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失眠食谱/失眠食谱菜谱大全/失眠食谱做法大全/失眠食谱菜谱/失眠食谱的做法 (共327道菜)

益智羊脑汤

益智羊脑汤

'1.先将益智仁、枸杞子洗净,用干净纱布包好;2.小心洗净羊脑子,洗时不要碰破羊脑脑膜;3.将羊脑、药包同置于砂锅中;4.加入料酒、葱、食盐、姜、清水,大火烧开   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间3
黄鳝焖饭

黄鳝焖饭

'1.将黄鳝整理干净,用生姜汁、油、盐拌匀;2.红枣洗净,去核,大米洗净;3.把大米、红枣放入锅内,加清水适量煮饭,饭将干水时,放入拌好的黄鳝于饭面,微火焖五   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间5
小麦黑豆夜交藤汤

小麦黑豆夜交藤汤

'将小麦、黑豆、夜交藤水煎取汁。   详细介绍

类别:
难易9 时间4
当归黄芪羊肉汤

当归黄芪羊肉汤

'1.将当归、黄芪洗净,羊肉洗净,切件;2.把全部用料一齐放入锅内,加清水适量,或火煮沸后,文火煮三小时,调味即可,随量饮用,羊肉佐餐。   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间1
归参山药猪心

归参山药猪心

'1.将猪心切开,剔去筋膜、臊腺,洗净,放入铁锅(或铜锅,沙锅)内,加盐少许。2.将当归、党参、山药装入多层纱布袋内,扎紧袋口,亦放入锅内。3.加水适量,清炖   详细介绍

类别:
难易4 时间4
灯心花鲫鱼粥

灯心花鲫鱼粥

'1.将鲫鱼去鳞和内脏,洗净用纱布包住备用。2.白米,灯心花(灯心草)洗净备用。3.把白米,灯心花,用纱布包住的鲫鱼放入瓦锅内加水1500克煮约1小时,加入盐即可   详细介绍

类别:
营养9 难易5
全节瓜

全节瓜

'1.黄鱼去鳞、鳃、内脏(不开膛)洗净,在鱼身两面剖上2 厘米刀矩的斜刀(深至中骨);2.辣椒洗净去籽,与肥膘肉、香菇、冬笋均切成0.3 厘米粗、3 厘米长的丝;3   详细介绍

类别:
营养6 难易5 时间6 养颜4 麻辣2
淮山圆肉炖甲鱼

淮山圆肉炖甲鱼

'1.先用热水烫甲鱼,使其排尿后切开,洗净,去内脏;淮山药、桂圆肉洗净,葱姜洗净分别切成段、片备用。2.将淮山、桂圆肉、料酒、盐、葱、姜一起放入炖盅中,注入   详细介绍

类别:
营养7 难易3 时间2
杞圆虫草狸蛇汤

杞圆虫草狸蛇汤

'1.把新鲜的蛇肉和果子狸肉分别用清水洗三四次,干净后,用刀将蛇肉切成丝,果子狸肉切成小块,备用。2.取杞子、龙眼肉和冬虫夏草分别用温水烫过,再用清水洗净。   详细介绍

类别:
营养7 难易3 时间7
醋椒鱼

醋椒鱼

'1.鱼去鳞、鳃及肠肚,整条冲洗干净;葱1根直剖开,切成3厘米长片,另1根成葱花;姜拍裂,切成小块。2.油入锅烧热,爆香葱花、姜块,加入清汤后下鱼,再入盐、味   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间4
养神酒

养神酒

'原料:大熟地90克,甘枸杞60克、白茯苓60克、山药60克、当归身60克,薏苡仁30克,木香15克,酸枣仁30克、续断30克、麦冬30克,丁香6克,建莲肉60克,大茴香15克   详细介绍

类别:
营养6 难易3 时间1
三元枣子茶

三元枣子茶

'1.红枣放小碗中,加1/2清水,用大火蒸5分钟至红枣膨胀,去皮,留汤汁;桂圆去壳,去核,加适量清水用大火蒸5分钟,留汤汁;莲子放水中,用大火蒸半小时,备用。   详细介绍

类别:
营养6 难易4 时间5 养颜4
莲子黑枣小麦汤

莲子黑枣小麦汤

'1.黑豆拣杂质,洗净煮熟;小麦洗净,放入开水锅内,煮成浓汁;莲子洗净,去心;黑枣洗去核。2.往锅中倒适量清水,下入黑豆、小麦汁,再下入莲子、黑枣同煮,煮至   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
莲子奶糊

莲子奶糊

'1.将石莲子去硬壳,磨粉;2.用少量清水调成糊状;3.煮牛奶,放白糖,者沸;4.将牛奶慢慢倒入莲子水糊,并不断搅拌,煮熟即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7
鲜莲子青蟹羹

鲜莲子青蟹羹

'1.将青蟹挖出蟹黄,加冷水和适量料酒,菱粉拌匀;2.青蟹带壳上笼蒸熟,挖出蟹肉;3.莲子洗净,去掉莲心,用冷水浸泡回软;4.坐锅点火,加入鸡汤,将蟹黄糊、蟹肉   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6
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