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延缓衰老食谱/延缓衰老食谱菜谱大全/延缓衰老食谱做法大全/延缓衰老食谱菜谱/延缓衰老食谱的做法 (共1029道菜)

酿番茄

酿番茄

'1.将番茄洗净,去蒂,从蒂部挖出番茄肉;2.葱姜洗净切末;3.虾仁剁成茸,加葱姜末、精盐、白糖搅拌均匀制成馅;4.将虾茸从根部塞入番茄内,底向下码在盘内,上锅   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6 养颜7
冰镇苦瓜

冰镇苦瓜

'1.将苦瓜切成两半,去掉瓤,切成长薄片;2.将苦瓜片放入盆中,加适量水,冰块拌匀,入冰箱放15分钟;3.将苦瓜放入深盘中,倒入醒目冷饮即可,上桌时带一碗蜂蜜。   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6
番茄蛋奶汤

番茄蛋奶汤

'1.鸡蛋磕入碗中,打散;番茄洗净,切成小块。2.炒锅置火上,加猪油,烧热后放入打好的蛋液,炒熟后即倒入高汤500克,汤呈乳白色,烧沸后放入番茄、小虾米、精盐   详细介绍

类别:
营养8 难易8 时间7 养颜6
侉炖青鱼

侉炖青鱼

'1.将青鱼刮鳞,去鳃,开膛取出内脏,内外清洗干净,由头部一剁两片,切成抹刀块,用少量酱油,料酒,精盐稍腌一会;2.猪肉洗净切成片;3.香菜洗净切段;4.葱,姜   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
酱醋蒸茄子

酱醋蒸茄子

'1.摘去茄子蒂,将茄子切为8等份,用盐水浸泡,除去涩味;2.挤去水分,置于一较深容器中,加盖高火8分钟;3.整齐地排于盛菜盘中,浇上调好的调味汁(酱油、辣椒油   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间7 麻辣4
醋熘土豆丝

醋熘土豆丝

'1.土豆去皮切细丝,放清水中浸泡半小时捞出,控净水;2.葱洗净切丝;3.锅烧热,放入适量油,再投入花椒,炸出香味,捞出花椒,即成花椒油;4.滑锅内加植物油烧热   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间5 减肥6 养颜6
番茄鱼片汤

番茄鱼片汤

'1.将草鱼肉片成片,加入精盐、料酒、鸡蛋液、淀粉抓匀;2.番茄洗净,用开水烫一下,去皮、籽,切成4瓣;3.姜蒜葱切末;4.炒锅注油烧热,下入姜蒜末、番茄酱炒香   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间5 养颜7
醋熘卷心菜

醋熘卷心菜

'1.卷心菜洗净切成3厘米见方的块,用刀拍松,用盐拌匀待用;2.干辣椒切丝;3.把糖、醋、酱油、味精、湿淀粉10克(淀粉5克加水)调成汁;4.勺内放豆油烧热,先放花   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间8 减肥6 养颜5 麻辣3
红烩牛尾

红烩牛尾

'1.将牛尾细毛刮净,按关节剁成小块,用开水烫后捞出,再用清水洗净;2.用煎盘放油将牛尾煎上色,放入焖锅内,加清汤或水煮之,放些切碎的葱头、芹菜、胡萝卜、香   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间4 养颜7 麻辣5
辣味烤鱼

辣味烤鱼

'1.将草鱼宰杀洗净取鱼肉加精盐,拌匀腌2小时,入烤箱烤熟,取出装盘;2.葱头去皮洗净,香菜择洗干净均切成末,撒在鱼肉上;3.炒锅注油烧热,放入番茄汁、白糖、   详细介绍

类别:
营养6 难易5 时间2 麻辣7
小葱拌土豆丝

小葱拌土豆丝

'1.土豆洗净,去皮,先切薄片,再切成细丝,泡在清水中;2.锅内放适量水,置火上煮开,将土豆丝从冷水中捞出,放沸水中烫至断生(不宜煮烂,否则不脆)即捞出;3   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6 减肥8 养颜7 麻辣7
香煎鱼

香煎鱼

'1.将草鱼宰杀后收拾干净,去头尾,从背部用刀片开,加盐腌入味待用;甜椒切粒。2.锅内注油烧热,放入鱼炸到金黄色捞出,入蒸锅蒸15分钟装盘待用。3.锅人留少许油   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间5 减肥6 养颜6 麻辣5
宫保兔丁

宫保兔丁

'1.将兔通脊肉去筋、皮,切成小方丁,置于容器内,用盐、料酒、鸡精、鸡蛋清、淀粉浆好;2.干辣椒切成小段;花生米用油炸酥;葱、姜、大蒜切成小片;青、红辣椒切   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间5 养颜2 麻辣6
豉椒炒田鸡

豉椒炒田鸡

'1.田鸡去皮破肚洗净斩成块,放入绍酒5克、胡椒粉少许,拌匀备用。2.青、红椒洗净切丝加淀粉,用少许色拉油拌匀。3.蒜肉、豆豉洗净剁,放入酱油、白糖各10克、芝   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6 麻辣4
冬菇炝笋

冬菇炝笋

'1.香菇泡发洗净,切丝,放沸水中焯熟,捞出入盘。2.竹笋去皮,洗净切丝,放沸水中焯熟,放入盘中。3.炒锅上火,倒入花生油烧热,下葱花、蒜末、料酒、精盐烧开,   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间7 减肥2 养颜4 麻辣3
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