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增肥食谱/增肥食谱菜谱大全/增肥食谱做法大全/增肥食谱菜谱/增肥食谱的做法 (共439道菜)

香菇滑鸡煲仔饭

香菇滑鸡煲仔饭

'1.鸡腿肉洗净斩块;2.鲜香菇洗净切条;3.鸡腿肉切块并用酱油、料酒、五香粉、胡椒粉、香油抓匀;4.和少许的糖、蒜、生姜片一同腌制一个小时;5.菜心摘洗干净,入   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间5
香酥火鸡腿

香酥火鸡腿

'1.先剔除火鸡腿中的骨头;2.葱和油菜叶切丝;3.姜切片;4.然后用胡椒粉、花椒和盐均匀地搓在火鸡腿上;5.并放上葱、姜和料酒腌渍3~4小时;6.再将火鸡腿卷来用线   详细介绍

类别:
营养5 难易5 时间5
香油撕鸡

香油撕鸡

'1.将鸡从脊背处用刀剖开,掏出内脏洗净;2.再斩去头脚,拆净大小骨头,放入盆内;3.盆内加入料酒、葱、姜、白糖、酱油、精盐、花椒拌匀,腌半小时左右;4.炒锅放   详细介绍

类别:
营养5 难易5 时间5
酸菜蹄筋汤

酸菜蹄筋汤

'1.干蹄筋用清水洗净;2.锅置旺火上,下油放入蹄筋,炸泡时捞出;3.用温水漂洗三四次,再在放有草碱2克的开水锅内焖发15分钟;4.反复几次,用清水漂洗切丝待用;   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间6
烧白菜栗子

烧白菜栗子

'1.将净白菜心切两半,扣着切成4厘米宽的块;2.把每个栗子顶部剁一个十字深口,放开水锅中煮熟后剥去皮;3.将白菜放入七八成热的油中煸炸至呈黄色,沥净油;4.坐   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
香芋南瓜煲

香芋南瓜煲

'1.南瓜去籽切条,2.香芋去皮切菱形块;3.蒜去皮洗净切粒备用;4.锅置旺火上,倒入油,烧热,放入备好的香芋、南瓜,炸至呈金黄色,捞出沥干油分;5.净锅上火,放   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间5
香油拉鸡

香油拉鸡

'1.将鸡从脊背处用刀剖开,挖去内脏洗净;2.再将鸡斩去头脚,拆净大小骨头,放在大碗中;3.碗中加入黄酒、葱、姜、白糖、酱油、精盐、花椒拌匀,腌约20分钟;4.烧   详细介绍

类别:
营养5 难易5 时间5
松仁茼蒿

松仁茼蒿

'1.坐炒菜锅,放少许食用油,把松仁放入锅中;2.用微火炒,稍见黄颜色,盛出备用;3.茼蒿清洗干净,切成小段;4.葱、姜切末备用;5.坐开水锅,把茼蒿放入迅速烫一   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间5
清炖火腿脚爪

清炖火腿脚爪

'1.将火腿脚爪刮洗干净,放入锅内,加水适量;2.将锅置武火烧沸,改用文火熬煮一至二小时;3.待火腿脚爪煮软熟即成。   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间3
南烧茄子

南烧茄子

'1.将茄子去蒂去皮,切成蜈蚣花刀,(既斜刀切上深而不透的刀纹,深约4/5,翻过来,按照上面的刀法再切) ;2.青椒、胡箩卜切块;3.猪肉洗净剁成肉末;4.锅内放油,   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间5
土匪鱼

土匪鱼

'1.把油烧熟放盐;2.将土匪鱼放入锅中用微火煎至两面焦黄;3.放入葱、香辛等,用少许水稍焖片刻即可。   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间5
油浸嫩鸡

油浸嫩鸡

'1.将母鸡活宰后,放血,煺毛,用清水漂洗;2.除去绒毛,去内脏,用清水洗净鸡身里外,沥干水分;3.姜葱洗净拍松;4.取大盆一只放入鸡、葱、姜、蘸葡萄酒与精盐、   详细介绍

类别:
营养5 难易5 时间4
豆茸扣肉

豆茸扣肉

'1.将五花肉煮熟后抹上糖色,然后入热油锅炸成棕黄色时,捞出切成片;2.细豆渣用沙布包起来,入清水中搓洗后蒸熟,取出挤干水分;3.豆渣再下热油锅中焖酥香,加入   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间5
陈皮鸭心

陈皮鸭心

'1.将鸭心洗净,去掉心管,滚刀片成大薄片;2.鸭心用少许盐、料酒拌腌入味;3.将鸭心放入七成热的油中炸挺捞出;4.炒勺上火放底油,投入花椒炸出香味捞出;5.放入   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间5
香酥鸡(一)

香酥鸡(一)

'1.宰好的鸡,开膛,去内脏,洗净;2.鸡剁去头、脚、小腿、剁成2片或四片;3.炒锅置微火上,将花椒、精盐炒热后,趁热抹在鸡身内外,腌两天;4.洗去鸡身上的花椒   详细介绍

类别:
营养5 难易5 时间1
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