗内打散;5.炒锅置中火,下入熟猪油,   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间5
香菇蒸黄鱼

香菇蒸黄鱼

'将黄鱼一条(重750克左右),去鳞、去鳃、去内脏,用清水洗净,控去水,放入鱼盘中,加绍酒、酱油、精盐1克腌渍片刻。香菇入温水中泡透,捞出去蒂,用清水洗净,   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间5
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