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增肥食谱/增肥食谱菜谱大全/增肥食谱做法大全/增肥食谱菜谱/增肥食谱的做法 (共439道菜)

炒猪大肠

炒猪大肠

'1.将猪大肠洗净煮至八成熟,捞起切三角片,用料酒,姜片腌过;2.木耳、青红椒也切成三角片;3.烧锅下油,爆香姜、蒜,加青红椒、木耳、精盐、味精,炒熟上碟;4   详细介绍

类别:
营养6 难易7 时间6
炸核桃腰

炸核桃腰

'1.将羊腰子片两开,去内臊和外膜,在光面处剞成横竖花纹;2.羊腰子用酱油、料酒、姜汁拌匀腌渍;3.炒勺上火,倒入花生油烧热,将腰子下入炸挺捞出;4.等油温再升   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间6
小炒河虾

小炒河虾

'1.河虾剪去须;2.红尖椒切圈;3.大蒜叶切片;4.姜切米状;5.河虾下油锅炸焦备用;6.锅内放油、姜米炒香;7.下红尖椒圈入盐,烹陈醋再放入炸焦的河虾;8.淋上红油   详细介绍

类别:
营养5 难易6 时间5 麻辣7
炸羊肉串

炸羊肉串

'1.将羊肉切成4厘米长、2.5厘米宽、0.7厘米厚的片;2.西红柿切末;3.葱头切末;4.将肉片、西红柿末、葱头末、辣椒面、胡椒粉、姜米、精盐、味精、面粉、孜然、鸡   详细介绍

类别:
营养5 难易6 时间6
蚝仔粥

蚝仔粥

'1.糯米洗净,浸30分钟;2.鲜蚝洗净去壳;3.猪五花肉洗净切薄片;4.葱头切粒;5.大蒜切末;6.煮锅放在旺火上,放入色拉油烧热,放进葱头煸至呈金黄色捞起;7.加3   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间5
油煎南瓜饼

油煎南瓜饼

'1.南瓜洗净切块,蒸熟,晾凉后去皮,捣成糊状,加入糯米粉和白糖,搓成粉粒状,撒铺在笼屉蒸熟,并倒入事先土豪植物油的盆里,晾凉,搓成条状,揪成10个剂子待用   详细介绍

类别:
营养6 难易5 时间5
溜鱼片

溜鱼片

'1.将净鱼肉片成木梳片;2.鱼片加蛋黄、淀粉浆好;3.炒勺上火,放入花生油烧至五六成热时,将鱼片逐片下入炸透,倒出沥油;4.勺再上火,加入清水姜汁、料酒、米醋   详细介绍

类别:
营养6 难易7 时间6
米粉蒸肉

米粉蒸肉

'1.猪肉洗净切成方块;2.猪肉用生抽、麻油、胡椒粉、鸡蛋拌匀,腌半天左右;3.把米粉倒入大碗中,加少许水,让米粉湿润;4.肉块蘸上米粉,使每片肉都裹上厚厚的米   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间3
红烧鸭

红烧鸭

'1.鸭肉洗净斩块;2.鸭肉加生姜末、盐、老抽、料酒腌制半小时左右;3.洋葱、青、红椒洗净;4.姜、洋葱擦成细丝;5.青(25克)、红椒(25克)切丝;6.蒜拍碎切成末   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间5
永川豉汁排骨

永川豉汁排骨

'1.将猪扦排宰成2厘米见方的丁;2.豆豉剁细;3.将扦排、豆豉、姜末、料酒、酱油、白糖、胡椒粉、湿淀粉等共纳一盒子拌匀,入圆笼,蒸至离骨;4.排骨上面撒上姜、   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间5
拔丝鸡蛋

拔丝鸡蛋

'1.将鸡蛋磕入碗内,加入淀粉、面粉调匀;2.另将面粉、淀粉、一个蛋清放入碗内,加入清水?匀成糊;3.将鸡蛋放入热油中摊成圆饼,晾凉;4.圆饼切成4厘米长、1.7厘   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间7
炸熘斑鸠

炸熘斑鸠

'1.将斑鸠宰杀,捋去大毛和绒毛,去除内脏,洗净;2.斑鸠用刀剁成2.5厘米见方的小块,放入碗中;3.斑鸠加酱油、湿淀粉搅拌均匀;4.将白糖、香醋、酱油、番茄酱和   详细介绍

类别:
营养5 难易5 时间5
薰衣草乳酪蛋糕

薰衣草乳酪蛋糕

'1.将消化饼干装入塑胶袋中捣碎;2.奶油放入钢盆中以隔水加热的方式溶化成液态;3.杏仁角烤熟;4.薰衣草泡水后沥干备用;5.取一玻璃盆,倒入饼干、奶油(15克)、   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间3
油淋火鸡膀

油淋火鸡膀

'1.先将鸡翅膀剁去尖,从关节处折断,剁去两头的骨头节,抽出翅膀中的骨头;2.鲜姜去皮,一半切成小片,一半切成细末;3.葱一半切成段,一半切成细末;4.大蒜去皮   详细介绍

类别:
营养5 难易5 时间5
砂锅狮子头(素)

砂锅狮子头(素)

'1.豆腐用洁净布包起,挤去水分,放入盆内;2.油面筋用温水泡软,取出挤去水分,切成小指甲大小的片;3.胡萝卜去皮,切成豌豆大小的丁;4.香菇去蒂,洗净切条;5   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间5
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