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营养不良食谱/营养不良食谱菜谱大全/营养不良食谱做法大全/营养不良食谱菜谱/营养不良食谱的做法 (共5736道菜)

家常汆汤

家常汆汤

'1.猪肥瘦切成长4.5厘米,宽1.8厘米的薄片,用半匙黄酒、酱油、淀粉拌匀上浆;2.金针菇、木耳去掉老根,洗净;3.冬笋洗净切薄片;4.净锅内放鲜汤、金针菇、木耳、   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间7
菠菜羹

菠菜羹

'1.菠菜用开水烫软,入冷水漂凉,取出切细末;2.火腿切丁;3.玉米粒洗净,用冷水浸泡备用。 4.锅内加入高汤,用旺火烧沸,下入玉米粒、菠菜末、火腿丁稍煮片刻,   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6 养颜4
人参鳜鱼

人参鳜鱼

'1.将鳜鱼收拾干净,入开水中烫至能刮下皮时,捞出投凉,刮净黑皮,两面剞上斜一字刀。2.将人参洗净,切成小薄片,将肥膘肉切成3厘米长的梳子花刀片。玉兰片、火   详细介绍

类别:
营养9 难易6 时间5 养颜3
酸菜蹄筋汤

酸菜蹄筋汤

'1.干蹄筋用清水洗净;2.锅置旺火上,下油放入蹄筋,炸泡时捞出;3.用温水漂洗三四次,再在放有草碱2克的开水锅内焖发15分钟;4.反复几次,用清水漂洗切丝待用;   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间6
糯米莲藕

糯米莲藕

'1.将糯米淘洗干净,用清水浸泡30 分钟,捞起晾干水分;2.白莲(广昌白莲)洗净盛碗内,加上清水少许,入笼蒸20 分钟,取出透凉,削去蒂;3.将塘藕削去皮,用水洗   详细介绍

类别:
营养7 难易4 时间4 养颜4
干辣豆角香干

干辣豆角香干

'1.猪肉、香干、豆角、香菇、红辣椒均菇粒;猪肉用调味料拌匀,用热锅热油速炒,盛起留用;2.用蒜蓉、淀粉、水、郫县豆瓣酱、糯米粉、白糖、盐、蚝油、香油调成味   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间6 麻辣6
蛋皮春段

蛋皮春段

'1.把鸡蛋打成蛋汁,摊成两张薄蛋皮;2.姜洗净切成末;3.韭菜洗净切成段备用;4.小白菜洗净剁碎;5.将猪肉剁末,加精盐、料酒、姜末调匀,加进剁碎的小白菜、韭菜   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间4
鱼米烩鲜豌豆

鱼米烩鲜豌豆

'1.将胡萝卜去皮,切成豌豆大的粒,用开水焯熟,冷水泡凉;2.鲜豌豆开水焯熟,泡凉;3.将鱼去骨、去皮洗净,切成豌豆大的粒,用料酒、盐、胡椒粉腌15分钟;4.再将   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6 麻辣6
乌鱼木瓜汤

乌鱼木瓜汤

'1.先将乌鱼(黑鱼)净膛,去鳞、鳃,洗净血污,擦干鱼身;2.炒锅上火,放油,烧至六成热,将鱼煎至微黄色;3.将木瓜剥皮去籽,洗净切块;4.红枣洗净去核;5.生姜   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间1
川味肉丁

川味肉丁

'1.将葱切成葱段,姜、蒜切成片备用;2.淀粉放碗内加水调成湿淀粉;3.将猪瘦肉切成丁用酱油、料酒、盐、味精腌制入味,再加入鸡蛋清、水淀粉,用手抓匀;4.用酱油   详细介绍

类别:
营养6 难易7 时间7
烩蛋饺

烩蛋饺

'1.将肉茸放在碗内,加葱花(切花)、姜(切米)米、精盐(1克)、味精(1克),拌和成肉馅待用。2.鸡蛋磕入碗内,加精盐(0.5克)、味精(0.5克),搅匀。铁勺放炉   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间5 养颜5
梅菜卤鸡

梅菜卤鸡

'1.葱洗净切段;姜洗净切片;大蒜去皮切末。2.鸡腿洗净,放进开水中氽烫,捞出沥干水分。3.梅干菜洗净,放入碗中,加入清水浸泡3分钟左右,捞出沥干。4.锅中倒入   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7 麻辣5
冻豆腐炖排骨

冻豆腐炖排骨

'1.将冻豆腐化好,洗净,压去水分,切成3厘米长,2.5厘米宽,2.5厘米厚的块;2.排骨洗净,剁成3厘米长的块,投入开水锅中焯去血沫,捞出控水;3.西红柿洗净,切成   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间5
淮山北芪炖鸡

淮山北芪炖鸡

'1.肥嫩母鸡,放血剥好后,去毛除内脏,洗净放沸水中烫过,以去其血污,然后放入炖盅内;2.将党参、北芪、、淮山(山药)、杞子洗净,与姜片同放入炖盅内,注入适   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间2
人参鳢鱼汤

人参鳢鱼汤

'乌鳢鱼洗净,与人参一同放入锅中,加清水5杯和调料,煮至鱼熟汤浓即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间4 养颜4
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