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补血食谱/补血食谱菜谱大全/补血食谱做法大全/补血食谱菜谱/补血食谱的做法 (共1193道菜)

烧黄鳝

烧黄鳝

'1.将黄鳝洗净,切成薄片;2.姜蒜切成片;3.用精盐、味精、胡椒粉、湿淀粉调成芡汁。4.锅置火上,放花生油,烧至七成热,下黄鳝爆炒,随即下姜、蒜、酱油炒匀,倒   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间5
芙蓉蟹斗

芙蓉蟹斗

'1.炒锅烧热,经油滑锅后,投入姜末、葱末,倒入蟹粉(蟹黄),炒制;2.待炒至透出蟹香时,烹入料酒,加入酱油、米醋、白糖,继续炒;3.炒至锅里汁水将干时即出锅   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
芋艿清汤鸭

芋艿清汤鸭

'1.生火腿、净笋肉切成约0.2 厘米厚的片;2.光鸭去毛根、内脏,洗净后放入开水锅里焯水,排除血污后洗净;3.用刀把鸭背顺长剖开,在脊骨处均匀地斩数刀,再敲断腿   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间1
锅巴鱿鱼片

锅巴鱿鱼片

'1.将鱿鱼片提前用泡发后清洗干净,用开水冲洗2至3次,使其碱味去掉,胀发;2.将锅巴掰成3厘米大的块;3.水发香菇去蒂洗净,大的改块;4.葱切成段;5.锅内放入清   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间6
韭菜炒绿豆芽

韭菜炒绿豆芽

'1.将绿豆芽掐去根须,洗净,切成段;2.韭菜择洗干净,切成段;3.将炒锅放旺火上,倒入植物油,烧热,放姜末、精盐煸炒片刻;4.再放绿豆芽,翻炒至熟;5.加入韭菜   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间8 减肥5 养颜5
滋补鲫鱼煲

滋补鲫鱼煲

'1.将鲫鱼去鳞、去内脏洗净;2.萝卜切丝3.豌豆苗、蛤蜊洗净;4.大葱洗净切花;姜洗净切片备用;5.将蛤蜊放入沙锅底部,再放入鲫鱼、萝卜,加入适量清水、葱花、姜   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间6 养颜3
五香带鱼

五香带鱼

'1.大蒜去皮捣成茸;大葱去根洗净切成葱花,备用;2.带鱼清洗干净,切成1厘米厚的片,用黄酒、酱油拌腌一下;3.炒锅烧热,加少许清油加热后,下鱼片煎至两面金黄   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间7 养颜6
五香茶蛋

五香茶蛋

'1.锅置火上,放入鸡蛋和适量的清水煮10分钟,捞入冷水中浸凉。2.锅置火上,放入剥去外壳的鸡蛋,加入酱油、料酒、白糖、精盐和红茶、八角、桂皮、姜和葱做成的香   详细介绍

类别:
营养5 难易7 时间6 养颜4
卤鸭肫肝

卤鸭肫肝

'1.鸭肫剖成两开,用水冲去肫内污物;2.用尖刀刮去黄皮放入粗盐搓擦除腻洗净,除去鸭肝上的苦肝和衣膜,苦胆除尽切勿弄破然后洗净;3.锅内放入清水烧沸再放鸭肫、   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6 减肥5 养颜8
冰糖甲鱼

冰糖甲鱼

'1.甲鱼仰放,待头伸出,迅速用手指掐住其颈,用力拉出,用力齐背壳延颈骨,排尽血后入90℃热水中浸泡;2.当甲鱼壳上泛起白衣时捞出,在冷水中清除腹部、腿上和裙   详细介绍

类别:
营养8 难易4 时间3
菠菜色拉

菠菜色拉

'1.取2个熟蛋黄搓碎,加白胡椒粉、芥末、精盐、味精搅匀,制成蛋黄泥,再慢慢滴入少许植物油,搅匀后再加入少许醋搅匀成醋油沙司备用;2.将菠菜择洗干净,用开水   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间6
豆腐鸡血瘦肉汤

豆腐鸡血瘦肉汤

'1.豆腐、鸡、瘦肉均匀切成细丝,鸡蛋加盐、芡粉调匀,先煎成蛋皮再切成蛋丝,葱切成段。2.瘦肉丝加盐、芡粉、酒拌匀,放入煮沸的清汤中,继续放豆腐、鸡血、笋丝   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6 养颜5
洞庭金龟

洞庭金龟

'1.将金龟宰杀取肉下入沸水中烫过,除去薄膜,剁去爪尖,洗净沥干,切成3 厘米长、2 厘米宽的块;2.猪五花肉切3厘米长、1 厘米宽、0.2 厘米厚的片;3.冬笋切梳形   详细介绍

类别:
营养8 难易4 时间2 麻辣6
豉椒鸡片

豉椒鸡片

'1.鸡脯肉切片,用盐、味精、淀粉码味挂芡;2.尖椒洗净后切马耳形;3.豆豉切碎;4.锅中放入植物油烧热,下鸡片滑熟捞出;5.锅留底油,下青椒炒香,再放入豆豉和鸡   详细介绍

类别:
营养6 难易7 时间7 麻辣5
泡椒肝片

泡椒肝片

'1.将猪肝去掉肝筋,洗净控水,切成“柳叶片”,加精盐、淀粉、水拌匀;2.辣椒洗净切段;3.姜、蒜切薄片,葱切寸段;4.木耳洗净撕小朵;5.油菜择洗干净;6.酱油、   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间7 麻辣4
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