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跌打骨折食谱/跌打骨折食谱菜谱大全/跌打骨折食谱做法大全/跌打骨折食谱菜谱/跌打骨折食谱的做法 (共81道菜)

蟹黄豆腐

蟹黄豆腐

'1.豆腐切成2厘米立方块;2.蟹去壳,剥取蟹肉、蟹黄;3.鸡蛋打散,备用;4.炒锅入油烧热,爆炒姜片,再入蟹肉、虾仁炒香,最后入豆腐,注入清水盖过豆腐;5.用大   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间5 减肥6 养颜7
清蒸大闸蟹

清蒸大闸蟹

'1.取200克香菜择洗干净,切段,放入小盘中;2.鲜姜洗净,切末,放入碗中;3.将活螃蟹放入凉水中,放养十几分钟,洗净螃蟹身上的沙粒;4.用小线绳(马莲草)将螃   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间5
炒毛蟹

炒毛蟹

'1.使蟹肚朝上,将竹杆刺入蟹脐,螃蟹即死,然后放在冷水盆中,用竹刷把螃蟹全身用力刷洗干净,砍掉蟹脚,切去脚爪不用,蟹钳去毛一破两半,再切成二节;2.将蟹身   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间3
醋溜肉蟹

醋溜肉蟹

'1.将蟹宰干净,去掉蟹盖;2.将蟹心切为件,再将蟹钳拍裂,放入碟中,拍上干淀粉150克;3.剩余淀粉加水适量调匀成湿淀粉约25克;4.葱15克切花,剩余切成末;5.蒜   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间5 麻辣2
当归炖鸡

当归炖鸡

'1.母鸡去毛,去内脏,当归洗净后用纱布包好,放入鸡空腹腔内,加葱,姜,盐等上述调料,用小炖烂,出锅时撒胡椒粉少许,去当归渣即成.2.每日一次,晚餐作菜佐食   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间3 养颜5
黄精蒸鸡

黄精蒸鸡

'1.将鸡宰杀,去毛及内脏,洗净,剁成1寸见方的块;2.鸡块放入沸水锅烫3分钟捞出,洗净血水沫;3.鸡块装入气锅内,加入葱(切段)、姜(切片)、食盐、川椒、味精   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间1 养颜5 麻辣1
炒螃蟹

炒螃蟹

'1.把螃蟹的腹部向上,用竹针刺入蟹脐,螃蟹即死。将螃蟹放在水中,用刷子用力刷洗干净。2.斩下蟹脚,将蟹爪切去不用。将蟹钳去毛,一破两半,再切成两截。将蟹身   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间6 养颜4
膏蟹煲

膏蟹煲

'1.剥好膏蟹(青蟹),洗净,斩件;2.姜去皮,洗净,切片,葱弄净;3.膏蟹在沸油内泡过,再烧热瓦缸,下姜,葱头,蒜头爆香,放入膏蟹件同爆,洒点烧酒,倾下许半   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6
蟹肉粥

蟹肉粥

'1.取出蟹肉和蟹黄。2.将淘洗干净的粳米入锅,加水500毫升,用旺火烧开,再转用文火熬煮;3.加入蟹肉和蟹黄,放入适量的生姜、醋和酱油,稍煮即成。   详细介绍

类别:
营养3 难易4 时间7
干炸鲟盖

干炸鲟盖

'1.将鲟洗净蒸熟,稍凉剥盖,去壳取肉;2.鲟盖洗净揩干,干淀粉抹匀内壁;3.猪五花肉、冬笋、荸荠均切细丁;4.将肉丁、冬笋丁、荸荠丁与鲟肉、葱丁、精盐、味精、   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间5
蒜泥苋菜

蒜泥苋菜

'1.将苋菜从尖顶往下折成小节,撕去筋,弃掉质老部分,洗净。大蒜去皮洗净,捣成蒜泥。2.锅洗净加水烧开,倒入苋菜煮至断生,捞出沥干水分,放入盆内,加入精盐、   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间8 减肥5 养颜5 麻辣5
红花糯米粥

红花糯米粥

'1.将红花、当归、丹参,煎药,去渣取汁。2.加入米煮作粥。   详细介绍

类别:
营养5 难易9 时间7 养颜4
煲蚌鸽

煲蚌鸽

'1.先将蚌的外壳洗刷干净,连壳放入碗内,入蒸笼蒸至蚌壳分开,蒸出的汤汁待用。2.蒸好的蚌要除心泥沙后用冷水洗干净,壳留用。3.将蚌肉切碎与肉茸、淀粉、酱油、   详细介绍

类别:
营养7 难易4 时间3 养颜5
清爽豆腐菜头卷

清爽豆腐菜头卷

'1.将豆腐捣碎后加入味精、胡椒粉、精盐,制成豆腐蓉;2.将菜头(芥菜头)剥皮去筋,下锅煮一下,切成大薄片,抹上豆粉(黄豆粉),然后将豆腐蓉铺在菜头片上,卷   详细介绍

类别:
营养6 难易5 时间6 养颜3
羊排炖活蟹

羊排炖活蟹

'1.活蟹宰杀洗净剁小块,螯腿用刀背敲开;小羊排在骨膜处用刀尖划一刀,然后按根劈开,再剁2厘米长的段,用开水焯过;金针菇切2厘米长的段,用开水焯过。2.勺中加   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间5
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