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营养不良食谱/营养不良食谱菜谱大全/营养不良食谱做法大全/营养不良食谱菜谱/营养不良食谱的做法 (共5736道菜)

肥净鸡

肥净鸡

'1.将鸡肉洗净煮熟切条,加少许盐、味精和元葱末拌匀。2.鸡蛋清抽打成泡沫状加淀粉、面粉调成蛋泡糊;冬菇、冬笋切丁。3.将拌好的鸡条倒在蛋泡糊中拌匀倒在抹过油   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
酸菜炒杂烩

酸菜炒杂烩

'1.芹菜择去老叶,洗净,切段。2.咸酸菜洗净,切片。3.用盐10克及开水700毫升将酸菜片浸20分钟。4.再用清水将浸过的酸菜片洗净,擦干水分。5.以白锅慢火炒酸菜片   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间5 养颜2
西汁煎牛柳

西汁煎牛柳

'1.牛柳横纹切厚片,用刀背槌松,加入腌料(苏打粉1.3克、水15毫升、淀粉10克)腌15分钟,加入腌料(猪油10克、鸡蛋白20克)腌40分钟,再加入腌料(盐0.7克、生抽   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
黄道大鸭

黄道大鸭

'1.鸭宰杀,煺毛,洗净,由背剖开,去内脏、尾膻,斩去鸭脚洗净;2.把治净的鸭放入沸水锅滚氽约半分钟取出,用清水淋一下,再放进用竹箅子垫底的沙锅内;3.沙锅内   详细介绍

类别:
营养7 难易3 时间2 养颜2
百合柿饼鸽蛋汤

百合柿饼鸽蛋汤

'1.鸽蛋煮熟后去壳;百合洗净,稍浸;柿饼洗净,切小块。2.把鸽蛋、百合、柿饼放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲至百合稔,加适量冰糖,调成甜汤供用。   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间4 养颜2
鹌鹑蛋粥

鹌鹑蛋粥

'1.将鹌鹑蛋磕入碗内加适量盐、打散;2.将粳米洗净,加水适量,上火烧沸;3.待米汤渐浓时,将米粒捞出,继续熬煮;4.待米汤浓缩后冲入鹌鹑蛋液中,搅匀;5.再煮至   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间5
团圆肉饼

团圆肉饼

'1.将肥瘦猪肉洗净抹干,用刀剁碎;2.香菇、土鱿洗净,用水浸软剁碎;3.马蹄(荸荠)去皮切碎;4.葱切花、姜切末,待用;5.将各种原料搅匀,加适量精盐、白糖、植   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
奶汤鳜鱼

奶汤鳜鱼

'1.鳜鱼刮鳞去鳃,挖去内脏,冲洗干净,鳍尖用刀切掉;2.将鱼放入八成开的水锅中稍烫,两面烫匀后放入凉水盆内,刮净黑皮,冲洗干净,用干布碾干水分,剁开鱼的下   详细介绍

类别:
营养8 难易4 时间4 养颜1
辣味烧头尾

辣味烧头尾

'1.将鱼宰杀,取鱼头、鱼尾收拾干净;2.将葱、姜、蒜切片;3.豆瓣酱剁细待用;4.锅中放油烧热,鱼头、尾下锅稍炸,捞出,将锅中油倒出,留少许,把葱、姜、蒜和豆   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间5 麻辣4
西夏石烤羊

西夏石烤羊

'1.祁连山石板一块,厚约2 厘米,削平,用木炭或木柴烧热,擦油;2.将去骨羊肉洗净,片成薄片,贴在烤热的石板上,用瓦盆扣盖上面;3.将各种调料研成碎末,加食盐   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间5 麻辣5
煎鸡蛋饼

煎鸡蛋饼

'1.鸡蛋打入碗内加入面粉调匀;2.加葱、盐、味精、水,然后搅匀;3.锅烧热,然后倒油(沿着锅边倒),倒鸡蛋(划圈);4.小火浇油,反过来,烧一会。   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间8
油焖白菜心

油焖白菜心

'1.将白菜心顺切成两片,菜根处顺拉一刀;2.炒锅加热,放色拉油,待油温达七成热;3.放入白菜心炸至断生,捞出控净油;4.另用锅放入猪油20克,加热后放入肉片;5   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间6
洋葱炖牛筋

洋葱炖牛筋

'1.将牛筋洗净,投入沸水锅中焯一下,取出放入冷水锅中;2.锅内加入姜块(拍松)、葱段和料酒,置火上烧沸;3.用小火炖至牛筋发软捞出,再换冷水,盖上锅盖烧酥;   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间6
绿叶豆腐羹

绿叶豆腐羹

'1.将芹菜叶洗净,在开水中焯一下,捞出过凉,切成丝;2.豆腐洗净切丁状;3.淀粉放碗内加水调成湿淀粉;4.坐锅点火,倒入猪骨汤、豆腐丁、葱姜汁、料酒、胡椒粉、   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7 养颜6
虾子烧鸡腰

虾子烧鸡腰

'1.将鸡腰子下开水锅氽透,剥皮,一破两半;2.锅里放一点油,上火加热,先把姜末倒入,随即将鸡腰子和其他各料放入,添点肉汤,勾流水粉芡,滴一点香油即成。   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6
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