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益智补脑食谱/益智补脑食谱菜谱大全/益智补脑食谱做法大全/益智补脑食谱菜谱/益智补脑食谱的做法 (共1280道菜)

椒盐拌花生米

椒盐拌花生米

'花生米拣净,取炒锅置火上加入花生油,倒入花生米用温火边炸边炒搅,炸成橙黄色捞出,沥干,盛盘,撒上精盐、花椒面拌匀即成。   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7
胶白煨猪脑

胶白煨猪脑

'1.大白菜洗净,顺向一切6瓣,用油水焯出,放入沙锅内;葱洗净剁碎和花椒一起放入烧热的油锅中,炸出香味,捞出葱末和花椒不要,即成葱椒油。2.猪脑加少许盐、料   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间5
清蒸花鲢鱼头

清蒸花鲢鱼头

'1.将花鲢鱼头洗净,宰成块;2.鲢鱼头内加姜末、料酒、胡椒粉、白糖、酱油、醋、干淀粉拌匀;3.入盘后,加姜丝、葱丝上笼蒸熟后取出;4.拣去姜、葱丝,淋上热油即   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间5
琥珀花生

琥珀花生

'花生米煮成八成熟,捞出沥水装盘;炒锅置火上,放入花生油,油锅烧开,放入糖和奶油,制成奶糖浆,然后将花生倒入,迅速翻搅均匀,晾凉后即成。   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
青椒拌皮蛋

青椒拌皮蛋

'1.皮蛋剥去外壳,用刀切成1厘米见方的块。2.青椒用菜叶垫着,放于灶内柴火灰上烤,烤熟一面,再翻另一面,直到青椒烧出小糊点时取出,用直刀切成细丝。3.将切好   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间6 麻辣5
酸辣兔丝

酸辣兔丝

'1.鲜兔腿肉洗净,放入沸水锅内氽除血腥味,起锅;2.锅洗净重新加清水,下兔腿肉煮沸,去浮沫,加姜片、葱白段,用小火加盖煮熟,捞出晾凉,切成粗丝;3.锅内下植   详细介绍

类别:
营养8 难易4 时间5 麻辣5
奶油炒蛋

奶油炒蛋

'1.鸡蛋打入略深盘中,加淡炼乳、盐、椒粉调味。2.罩上微波薄膜,高火半分钟,取出快速搅拌,再罩上微波薄膜,高火半分钟,大约八分熟时,即可取出。3.用筷子再搅   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间7
红烧蛋饺

红烧蛋饺

'1.将大葱洗净,切成末,和猪肉末一起放入大碗内,加料酒、酱油、淀粉搅拌均匀;鸡蛋打散,备用;2.将炒锅烧热,改用小火,锅中间涂少许植物油,放一小匙蛋液,将   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间5
双黄三丝

双黄三丝

'1.将小黄花菜泡发后去杂洗净,切成3厘米长的段;2.韭黄洗净也切成3厘米长的段;3.猪肉洗净切丝上味,上浆,在四五成热的油锅中滑熟,控净油;4.葱姜洗净,葱切葱   详细介绍

类别:
营养6 难易7 时间6 养颜3
蒸肝鸡蛋羹

蒸肝鸡蛋羹

'1.将猪肝去掉筋头,除去靠近苦胆的部分,冲洗干净,切成薄片备用;2.锅内加入适量冷水,烧沸后放入猪肝片;3.煮至八成熟时捞出,沥干水分;4.鸡蛋打入碗内,用筷   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6
花生糖

花生糖

'1.将花生米用洗净的粗沙拌炒,炒至呈鸭黄色即起锅,晾凉,去皮。2.在不锈钢炒菜锅中加入白糖量1/3的水和白砂糖,加热将糖溶化。待糖充分溶解后加入蜂蜜,并加热   详细介绍

类别:
营养6 难易5 时间5
红烧鲶鱼

红烧鲶鱼

'1.鲶鱼收拾好,两面刳上兰草刀,切成段;2.韭菜洗净切段;3.鲶鱼段沾匀面粉,在七成热油中炸透至略硬捞出;4.勺内留底油15克,放入白糖10克炒成深红色;5.加入鲜   详细介绍

类别:
营养8 难易4 时间5 麻辣4
香菜炒蛋

香菜炒蛋

'1.将鸡蛋磕入碗内,加少许精盐、胡椒粉搅匀,香菜择洗干净,切成段;2.锅注油烧热,放入香菜段煸炒,加入精盐,倒入蛋液翻炒至熟,撒入味精即可。   详细介绍

类别:
营养8 难易8 时间8
蛋饺白菜(一)

蛋饺白菜(一)

'1.将猪肉洗净,剁碎;2.葱切成末,剁碎的肉放入大碗内,放入料酒、葱末、精盐搅拌均匀,边搅边淋入适量清水;3.把鸡蛋磕入碗内,打散;4.炒锅烧热,加少许植物油   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间5
清蒸白参鸽

清蒸白参鸽

'先将肉鸽宰杀干净,再与鹌鹑蛋、白参、天门冬以及黄酒和适量清水混合,置于蒸锅内蒸熟即成。   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间3 养颜6
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