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产后调理食谱/产后调理食谱菜谱大全/产后调理食谱做法大全/产后调理食谱菜谱/产后调理食谱的做法 (共321道菜)

鲫鱼豆腐汤

鲫鱼豆腐汤

'1.鲫鱼去肠杂洗净,切记留鳞。2.洗净的鲫鱼煎至微黄。3.豆腐洗净切成块。4.放入煲内,加入水6碗,将豆腐一齐煲2小时后,即可饮用。   详细介绍

类别:
营养8 难易6 养颜6
芝麻杞子乌鸡汤

芝麻杞子乌鸡汤

'1.黑芝麻放入铁镬,不加油,炒香,洗净。2.乌鸡洗净,去毛,去内脏。3.杞子洗净。4.生姜去皮洗净,切2片。5.红枣去核。6.将以上材料放入煲滚的水中。7.用中火煲   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间1
原汁海蛏

原汁海蛏

'1.海蛏泡盐水吐泥沙,再洗净,香菜洗净切末。2.炒锅加水烧开,放入海蛏煮至熟嫩,撇去浮沫,加入盐、胡椒粉调味,撒上香菜末,淋上香油盛入碗中即成。   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间7
汆鲅鱼丸子

汆鲅鱼丸子

'1.将韭菜切末,菠菜切丝鲅鱼肉和猪肉一起剁成肉馅,放入碗中,加入花椒粉,打入鸡蛋,顺一个方向搅打,再加入盐搅匀备用。2.锅内加鲜汤,急火烧开,将鱼馅挤成丸   详细介绍

类别:
营养9 难易6 时间5
花生炖猪蹄

花生炖猪蹄

'1.猪蹄洗干净,从趾缝处剖成两片,切块,放沸水氽烫过,放入沙锅中。2.加入花生、葱白(切段)、姜(切片)、黄酒及淹过表面的水,用大火煮沸,撇去浮沫,再改用   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间3 养颜6
牛肉菠菜汤

牛肉菠菜汤

'1.把胡萝卜切成斜花片,葱头去老皮切丝,放在器皿内加黄油、香叶、胡椒粒焖制,中火15分钟,待焖到半熟时加番茄酱。2.菠菜洗净用开水焯过,切成1.5厘米长的段。   详细介绍

类别:
营养9 难易6 时间7
干烧鲫鱼

干烧鲫鱼

'1.将鲫鱼宰杀,去鳞,去鳃,去内脏,清水洗净,在鱼身两面各斜划3-5刀,刀深约3毫米,并在鱼身上涂抹酱油;2.炒锅上火,下油烧至八成热,将鲫鱼放入煎至两面呈金   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间5
葱油鲩鱼

葱油鲩鱼

'1.将鱼宰杀,去鳞,去鳃,去内脏,清水洗净待用。2.将鱼放入长形盆中,加生抽,葱结,姜片,绍酒,精盐,味精,上笼用旺火蒸30分钟左右,取出装盘,拣去葱结,姜   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间5 麻辣4
滋补乌骨鸡

滋补乌骨鸡

'1.光乌骨鸡洗净斩件,焯水去净血污,沥干水分。各配料上笼蒸熟。2.锅上火下少许油放入大姜片煸香,加入上汤,配料,放入调味料,倒入乌骨鸡块烧开至熟即可。   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间2 养颜6
干煎黄花鱼

干煎黄花鱼

'1.把鱼刮鳞除去鳃和下水,用水洗净,两面剞上斜刀口,用精盐卤过,蘸上一层面粉;2.葱、姜洗净切丝;蒜洗净切片备用;3.鸡蛋磕在碗内用筷子搅匀;4.勺内放猪油,   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
红烧鳝鱼

红烧鳝鱼

'1.将鳝鱼剁成长一寸五分的段,玉兰片、胡萝卜都切成长八分,宽四分,厚五厘米的片,油菜宽者切开,切成八分长的段。葱姜蒜切成末;花椒加水调成花椒水;淀粉加水   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6 减肥3 养颜6
五香酥鱼

五香酥鱼

'1.将鲫鱼刮洗干净;2.大葱洗净切段;姜、蒜洗净切片备用;3.将锅底里垫上一层竹垫,先将鲫鱼放在竹垫上整齐排列(头朝外、肚朝上,侧放),把各种香料均匀地铺放   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间5
鲫鱼炖猪爪

鲫鱼炖猪爪

'1.活鲫鱼去鳞及内脏,洗净;2.猪爪洗净,切开;3.加水750毫升,同时放入鲫鱼、猪爪,用旺火炖至猪爪熟透。   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间3 养颜8
清蒸鲫鱼

清蒸鲫鱼

'1.鲫鱼去鳞及肠脏,清洗干净;2.姜切丝;3.鲫鱼放入大盘内,加油、盐、姜丝;4.盘放入锅内,蒸熟即食。   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6 养颜3
芹菜炒鳝鱼

芹菜炒鳝鱼

'1.将胡椒、花椒炒焦,研成细粉;2.芹菜斜切丝,焯熟备用;3.姜、葱、蒜切丝;4.将鳝鱼切成4厘米长的斜丝;5.锅置旺火上放入植物油加热后,放入鳝鱼丝,翻炒至半   详细介绍

类别:
营养9 难易7 时间7 麻辣2
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