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心调养食谱/心调养食谱菜谱大全/心调养食谱做法大全/心调养食谱菜谱/心调养食谱的做法 (共239道菜)

柏子仁鸡心

柏子仁鸡心

'1.柏子仁若是生的,就放入锅中小火干炒熟备用;葱、姜、蒜切末。2.鸡心纵剖成两半,洗净里面血块,在内面划出交叉花刀。3.锅中烧热小半锅油,倒入鸡心过油,待鸡   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6 减肥2
莲子桂圆汤

莲子桂圆汤

'1.莲子洗净,去心。2.红枣洗净。3.桂圆去壳取肉,洗净,将莲子、桂圆、红枣一同放入沙锅内,加水适量,文火炖至莲子烂时,加冰糖即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间5
奶油鹌鹑蛋汤

奶油鹌鹑蛋汤

'1.虾仁加少许酒、盐、水淀粉拌和;2.鹌鹑蛋打入碗内,加少许盐打匀;3.油热炒熟蛋,加水煮约15分钟;4.氽入虾仁,加上黄酒、葱与姜末,并调味淋上色拉油。   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
燕菜素鸡丝汤

燕菜素鸡丝汤

'1.萝卜切成细丝,愈细越好,滚上干淀粉,入沸水锅中煮熟,即成素燕菜,放入汤碗内;2.将素鸡切成丝;3.素清汤烧沸,加盐,下入素鸡丝,撇去浮沫,下味精及胡椒粉   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
西湖鲜莲汤

西湖鲜莲汤

'1.选用净鲜莲,挖去莲子,剥皮去心,用凉开水洗净,装碗加盖,入冰箱冷却。2.锅中倒入清水烧沸,放入玫瑰糖再煮沸,撇去浮沫,冷却后,用纱布过滤,装入容器冷藏   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间5
普弭茉莉花茶粥

普弭茉莉花茶粥

'普弭加茉莉泡茶,或取其茶汁与洗净的米同煮粥,可加糖。   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
龙眼酸枣仁饮

龙眼酸枣仁饮

'炒枣仁捣碎,用纱布袋装。芡实加水500毫升,煮半小时后,加入龙眼肉和炒枣仁,再煮半小时。取出枣仁,加适量白糖,滤出汁液。用法:不拘时饮,吃龙眼肉及芡实。   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
龙眼枸杞粥

龙眼枸杞粥

'1.将优质龙眼肉、枸杞、红枣、粳米分别洗净。2.在器皿中加清水、粳米,高火8分钟后下龙眼肉、枸杞、红枣,高火20分钟煮成稀粥。   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
梅干莲子蛋花糊

梅干莲子蛋花糊

'1.事先将莲子泡涨;2.锅中放水烧开,放入莲子、梅子,用中小火煮至莲子变软;3.先在碗中将藕粉冲开,搅拌均匀;4.将藕粉糊倒入锅中,拌匀,置中火烧沸;5.将蛋打   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
虾仁豆腐卷

虾仁豆腐卷

'1.板豆腐用纱布包住挤出水分;2.虾仁剁成泥;3.青葱切末,全加上调味料拌匀;4.将面粉放盆内加水调成较软的馄饨皮四边沾水包馅;5.油锅烧热后用中火炸豆腐卷,炸   详细介绍

类别:
营养6 难易7 时间6
酸枣仁粥

酸枣仁粥

'将酸枣仁炒熟,放入铝锅内,加水适量,煎熬,取其药液备用。粳米洗净,放入锅内,倒入药液煎煮,待米熟烂时即成。用法:早晚温服。   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间5 养颜5
刀豆鹌鹑丁

刀豆鹌鹑丁

'1.将刀豆切丁,入沸水焯3分钟,再用冷水冲淋;2.鹌鹑肉切丁,加少许黄酒、精盐,与蛋清、芡粉拌匀;3.把猪油烧至六成热,爆肉丁,用武火翻炒,入刀豆,再加适量   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间5 养颜3
淡豆豉炖猪心

淡豆豉炖猪心

'1.将猪心去白筋洗净,放入锅内;2.加姜、葱、豆豉、酱油、甜面酱、黄酒,适量清水;3.用武火烧沸后转用文火炖熬至熟,捞出猪心;4.待猪心稍冷后切成薄片,即可食   详细介绍

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营养7 难易6 时间5
千层葱油饼

千层葱油饼

'1.将面粉、水拌和均匀,揉成面团,搓成长条;2.摘下生坯,擀成围片,刷上油;3.将葱花、盐、油、花椒粉拌和,均匀地撒在圆片上;4.卷好擀圆,上平底锅烙烙至金黄   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7
炸香蕉

炸香蕉

'1.香蕉剥去外皮,切成棱形刀块;2.香蕉入蛋清豆粉中拌匀,再均匀地沾上面包屑;3.将香蕉投入热油锅中炸至熟透且呈金黄色时起锅,装盘即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间5
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