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延缓衰老食谱/延缓衰老食谱菜谱大全/延缓衰老食谱做法大全/延缓衰老食谱菜谱/延缓衰老食谱的做法 (共1029道菜)

清蒸茄子

清蒸茄子

'1.将茄子洗净,去皮,切滚刀块;水发冬菇去蒂,除去杂质,洗净;葱洗净切段,姜洗净切片。2.取一大碗,碗底码上冬菇,上面铺放茄块,均匀撒上精盐和味精,加入烧   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6
拌鱿鱼丝

拌鱿鱼丝

'1.鲜鱿鱼洗净,从平面片开,切成丝;2.黄瓜洗净切成丝,垫在盘底;3.鱿鱼丝在开水锅里烫一下,捞出,晾凉沥水,放在黄瓜丝上;4.浇上酱油、醋、辣油,加味精和麻   详细介绍

类别:
营养8 难易8 时间8 麻辣2
香干炒黄瓜

香干炒黄瓜

'1.将黄瓜洗净切成象眼片;豆腐干切成片。2.锅上火,放水烧开,将黄瓜用开水焯一下,捞出控净水。3.锅置火上,放入油烧热,下入葱末炝锅,继下入黄瓜煸炒片刻再下   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间8 减肥5 养颜5
酱爆鱿鱼卷

酱爆鱿鱼卷

'1.葱、姜切成末;2.桃仁切成薄片;3.把水发鱿鱼边修整齐,先从右角起刀,用坡刀刻至尾部,再从左角起刀,用坡刀法制至尾部,改成2.5 厘米宽的段,按此法制完;4   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6 养颜5
酱烧小黄鱼

酱烧小黄鱼

'1.将小黄鱼去鳞、内脏洗净,蒜切粒。2.锅内注油烧热,放入小黄鱼炸酥,捞出待用。3.锅内留小许油,加入甜酱,蒜粒炒香,放入高汤、小黄鱼、再加盐、料酒、白糖、   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间6 减肥5 养颜5
拌蒸茄泥

拌蒸茄泥

'1.将茄子去把、去皮,切成1.5厘米厚的圆片,清水洗净。2.将茄子片上蒸屉蒸烂(旺火约20分钟);控去水分,码放汤盘内。3.大蒜去皮捣成蒜泥,麻酱加水搅成粥状,加   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间6 减肥7
甜面酱拌黄瓜丁

甜面酱拌黄瓜丁

'1.黄瓜冼净,剖开,挖去籽,切成小丁;2.青辣椒去蒂和籽后洗净切成小丁;3.香菜和小葱洗净,切成小丁;4.将黄瓜丁、香菜丁和小葱丁同放在盘内,加精盐、味精拌匀   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间7 减肥4 养颜3 麻辣5
葱烧海参

葱烧海参

'1.将海参用水洗净,用刀片成2厘米左右的抹刀片;2.将片好的海参片放入锅中,加凉水上火烧开,待海参煮透,捞出沥水;3.将大葱洗净,取葱白切成4厘米长的段;4.姜   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间5 减肥4 养颜5
糟卤凤爪

糟卤凤爪

'1.将凤爪用沸水泡去黄衣,并用刀斩除爪尖部分洗净;葱、姜洗净,葱打成葱结,姜拍成姜块待用。2.香糟、料酒、白糖和适量清水拌和,吊制糟卤,再把糟卤放入盛器,   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间3 养颜8
老厨白菜

老厨白菜

'1.将白菜洗净切片,用开水烫一下捞出备用,五花肉切片,粉皮泡至滑软,香菜洗净切段。2.炒锅注油烧热,下入葱花,姜片,五花肉煸炒出香味,加入白菜、盐、酱油、   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7
炸黄鱼

炸黄鱼

'1.黄鱼去鳞、鳃、脊鳍、内脏,洗净后切去头和尾,顺脊背切成两片,剔去骨和皮,切成3厘米长、1厘米宽的鱼肉条,加切好的姜片和盐、味精、料酒、白糖拌匀,腌一小   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间3
椒味荷兰豆

椒味荷兰豆

'1.将荷兰豆去两头洗净,下入开水锅内;2.加入黑胡椒粉、精盐煮熟;3.捞出控水装盘,淋入香油即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间7 养颜7 麻辣4
香煎鲳鱼

香煎鲳鱼

'1.鲳鱼去内脏及头尾洗净,剖开鱼身剔除大骨后留鱼肉待用;2.番茄、洋葱洗净切丁;3.芹菜去叶洗净切末;4.红辣椒洗净去籽切斜片;5.姜切丝、葱切末待用;6.鱼用调   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间4 养颜4 麻辣3
拌炸酥鱼

拌炸酥鱼

'1.新鲜小鱼洗净,沥干水;2.鸡蛋打入碗内,打匀后倒入钵内,加入精盐、黄酒、面粉调匀,鱼也倒入钵内拌匀;3.炒锅置火上,烧热,倒入花生油,待油沸后,将涂有面   详细介绍

类别:
营养6 难易7 时间6
宁波汤团

宁波汤团

'1.将糯米淘洗净,用凉水浸12 小时(夏季8 小时),捞起用水淋过,带水磨成浆,装入布袋吊起沥水(或压干水分)成粉团;2.黑芝麻淘洗净,沥干水,用小火炒熟,冷   详细介绍

类别:
营养6 难易4 时间4 养颜5
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