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心调养食谱/心调养食谱菜谱大全/心调养食谱做法大全/心调养食谱菜谱/心调养食谱的做法 (共239道菜)

麻酱饼

麻酱饼

'1.将芝麻酱加花椒粉,麻油,细盐,拌匀成薄浆,芝麻淘净沥干水分。饴糖加清水125克调成糖水。2.将鲜酵母加温水125克搅碎调匀后,倒入面粉250克中搅匀,静置2小时   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间5
脆肉鸡蛋面

脆肉鸡蛋面

'1.去皮猪腿肉切成连长1厘米的方丁;2.炒锅放熟猪油25克烧热,将猪肉丁炒成脆肉备用;3.面粉中磕入鸡蛋,加清水100克、碱水和先和成雪花,揉光滑搓成条;4.揿扁(   详细介绍

类别:
营养6 难易7 时间6
双豆麦仁粥

双豆麦仁粥

'1.赤小豆,绿豆,麦仁(小麦)用清水洗净,控干水分.2.锅内加适量水烧开,加入赤小豆,绿豆,麦仁煮开,转中火煮半小时.3.以自己的口味习惯调味也可加白糖食用.   详细介绍

类别:
营养6 难易7 时间5
猪油水发糕

猪油水发糕

'1.面粉纳盆加入白糖、泡打粉、干酵母、适量清水和匀成半干的面糊状;2.再用布盖上饧发到原体积的两部,最后加化猪油用手搅拌均匀;3.上笼蒸五分钟左右,在上面撒   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间5 减肥3 养颜3
补气蒸饺

补气蒸饺

'1.将面粉加水适量揉搓均匀的面团,饧一会儿待用;2.将韭菜清洗干净后,切成菜泥,加入适量清水搅匀,待用;3.人参研成细末,过细目筛,待用;4.将猪肉用清水洗净   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间4
酱肉小包

酱肉小包

'1.将五花肉剁茸,下滑后锅略炒;2.然后放酱油、料酒、胡椒粉、盐炒至肉七成熟,下甜酱再炒香味;3.放小葱、味精炒匀起锅,即成酱肉馅;4.面粉过筛后倒在案板上放   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间3 养颜3
餐肉荷叶夹

餐肉荷叶夹

'1.将面粉过筛后,倒在案板上放入泡打粉,干酵母和匀,中间刨成坑状;2.坑内放入白糖、猪油、清水和匀成面团,用压面机压几遍出条下节子;3.用擀面杖擀成圆片,中   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间3 养颜3
红花羊心

红花羊心

'1.将羊心剖开洗净。将红花加水1杯浸泡。2.将羊心放入炒锅内,加水适量。3.将泡过的红花撒在羊心上,放盐少许,炖熟即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6
蜜饯百合

蜜饯百合

'将干百合洗净,放入大搪瓷碗内,加入蜂蜜,上笼蒸1小时,趁热调匀,晾冷后,装入瓶内即成。用法:每日早晚各服1汤匙。   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间3
香椿厚锅饼

香椿厚锅饼

'1.将面粉和泡打粉混合过筛入调理盆中,加入速发干酵母、白糖、盐混合揉成团,盖上保鲜膜静置松驰10分钟备用。2.工作台撒少许中筋面粉,将松驰好的面团放置在工作   详细介绍

类别:
营养6 难易5 时间5
玉竹猪心

玉竹猪心

'玉竹洗净切片,加水煎煮滤液3次,合并滤液加热浓缩至20毫升。猪心切薄片,放在碗内,用精盐1克、水淀粉10克(淀粉8克加水)抓一抓;韭黄洗净,切成寸段,荸荠切   详细介绍

类别:
营养6 难易5 时间5
芹菜酸枣仁汤

芹菜酸枣仁汤

'1.芹菜洗净,切段;2.芹菜段与酸枣仁一起下锅,加水适量,煮汤;3.加入盐、味精调味。   详细介绍

类别:
营养5 难易9 时间6 减肥4
熘牛心花

熘牛心花

'1.将花椒泡制成茶椒水。牛心去掉心蒂,切坡刀片,剞兰花刀,葱切段,玉兰片切小片,水木耳大小块适当,将心片放入碗内加食盐,水淀粉浆好。2.用食盐、酱油、味精   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间6 养颜1
海参煲鸡汤

海参煲鸡汤

'1.鸡洗净,去切去脚,放入滚水中煮十分钟,取起洗净。2.胡萝卜去皮,洗净切角形,海参洗净。3.水适量放入镬中烧滚,放入姜一片,葱一条,下海参煮五分钟,捞起,   详细介绍

类别:
营养9 难易6 时间2
莲子炖猪心

莲子炖猪心

'莲子、小麦(浮小麦)洗净后用纱布包好,与洗净的猪心一起放入蒸锅内,加适量清水并调味,隔水蒸4小时即可。注:本菜也可用煲的方式制作:将材料洗净,莲子去心   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间3
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