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失眠食谱/失眠食谱菜谱大全/失眠食谱做法大全/失眠食谱菜谱/失眠食谱的做法 (共327道菜)

皮蛋蚝豉粥

皮蛋蚝豉粥

'1.将皮蛋去壳,洗净切小粒,蚝豉洗净,大米洗净;2.把大米、蚝豉放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,放入皮蛋,文火煮至粥成,调味即可,随量食用。   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间5
玉竹莲子瘦肉汤

玉竹莲子瘦肉汤

'1.将玉竹、莲子、百合、红枣洗净,猪瘦肉洗净,切块;2.把全部用料一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮三小时,调味即可。   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间1 养颜7
黄精炖猪肉

黄精炖猪肉

'将黄精、猪肉洗净,分别切成小块,然后放入沙锅内,加水适量,放入葱段、姜片、盐、料酒,隔水炖熟,加入少许味精。   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间5
辣子炒心花

辣子炒心花

'1.将葱、姜、蒜分别洗净,葱、姜都切成细丝,蒜切片;淀粉加水适量调匀成水淀粉约40克,待用;将猪心片去筋,一剖两半,净水洗净血污;再将每半个切成两条,用直   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间5 麻辣6
芹菜炒猪心

芹菜炒猪心

'1.猪心洗净,去心头部的筋,切成均匀的片,放入碗内加盐及水团粉浆匀。芹菜去叶洗净切3.3厘米的段,胡萝卜切象眼片(用开水氽透),姜切小片。2.锅内油八成热时   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间7
人参枸杞羹

人参枸杞羹

'1.枸杞子洗净;2.人参洗净切片;3.勺内加水烧开,下入人参片煮5分钟,加入白糖烧化;4.放入枸杞子烧开,撇去浮沫,用湿淀粉20克(淀粉10克加水)勾芡,装碗即成   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7
黄精玉竹牛肉汤

黄精玉竹牛肉汤

'1.将黄精、玉竹、龙眼肉(桂圆肉)洗净;2.牛腿筋肉洗净,切块,并用开水拖去膻味;3.将全部用料一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮三小时,调味即可   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间1
安神猪肚

安神猪肚

'1.用白纱布袋装好磁石粉、生牡蛎粉,并将袋口缝牢;2.先放在清水中浸五分钟,湿透,离水,备用;3.茯苓、石菖蒲快速洗净,备用;4.先用冷水初洗1次猪肚,后用食   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间5
荔枝圆肉汤

荔枝圆肉汤

'1.将荔枝,龙眼肉(桂圆肉)切成小块。2.锅内放清水煮化冰糖,再加炼乳(奶粉,鲜奶都可)煮开,即起锅盛入汤碗内,撒上荔枝和龙眼块即成。   详细介绍

类别:
营养6 难易8 时间6 养颜4
鱼头补脑汤

鱼头补脑汤

'1.鸡肉洗净切丁;2.将胖头鱼放入烧热的油锅内煎烧片刻;3.加入香菇、虾仁、鸡丁略炒;4.加天麻片和清水及猪油、葱、姜、盐、味精、胡椒等调料煮开后约20分钟即成   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间5
绣球黄鱼

绣球黄鱼

'1.将鱼刮净鳞,去掉鳃、内脏,用清水洗净;2.鱼放在案板上,用刀从胸鳍处切下鱼头,从下颌处将鱼头劈开,去掉鱼石,再将鱼尾切下,分别装在两个盘内;3.鱼头、鱼   详细介绍

类别:
营养8 难易4 时间5 养颜5
陈皮黄芪煲猪心

陈皮黄芪煲猪心

'1.把陈皮、党参、黄芪洗净,陈皮切3厘米见方的块;猪心洗净,切成3厘米见方的块。2.把锅置中火上烧热,倒入油,油热时,加入猪心、胡萝卜、绍酒、盐、党参、陈皮   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间4
龙眼肉桑椹兔肉汤

龙眼肉桑椹兔肉汤

'1.将龙眼肉、枸杞子、桑椹子洗净;2.兔肉洗净,切块,用开水拖去血水;3.把全部用料一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮2小时,调味即可。   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间2 养颜6
沙参玉竹炖蚬鸭

沙参玉竹炖蚬鸭

'1.将沙参、玉竹洗净;2.蚬鸭去毛、肠脏、脚,洗净,斩件;3.把全部用料一齐放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖文火用开水炖三小时,调味即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间1
气血滋补汤

气血滋补汤

'1.将鸡血藤、仙鹤草、狗脊、夜交藤、菟丝子、女贞子、旱莲草、桑寄生、合欢皮、白术、熟地、生地、川断、人参水煎取浓汁,滤去药渣备用;2.鸡鸭肉沸水氽后切成块   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间5
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