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滋阴食谱/滋阴食谱菜谱大全/滋阴食谱做法大全/滋阴食谱菜谱/滋阴食谱的做法 (共2447道菜)

沪式盐水鸭

沪式盐水鸭

'1.光鸭斩去小翅和鸭爪,在右翅窝下开约8 厘米长的小口,取出内脏、气管、食管,放入清水中浸泡,去除血污,洗净沥干水;2.将洗净的鸭用精盐、花椒、五香粉少许拌   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间1
沪式清蒸甲鱼

沪式清蒸甲鱼

'1.甲鱼仰放,待头伸出,迅速用指掐住其颈,用力拉出,用刀齐背壳处割断颈骨,再将甲鱼身倒竖排净血;2.然后将甲鱼放在桶里,倒入开水淹没,烫泡5分钟;3.见外壳   详细介绍

类别:
营养8 难易3 时间2
干烧冬笋

干烧冬笋

'1.冬笋削皮,洗净,选用较嫩的尖部,切成大片,然后顺其纤维方向用刀略切小口,用手撕成长条;2.雪里蕻菜洗净,切末;3.锅烧热入油,放入笋块,用大火煸炒至其表   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间5
白炒鱿鱼丝

白炒鱿鱼丝

'1.鲜鱿鱼洗净去头(留长须)去膜,鱼身切成丝;2.韭黄剔去杂质、洗净,切5 厘米段;3.韭黄段下锅煸炒七成熟待用;4.锅置旺火上,下花生油烧至九成热时倒进鱿鱼丝   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6 养颜5
包心鱼丸

包心鱼丸

'1.海鳗鱼洗净去皮,用刀剔去骨,取鱼肉(约500 克);2.在案板上用刀背将鱼肉剁成泥,放在盆里加清水150毫升、精盐,顺一个方向搅拌成浆;3.至浆投入水能浮在水   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6
蛋皮鱼卷

蛋皮鱼卷

'1.青鱼去鳞、去鳃、去内脏、去皮、去骨得净肉;2.净青鱼肉与肥肉一起剁成泥,放到盆里;3.葱姜洗净,均切成末;4.肉泥盆里下入精盐、味精、料酒、蛋清、香油、湿   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间5
炒野鸭脯

炒野鸭脯

'1.将野鸭毛拔去毛,剖腹去内脏洗净,取下鸭脯肉,切成1 厘米宽、2厘米长的片,用酱油、湿淀粉浆好;2.大蒜剥去蒜衣,切片;3.冬笋去壳、老根,洗净,切鸭脯大小   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间6 养颜5
蒜茸蛏子

蒜茸蛏子

'1.将蛏子洗净,上锅蒸熟,装盘;2.韭菜洗净,切成段;3.蒜切末;4.炒锅注油烧热,下入蒜末煸香,加少许水、料酒、醋、精盐、韭菜段煸炒,浇在蛏子上即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6 麻辣3
韭黄烧蛏子

韭黄烧蛏子

'1.蛏肉放原汤中洗一遍,捞出控净水;2.韭黄摘去杂质洗净,切成3 厘米长的段,将韭黄白与叶分开放盘内;3.炒锅内加入花生油,旺火烧至八成热时将韭黄白和蛏子肉下   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间7
烤白菜卷

烤白菜卷

'1.白菜叶去净筋,加入盐腌5 分钟,用净布搌干水分,放案板上展平,均匀地撒上少许富强粉;2.猪肉剁成细末,加入盐、酱油、黄酒、花椒、姜末、葱未、香油搅拌成馅   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间5 麻辣2
葵花鸭子

葵花鸭子

'1.鸭子宰杀,煺毛,去内脏,背开膛,入开水锅氽透洗净,再入白汤锅煮至五成熟,取出冷凉;2.鸭晾凉后剔去骨头,鸭肉切成长4 厘米、宽1 厘米的条状,鸭皮朝下整齐   详细介绍

类别:
营养7 难易4 时间2 养颜4
八宝鸭

八宝鸭

'1.将嫩鸭劈开背脊,抽去气管、食管、挖去内脏,剪去鸭脚;2.将整鸭放进开水锅中焯水后捞出,洗净,揩去水份;3.再抹上酱油、黄酒、白糖等调料,鸭腹朝上扣入大碗   详细介绍

类别:
营养8 难易4 时间3
天下第一鲜

天下第一鲜

'1.荸荠去皮,洗净,切片;2.姜洗净,切片;3.葱洗净,切段;4.香菇去蒂,洗净;5.用小刀将文蛤壳劈开取肉(劈时刀要贴壳转刮,以防弄破文蛤肉上的衣膜);6.将文   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
鲃肺汤

鲃肺汤

'1.香菇去蒂,洗净,切片;2.豌豆苗择洗干净,切段;3.葱去根须,洗净,切末;4.熟火腿切片;5.春笋去皮,洗净,煮熟,切片;6.将?鱼(鲶鱼)脊背向外放在砧板上   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间5 减肥6 养颜5
蟹子豆腐

蟹子豆腐

'1.鲜蟹子磨成浆汁加热,使之凝固成豆腐状,即成蟹子“豆腐”;2.将蟹子“豆腐”切成长5 厘米、宽2 厘米、高0.5 厘米的长方块,待用;3.油菜心择洗干净,用沸水焯   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间6
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