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补虚养身食谱/补虚养身食谱菜谱大全/补虚养身食谱做法大全/补虚养身食谱菜谱/补虚养身食谱的做法 (共6156道菜)

瑶柱鱼唇羹

瑶柱鱼唇羹

'1.瑶柱洗净,用冷水浸泡2小时,撕成细丝,放入盘中;2.盘内加姜上笼蒸半小时;3.将发好的鱼唇洗净,用姜片、葱丝汆水,切丝;4.韭黄洗净,切成2厘米长的段;5.鸡   详细介绍

类别:
营养8 难易3 时间3 养颜7
人参茯苓粥

人参茯苓粥

'1.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;2.人参用温水浸泡后,切成薄片;3.茯苓磨粉;姜切片;4.取沙锅放入冷水,加入人参片、茯苓粉,浸泡约1小时   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间3 养颜4
海参鸭肉粥

海参鸭肉粥

'1.将发好的海参洗净,切成细丁;2.鸭脯肉放入沸水锅内稍氽捞出,切成丁;3.粳米洗净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;4.取锅加入冷水煮沸,加入粳米、海参丁   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间4 养颜4
干贝粥

干贝粥

'1.将干贝用温水浸开,撕碎;2.猪肉洗净,切成末备用;3.小葱洗净切末备用;4.粳米淘洗干净,稍加浸泡后沥干水分,用色拉油、盐拌腌;5.取锅加入约2000毫升冷水,   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间4 养颜5
白煮鸡粥

白煮鸡粥

'1.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;2.鸡洗净煮熟,鸡肉切成片,装入小盘内;3.坐锅点火,加入鸡汤烧沸;4.下入粳米、猪油,用旺火再次烧沸;5   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间4
干贝鸡肉粥

干贝鸡肉粥

'1.将干贝洗净,撕碎;2.鸡肉洗净切丝,两者一起放入盘内;3.加入料酒,上蒸锅蒸至烂熟;4.籼米洗净,用冷水浸泡1小时,捞出,沥干水分;5.香菇泡发回软,去蒂,   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间3
田鸡粥

田鸡粥

'1.粳米洗净,用少许盐腌拌;2.锅内加入约1000毫升冷水,放入粳米,先用旺火烧开;3.烧开后,改小火焖煮;4.田鸡洗净,斩成小件,放入碗内;5.葱、香菜分别洗净切   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6 养颜5
鳝丝油菜粥

鳝丝油菜粥

'1.将小油菜摘去老叶,洗净,切成碎末;葱、姜洗净,拍松,用适量冷水浸泡出葱姜汁;香菜洗净,切成小段。2.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞起沥干备用。3.将   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间4
红烧大虾

红烧大虾

'1.将对虾头部的沙包去掉,抽去虾肠,留皮,用清水洗净;2.葱、姜切成片;3.炒锅内放入猪油,在旺火上烧至八成热时,把虾放入油内炸至五成热,捞出;4.炒锅内留油   详细介绍

类别:
营养6 难易7 时间7
苜蓿蚬子

苜蓿蚬子

'1.鸡蛋打入碗内,加葱姜、精盐、料酒、味精、木耳、油菜末搅匀;2.将蚬子用清水洗净,放入凉水锅内,水烧开捞出,剥出蚬肉,抽出肉中黑线,再用水洗净;3.勺内放   详细介绍

类别:
营养8 难易4 时间5 养颜2
东安本鸡

东安本鸡

'1.鸡腿去骨后切成3厘米*0.5厘米条状;葱,姜,辣椒切3厘米长细丝。2.炸油300克烧至五分热,放进鸡肉炸至六分熟,捞出备用。3.锅中留油10克烧热,放葱,姜,辣椒   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间5 养颜5 麻辣3
绿豆老鸭汤

绿豆老鸭汤

'1.将老鸭洗净,去除内脏;2.绿豆浸洗干净;3.绿豆连同老鸭、土茯苓一起放入煲内,用清水5碗,约煮4小时,撒盐调味即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间1
生炸全鸭片

生炸全鸭片

'1.鸭片用蛋白加湿淀粉5克拌匀;2.鸭骨斩件加精盐拌匀;3.再加由净蛋和干粉调成的蛋粉拌匀;4.然后拍上干粉;5.芡汤中加入胡椒粉、麻油、老抽和湿淀粉10克调成碗   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间4
排骨蘑菇汤

排骨蘑菇汤

'1.将每块大排骨用刀背拍松,再敲断骨髓后加绍酒、盐腌渍15分钟。2.器皿中加入沸水,放入大排骨,撇去浮沫,加酒,低火25分钟,加入蘑菇汤,再高火8分钟,放味精   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6
腩排煲

腩排煲

'1.将腩排洗净斩块(5条骨为一块),吸干水,用精盐擦匀,腌20分钟。2.烧锅下油,放下腩排煎至两面皆黄色,加入姜片、葱条、桂皮、八角、绍酒、二汤、片糖,煮至   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
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