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心调养食谱/心调养食谱菜谱大全/心调养食谱做法大全/心调养食谱菜谱/心调养食谱的做法 (共239道菜)

莲子核桃羹

莲子核桃羹

'1.将莲子去皮、去心;2.桃仁一炒香与白糖拌匀,研成细粉;3.将莲子放入铝锅内,加水适量,置武火上烧沸;4.转用文火煎熬一小时;5.放入核桃白糖细粉,搅拌煮熟即   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间3
黄芪鲤鱼汤

黄芪鲤鱼汤

'1.将黄芪、糯米洗净;2.将鲤鱼活焖,去鳞,鳃及肠杂,洗净,把糯米放入鱼肚内,起油锅,用姜把鲤鱼爆至微黄;3.把鲤鱼与黄芪一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间1 养颜4
甘麦大枣汤

甘麦大枣汤

'1.小麦洗净,漂去浮末;2.将甘草、小麦、大枣一起放入锅内加水沸,随量饮用。   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间5 养颜6
龙眼牛肉汤

龙眼牛肉汤

'牛肉、龙眼肉洗净后,放入锅中,加入清水,烧开后,改用小火炖约2小时,以盐调味即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间4
冬瓜鱼尾汤

冬瓜鱼尾汤

'1.将冬瓜去皮、瓤、籽,洗净,切块;2.鱼尾清洗干净,入油锅中略炸,盛出;3.胡萝卜洗净,切滚刀块;4.锅中倒入适量清水烧开,放入鱼尾、冬瓜、胡萝卜、姜片煮开   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间1 养颜2
甘草小麦大枣汤

甘草小麦大枣汤

'甘草洗净,切片,连小麦,大枣放入锅中,加清水煮沸约20分钟即成。食用时捡去甘草。   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6 养颜6
首乌煮鸡蛋

首乌煮鸡蛋

'1.先将何首乌用清水洗净,放入温水里泡5-10分钟,刀切成薄片,备用。2.把何首乌片放入沙锅内,注入适量清水,放进鸡蛋,先用武火煮至鸡蛋熟,捞出,去掉蛋壳,鸡   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6
猪心莲子汤

猪心莲子汤

'1.将猪心洗净,切成片。2.莲子、柏子仁洗净,和猪心一起放入锅内,加入姜(切片)、黄酒和清水5,用大火烧沸,撇去浮沫,再改用炖至莲子酥烂。3.加入盐、味精,   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6
牛乳炖鲤鱼

牛乳炖鲤鱼

'1.将活鲤鱼去鳞、鳃、内脏,洗净。2.将净鱼切块。3.锅置火上,放入鱼块和牛奶,用文火煮熟炖烂。   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间5 养颜9
莲子黑枣小麦汤

莲子黑枣小麦汤

'先煮黑豆,小麦取汁去渣,用豆,麦汁煮莲子,黑枣至熟,加冰糖少许即可吃。   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间5
百合蛋黄汤

百合蛋黄汤

'百合花一瓣瓣摘下,用清水浸泡一夜,待出现白沫后,把水倒掉,放入锅中,加清水以旺火烧沸,改用小火煮半小时,再加入蛋花雕搅匀略煮,调点白糖即可趁温热时吃。   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间4
麦冬小麦粥

麦冬小麦粥

'将山药、小麦、麦冬、粳米洗净,放入瓦锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮至小麦熟烂即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间4
鱼香茄条

鱼香茄条

'1.茄子去皮,切成3.3厘米长、0.69厘米宽、0.7厘米厚的条;2.瘦肉切片;3.木耳用水发好,一切两半;4.洋葱切块;5.冬笋切排骨片;6.红干椒切筷子头大小的方丁;7   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间7 养颜6
酸枣仁夏枯草瘦肉汤

酸枣仁夏枯草瘦肉汤

'1.将夏枯草去杂质,洗净;2.酸枣仁、花生仁、红枣洗净;3.猪瘦肉洗净,切块;4.把全部用料一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮三小时,调味即可,随量   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间1 养颜6
枸杞叶炒猪心

枸杞叶炒猪心

'1.将枸杞叶洗净,干水,猪心洗净,切小片;2.起油锅炒猪心,炒至将熟,放枸杞叶同炒,放盐调味,炒几番即可,随量食用或佐餐。   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间7
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