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孕早期食谱/孕早期食谱菜谱大全/孕早期食谱做法大全/孕早期食谱菜谱/孕早期食谱的做法 (共155道菜)

清炖鲫鱼

清炖鲫鱼

'1.鲫鱼去鳞、内脏后洗净;香菇、冬笋切丝。2.锅内放熟猪油,烧热后,放姜、鱼,略煎,加入清水烧开,放香菇、冬笋、葱,用大火煮开后改小火,炖至汤白,加精盐、   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6
黄芽白煲鸭汤

黄芽白煲鸭汤

'1.将鸭宰好洗净。2.白菜(黄芽白)洗净切粗片。3.姜洗净,切块。4.把适量清水煲滚,放入老鸭、大白菜、姜,煲滚。5.老鸭、白菜等煲滚后再慢火煲5小时,下盐调味   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间1 养颜3
香菇盒

香菇盒

'1.将瘦猪肉剁成泥放在碗内,加入火腿末、葱末、酱油10 克、精盐1.5克、白糖、味精0.2 克、干淀粉、熟猪油,?进鸡蛋拌匀成肉馅。2.选用大小相等的香菇洗净去蒂,   详细介绍

类别:
营养5 难易5 时间4
红苹果生鱼汤

红苹果生鱼汤

'1.生鱼刮去鳞,去腮,用清水洗净,沥水。2.姜洗净,切片。3.锅烧热加油,放入姜、鱼,煎至鱼身成微黄色。4.苹果洗净去皮,去心,切件。5.红枣去核洗净。6.把适量   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间6
松花肉

松花肉

'1.先把香菇用开水泡开,摘去根蒂洗净。2.香菜洗净,摘取青叶待用。3.将瘦猪肉、冬笋、泡好的香菇、葱等切碎。4.将切碎的瘦猪肉、冬笋等加入酱油、白糖、味精、五   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间4
青柠饭

青柠饭

'1.青柠取皮,将青柠皮切末;2.用水把泰国香米淘净;3.然后加入青柠皮末和水,煮15分钟;4.将煮熟的泰国香米做成团放在餐盘中;5.上面放上青柠片做装饰用即可。   详细介绍

类别:
营养6 难易8 时间6 减肥3 养颜1
出水芙蓉

出水芙蓉

'1.将一条黄瓜切下头部顶端,再纵向剖开,切成0.66厘米厚的半月牙形片(需20片左右);余下的黄瓜去厚皮,切成3.3厘米的条备用。2.将半月牙形黄瓜片皮侧向外,码在   详细介绍

类别:
营养6 难易7 时间6 减肥7 养颜6
拌鸡脯

拌鸡脯

'1.将熟胡萝卜一半切小片;2.苹果去皮核,同黄瓜均切小片;3.生菜15克切小片;4.西红柿一半切小块;5.将以上菜码放在小盘中,加沙拉酱40克、盐、味精、胡椒面;6   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6 养颜5
砂仁肘子

砂仁肘子

'1.肘子刮洗干净,控干水分,用竹签扎满小眼。2.葱切段,姜切片,砂仁研成细末。3.把花椒、盐炒烫,倒油晾到不烫手时在猪肘上揉搓,放在陶瓷容器内(忌用金属容器   详细介绍

类别:
营养7 难易4 时间1 养颜5
参枣米饭

参枣米饭

'1.将党参、大枣加水适量泡发后,煎煮半小时,捞去党参、枣,汤备用。2.糯米淘净,加水适量,放在大碗中蒸熟后扣在盘中。3.把枣摆在上面,再把汤液加糖煎成粘稠,   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间3 养颜5
鸡脯扒小白菜

鸡脯扒小白菜

'1.将鸡脯肉洗净,入锅加水适量煮熟,备用;2.将小白菜去根,洗净,每棵劈成4瓣,切成10厘米长的段,让菜心相连,不能散乱;3.将洗净切好的小白菜用开水焯透,捞   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间5 养颜2
淮山乳鸽煲

淮山乳鸽煲

'1.将新鲜山药、莲子洗净备用;猪肉切成小块;姜切片,葱切段。2.乳鸽去内脏后洗净,与姜片、葱段一道放入锅中,加水煮开3分钟,捞出乳鸽,冲净。锅内重新加入清   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间1
肉丝炒芹菜千张丝

肉丝炒芹菜千张丝

'1.将瘦猪肉自横断面切成丝,用芡粉、酱油、料酒调汁拌好。2.把芹菜理好,洗净去叶,切成寸段菜丝,在热水中焯过。3.将葱姜洗净,葱切段,姜切片。4.油熬热后下肉   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间7
猪骨萝卜汤

猪骨萝卜汤

'1.将青、胡萝卜去皮,洗净,切角块;2.陈皮浸开,洗刮净;3.猪骨用大热水氽过;4.待煲内水沸时,放下全部材料同煲3小时以上;5.用盐、生抽调味即成。   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间2 养颜2
五丝鱼

五丝鱼

'1.将鱼肉切成中粗丝,用料酒、盐、淀粉、蛋清调匀码味。2.香菇、冬笋、青椒、泡红辣椒切丝;葱、姜、蒜切丝;另用料酒、胡椒、盐、味精、糖和淀粉加水调成芡汁待   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6 减肥5 养颜4 麻辣5
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