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失眠食谱/失眠食谱菜谱大全/失眠食谱做法大全/失眠食谱菜谱/失眠食谱的做法 (共327道菜)

鱼沙拉

鱼沙拉

'1.黄花鱼去鳞、头尾洗净,放蒸锅内蒸熟,取出,晾凉,剔去鱼骨刺,放盘内备用。2.土豆洗净,放锅内加适量水置火上煮烂,取出晾凉,剥去皮,切成丁,放在黄花鱼上   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间5 减肥2 养颜2 麻辣1
淮山枸杞子炖猪脑

淮山枸杞子炖猪脑

'1.将淮山、枸杞子洗净,猪脑洗净,挑去软膜和血丝;2.把全部用料一齐放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,文火隔开水炖三小时,调味即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间1
核桃杏仁粥

核桃杏仁粥

'1.用文火将核桃仁炒干研碎;2.放入砂锅,加适量清水;3.放入淘洗净的小米共煮成粥。   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6
百合鲫鱼汤

百合鲫鱼汤

'1.将百合去掉杂质,在清水中浸泡半小时;2.鲫鱼去鳞,去鳃,去内脏;3.经油炸后,加开水、精盐煮烂,汤滤清;4.将鱼、百合、鱼汤同放沙锅中共煮至熟;5.撒胡椒粉   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
枣仁粥

枣仁粥

'1.将酸枣炒熟;2.酸枣放入铝锅内,加水适量煎熬,取其药液备用;3.将大米淘洗干净,放入锅内;4.再把药液倒入煎煮,待米熟烂时即成。   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间5
灵芝大枣汤

灵芝大枣汤

'把灵芝、大枣分别洗净,放进锅内,倒入适量清水,放在火上烧开用文火煎煮,取煎液2次,合并后加入蜂蜜煮沸即成。   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间5 养颜6
红枣莲子汤

红枣莲子汤

'1.红枣洗净;2.汤锅中加入1200毫升水煮开,放入红枣,转小火续煮30分钟;3.放入莲子续煮30分钟,最后加糖煮开即成。   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间4
红花炖羊心

红花炖羊心

'1.将羊心洗净后去脂肪,切小片;2.羊心放入炖盅内,加适量清水和红花;3.隔水炖熟后,加食盐适量调味。   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
人参莲子羹

人参莲子羹

'1.把人参用温水泡软洗净,切成0.6厘米厚的片;2.菠萝、京糕均切成1厘米方丁;3.把莲子洗净,放大汤碗中添上1000克水,上屉用旺火蒸至熟烂(不破碎为好);4.放冰   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
龙眼猪心

龙眼猪心

'1.将桂圆肉用温水洗净。生姜洗净,剁成姜米。葱洗净,切成葱花。2.猪心剖开成两块,入沸水中焯过,放入蒸碗内,中间放入桂圆肉、胡椒,加入精盐、酱油、料酒、花   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间3
海鲜羊排煲

海鲜羊排煲

'1.将羊排剁成半寸块,放入清汤内煮熟。2.将蛤蜊煮熟,取肉留汤。3.将火腿、口蘑切片。4.锅内加油烧热,煸入葱花、料酒,加入排骨汤、蛤蜊汤及所有主、辅料,慢火   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间5
八宝百合

八宝百合

'1.将猪板油去皮切成2寸长,1.5分粗的条;红枣洗净去核切成丁;果脯、桃仁切成丁。黄桂1克用水化开。2.百合去尖,顺长切成块,用水洗净,取一碗,用熟猪油擦满碗   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间7 养颜8
咸菜炒百合

咸菜炒百合

'1.咸菜撕开,切去头和硬梗部分,用清水冲洗干净,切碎。2.新鲜百合一瓣瓣剥下去,去头和外缘变色的部分,分别洗净,沥干水分。3.锅中倒入20克油,烧热时放入百合   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6 养颜5
妙香红枣羹

妙香红枣羹

'1.把酸枣仁洗净,去杂质;2.红枣洗净,去核;3.枸杞洗净,放温水中泡软;4.把酸枣仁、红枣、枸杞、桂圆肉放入炖锅内,加入适量冷水,置旺火上烧沸;5.再用小火煎   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
熘鹌鹑蛋

熘鹌鹑蛋

'1.将鹌鹑蛋放冷水锅中,加热煮熟,取出后放凉水中浸后去皮,一切两半,在温水中浸一下,沥去水,再滚上层干淀粉,放在盘中;将面粉、淀粉调成稠糊备用。2.炒锅置   详细介绍

类别:
营养6 难易7 时间6 养颜5
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