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补血食谱/补血食谱菜谱大全/补血食谱做法大全/补血食谱菜谱/补血食谱的做法 (共1193道菜)

菠菜瘦肉粥

菠菜瘦肉粥

'1.菠菜去烂叶,拣洗干净,切成细末;葱、姜洗净,切成丝。2.猪里脊肉洗净,去筋膜,切成小丁,放入热油锅中稍加煸炒,盛起备用。3.粳米淘洗干净,浸泡30分钟,捞   详细介绍

类别:
营养4 难易7 时间5 养颜7
豉椒鲜墨鱼

豉椒鲜墨鱼

'1.将鲜墨鱼洗净用开水烫一下,滤去水分;2.锅内放油烧热至四成热时,放入墨鱼炒到断生,滤油;3.炒锅上火,放入豆豉泥爆香;4.加辣椒翻炒,放入清水、墨鱼炒匀;   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6 麻辣3
三鲜汤

三鲜汤

'1.蛋黄加水淀粉打匀吊成蛋皮,切宽片;2.冬瓜去皮洗净切片。木耳洗净;3.锅内加鲜汤上火烧开;4.下入冬瓜、木耳、海米、熟油、精盐烧开;5.起锅前撒入蛋皮,淋香   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间6 减肥6 养颜3
龙眼肉煲猪心汤

龙眼肉煲猪心汤

'1.先将猪心剖开,别去脂肪筋膜;2.把龙眼肉(桂圆肉)用清水洗净;3.生姜去皮,切1片足够;4.将猪心、龙眼肉、姜全部放入已经煲滚了的水中;5.用慢火煲3小时,加   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间1
猪肝豌豆苗汤

猪肝豌豆苗汤

'将猪肝切成薄片,用凉水浸泡后再洗一遍。汤加酱油、肝片,煮开后撇去浮沫加点胡椒粉,下豌豆苗、盐,淋上香油即成。   详细介绍

类别:
营养8 难易8 时间7
枸杞猪肝汤

枸杞猪肝汤

'1.将猪肝洗净,切成片,枸杞叶洗净,备用。2.猪肝切片放入锅中,加清水适量,放入料酒、葱、姜丝、花椒粒煮约5分钟,放入枸杞叶,再煮5分钟,加盐即成。   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7 养颜6
菠菜汤

菠菜汤

'1.菠菜洗净,切成1.7厘米长的段,并用水略焯捞出,放入凉水冲凉控干。2.汤锅内放入猪油置火上烧热,加姜末、酱油。烹出香味后,随即倒入高汤、味精、菠菜。待汤   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间6 减肥6 养颜6
炒甲鱼片

炒甲鱼片

'1.甲鱼宰杀、放血、剖腹挖去内脏、斩去头、爪尖、尾巴、去壳、剔骨,洗净后将甲鱼肉切成片,加黄酒、鸡蛋清、干淀粉8克、精盐拌匀上浆;冬笋切成片;大蒜头剁成   详细介绍

类别:
营养7 难易4 时间5 养颜5
叉烧炒蛋

叉烧炒蛋

'1.叉烧切成薄而小的片;韭黄择洗干净切成短段。2.鸡蛋加调味料拂匀,加入叉烧、韭黄又拂匀,炒熟上碟。   详细介绍

类别:
营养8 难易8 时间7
锅巴三鲜

锅巴三鲜

'1.海参洗净,批成大片,用开水氽透;火腿(熟金华火腿)切成片;鸡脯肉(熟鸡脯肉)切成大片;冬笋切成片;淀粉加水适量调匀成水淀粉。2.炒锅上火,放入鸡汤,加   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间6 养颜6
炒蛎黄

炒蛎黄

'1.将葱切花,姜切片,蛎黄肉洗净,放入开水锅中氽一下,捞出。2.炒锅注油烧热,下葱花、姜片爆锅,投入蛎黄肉、木耳、笋片、翻炒几下,加入料酒、酱油、盐及适量   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间6
青椒墨鱼丝

青椒墨鱼丝

'1.将墨鱼洗净切丝,青椒洗净切丝。2.炒锅注油烧至八成热,倒入墨鱼丝翻炒几下,加入青椒丝、料酒、酱油、盐,稍加翻炒,用淀粉勾芡,淋上熟油,装盘即成。   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间7 养颜5 麻辣4
豆瓣鲜鱼面

豆瓣鲜鱼面

'1.将鲈鱼去鳞、鳃和内脏,洗净,取鱼肉切成片,加盐,料酒腌入味;将面条煮熟捞出,过凉盛出汤盘中央。2.将油菜择洗干净,取菜心入沸水锅中煮熟,分别摆在汤盘围   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6
花生炖猪蹄

花生炖猪蹄

'1.猪蹄洗干净,从趾缝处剖成两片,切块,放沸水氽烫过,放入沙锅中。2.加入花生、葱白(切段)、姜(切片)、黄酒及淹过表面的水,用大火煮沸,撇去浮沫,再改用   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间3 养颜6
香菇牛肉粥

香菇牛肉粥

'1.将水发香菇去梗洗净,挤干切丝;2.牛肉洗净切丝;3.粳米淘洗干净;4.葱切末,姜切片,备用;5.将香菇、牛肉、粳米共同放入锅内,加水3杯,用小火熬至肉烂米熟   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6 养颜2
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