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增肥食谱/增肥食谱菜谱大全/增肥食谱做法大全/增肥食谱菜谱/增肥食谱的做法 (共439道菜)

核桃拿破仑派

核桃拿破仑派

'1.将千层派皮用擀面棍擀成40×30厘米,放入烤盘中;2.将派皮表面戳洞后,放入冷藏松弛1小时后取出;3.放入已预热200/200℃ 烤箱烘烤约50分钟后,派皮呈现茶色即   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间5
果味脯酥鱼

果味脯酥鱼

'1.鱼去鳞、鳃、鳍、剖腹,去五脏洗净;2.鱼头向左放在砧板上,去下头尾,留着待用;3.鱼身从尾部向头部剖开两瓣,去净骨刺;4.坡刀片成3厘米宽的抹刀形片;5.用   详细介绍

类别:
营养5 难易7 时间6
姜爆鸭

姜爆鸭

'1.先把烟熏鸭剔骨,切成长4厘米、粗0.7厘米的丝;2.嫩姜洗净,切成细丝;3.红甜椒切成0.7厘米粗的细丝;4.青蒜洗净切段;5.将鸭丝放入烧至五分热的油锅中炒几   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
冬笋黄瓜炒鹌鹑肉片

冬笋黄瓜炒鹌鹑肉片

'1.将净鹌鹑肉切成薄片;2.鹌鹑片用鸡蛋清和水豆粉拌匀;3.将冬笋、口蘑、黄瓜均切成片;4.在锅内放入猪油,烧至四五成热;5.将鹌鹑肉片放入,炒熟,倒入漏勺内;   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
黑木耳青鱼汤

黑木耳青鱼汤

'1.将青鱼段洗净,切小块备用;2.黑木耳泡发,去杂,洗净备用;3.在锅里放入适量植物油,烧热;4.放入鱼块煎至两面呈金黄色,注入适量清水煮开;5.开锅后下黑木耳   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6
五香鸭肫

五香鸭肫

'1.将鸭肫去掉肫皮,油脂洗净,用刀把4块肉剔下来,剞成花刀备用;2.冬笋改成菱形块;3.把丁香、砂仁、花椒、大料用布包好;4.葱和姜拍松;5.将炒锅置火上,倒入   详细介绍

类别:
营养6 难易7 时间6
蜜汁锅炸

蜜汁锅炸

'1.干淀粉擀成细粉,与面粉一同用细罗过一遍;2.鸡蛋去壳打散;3.面粉用200毫升水和鸡蛋调成浆;4.锅内放50克水烧开,把浆搅匀慢慢地冲入锅内,随冲随手勺搅动,   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间6
烤奶汁鸡肉饼

烤奶汁鸡肉饼

'1.菜花切小块;2.小土豆去皮洗净,分别用盐水煮熟;3.口蘑切小片,用奶油15克炒透;4.面包去皮,用牛奶泡透;5.挤出牛奶同鸡肉一起绞二三遍成鸡泥;6.鸡泥加精盐   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
牛肉糯米饼

牛肉糯米饼

'1.糯米择洗干净,用清水浸泡6小时;2.糯米上笼蒸熟,趁热揉和面糯米团;3.鲜牛肉洗净,用刀剁成粒,加胡椒面、咖喱油、生抽酱油、干辣子面、料酒拌匀腌入味;4.   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间5
煎馒头片

煎馒头片

'1.将馒头切片;2.香葱洗净切花;3.鸡蛋两个,略放盐、胡椒粉葱花打匀;4.起火,平底锅放油,馒头片两面蘸蛋液;5.文火煎至两面金黄即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7
椒盐焗蟹

椒盐焗蟹

'1.把蟹洗净,对切成块,拍上淀粉;2.起油锅,烧至六成热时,放入蟹块,炸至金黄色捞出;3.锅中留少许油,倒入椒盐、蟹,加入盐、味精、黄酒、生姜、葱一起翻炒,   详细介绍

类别:
营养6 难易5 时间6
红烧马鞍鳝

红烧马鞍鳝

'1.将用击昏剔骨法宰杀的鳝鱼的鳝片内洗净,沥去水;2.鳝鱼放在案板上,用直刀切成长4~5厘米的片,再用刀把鱼两端的内拍松一些,加工成马鞍形;3.五花猪肉洗净,   详细介绍

类别:
营养6 难易7 时间6
鸡肉火锅

鸡肉火锅

'1.先做料汤,把一杯料酒放入锅内煮开,去掉酒精成分;2.然后加入300酱油和30克砂糖并搅匀;3.将半个洋葱切成1公分宽的块状;4.把半棵青菜切成5公分长;5.取一块   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间4
扒肉条

扒肉条

'1.先将猪后腿肉洗净,放入凉水锅中,加入葱、姜各10克、料酒5克;2.用中火将肉煮至七成熟取出,凉后切成厚0.5厘米、宽3厘米、长5厘米的片;3.将水发冬菇去掉后根   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6
奇味鸭

奇味鸭

'1.仔鸭去净残毛,反复清洗干净;2.老姜洗净拍破;3.大葱清净,挽成结;4.红曲米用纱布包裹好;5.将洗净的鸭放入水锅中,加老姜、大葱、特制五香粉、精盐、料酒,   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间1
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