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肺调养食谱/肺调养食谱菜谱大全/肺调养食谱做法大全/肺调养食谱菜谱/肺调养食谱的做法 (共603道菜)

银耳豉汁粥

银耳豉汁粥

'1.将银耳用冷水浸涨,并洗净;粳米淘洗干净。2.粳米加水煮粥,煮至半熟时再加入银耳,同煮至粥烂熟,酌加豉汁,稍沸即成。   详细介绍

类别:
营养6 难易9 时间7 养颜3
黄精炒鳝丝

黄精炒鳝丝

'1.黄鳝剖开,洗去血水,切丝。2.冬笋、姜、葱洗净切丝。3.炒锅置旺火上,加入花生油烧七成热,加入姜、葱、鳝丝、料酒、酱油、精盐、黄精、冬笋炒熟,装盘即可。   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间6 养颜2
马兰炒鸭蛋

马兰炒鸭蛋

'1.将马兰去杂,用清水洗净,放入沸水锅中焯一下,捞出,挤干水分,用刀切碎。2.把鸭蛋磕入小碗内,用筷子顺着一个方向搅打。3.将炒锅刷洗净,放入花生油,油烧热   详细介绍

类别:
营养6 难易8 时间8
芦荟拌海蜇丝

芦荟拌海蜇丝

'1.海蜇皮撕去筋皮,用水洗净,切成细丝,放入沸水中焯熟,捞出,用凉开水浸泡除咸味;芦荟鲜叶洗净后去刺去皮,切成细丝,用温开水烫一会儿;黄瓜洗净切成细丝。   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间7 减肥5 养颜5
蛤蜊炒冬瓜

蛤蜊炒冬瓜

'1.将葱,姜均切丝,然后将吐过泥沙的蛤蜊洗净,冬瓜去皮洗净切片,香菜摘洗净切末待用。2.将蛤蜊放入锅内,加姜丝、盐、少许清水,用急火煮至开口捞出,取出蛤蜊   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间5 养颜6
双耳杞子羹

双耳杞子羹

'1.将银耳,黑木耳洗净,撕成小片;2.锅内加水烧开后;3.下入双耳及冰糖,用小火煮10分钟;4.最后用湿淀粉25克(淀粉15克加水)勾芡;5.最后下入枸杞子烧开,出锅   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7
鱼腥草炒鸡蛋

鱼腥草炒鸡蛋

'1.鱼腥草择去杂物,清水洗净,用刀切成小段,待用;2.葱洗净切成葱花;3.鸡蛋磕入碗内,用筷子顺一个方向搅匀;4.炒锅刷洗干净,置于火上,放入花生油,烧热;5   详细介绍

类别:
营养6 难易8 时间7
山楂百合汤

山楂百合汤

'1.百合剥去老瓣洗净,放入锅内,加入适量清水煮熟;山楂切成小片,与白糖放入百合汤内煮熟。2.饮用时,放到冰箱冷藏,也可热饮。   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间7
杏仁雪梨汤

杏仁雪梨汤

'1.雪梨洗净,留皮去核,切成滚刀块;2.杏仁洗净,沥干;3.锅放在火上,加入适量清水,下入雪梨、杏仁及冰糖,盖严;4.先用旺火煮3~5分钟,再转用文火煮1小时,   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7
菠菜猪肉饺子

菠菜猪肉饺子

'1.将菠菜拣洗干净,去茎留叶;2.菠菜搓成菜泥,挤出菜汁备用;3.将人参用温水泡软;4.人参切成薄片,烘干,研成细末;5.将猪瘦肉洗净剁末;6.猪肉用适量的水将肉   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间5
煨莲子汤

煨莲子汤

'将莲子略洗,放入中型铝锅内,加水半锅,洗泡一会儿;红枣亦略洗,放入锅内,即可将锅置炉上,先以大火烧滚,续用小火慢煨,约半小时,莲子已有相当烂,加入绵糖   详细介绍

类别:
营养6 难易8 时间5
绿豆百合粥

绿豆百合粥

'1.把绿豆洗净去杂质;2.百合洗净掰瓣;3.大米淘洗干净;4.冰糖打碎;5.把绿豆、大米放入锅内,加水500克,用旺火烧沸;6.加入百合,文火炖1小时,加入冰糖溶解即   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间3 养颜3
拌草莓糖泥

拌草莓糖泥

'1.草莓洗净,放入淡盐水中浸泡,捞出沥干,捣烂成泥;淀粉加水适量调匀成湿淀粉备用。2.水、白糖放入炒锅中煮沸,用水淀粉勾芡,煮沸后起锅,放入草莓泥,拌匀过   详细介绍

类别:
营养5 难易6 时间7
川贝母炖蜜糖

川贝母炖蜜糖

'把川贝母、蜜糖加滚水3/4杯搅匀,中火炖20分钟。   详细介绍

类别:
营养6 难易7 时间7 养颜5
冬瓜焖火腿

冬瓜焖火腿

'1.将火腿切末放入盘中,再放到蒸锅内蒸15分钟;2.冬瓜去皮洗净切成片,在热油中划散捞出;3.坐锅点火,放入高汤、精盐、白糖,开锅后倒入冬瓜片,火腿末,出锅前   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6
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