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延缓衰老食谱/延缓衰老食谱菜谱大全/延缓衰老食谱做法大全/延缓衰老食谱菜谱/延缓衰老食谱的做法 (共1029道菜)

金钱牛排

金钱牛排

'1.将牛里脊修齐,切成金钱状的块,每块约200克,用刀背拍松,加酒、小苏打粉、盐、蛋黄、地瓜粉和水拌和,腌约1小时。2.将山药切成条,用盐水煮几分钟,再入油锅   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间6
老人头菌炒鸡肉

老人头菌炒鸡肉

'1.老人头菌用温水泡发,去根蒂,洗净,用沸水略烫后捞起;鸡蛋取蛋清备用。2.鸡胸肉剁成茸,加入蛋清、淀粉、牛奶搅匀。3.锅内放油加热,放入葱(切末)、姜(切   详细介绍

类别:
营养8 难易3 时间7 养颜4
黄瓜拌平菇

黄瓜拌平菇

'1.将黄瓜和平菇洗净,切片,放入沸水锅中烫透,捞出在清水中投凉,挤去水分,放在盘中;葱洗净切成丝。2.把葱丝放在平菇片和黄瓜片上,撒入精盐、味精。3.锅架火   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间7 减肥3 养颜3 麻辣3
素炒圆白菜

素炒圆白菜

'1.将圆白菜洗净、沥干,切成2厘米宽的长条,再斜刀切成象眼块;2.将炒锅放在旺火上,加入植物油,烧热,放入花椒炸出香味,取出花椒不用;3.放入葱花,稍煸即放   详细介绍

类别:
营养9 难易7 时间8 减肥8 养颜8
豆薯粥

豆薯粥

'1.将豆薯冲洗干净,撕去外皮,切成丁块。2.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。3.取锅加入冷水、粳米、豆薯块,用旺火煮沸后,改用小火煮至粥成,   详细介绍

类别:
营养8 难易8 时间7
桂花南瓜饼

桂花南瓜饼

'1.将南瓜洗净,去皮,挖瓤和籽,洗净;2.制成南瓜泥,备用;3.将糯米粉放在盆内,加入糖与桂花,拌和;4.倒入适量水调成稠糊;5.放入南瓜泥,拌匀;6.平锅内倒入   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间6
粉蒸芋球

粉蒸芋球

'1.可可粉与糖混合,拌匀,放在盘子中,备用;2.芋头去皮洗净,对半切开后再切小块,削除棱角,放入蒸锅中蒸20分钟左右,取出;3.芋头蒸好,趁热沾糖及可可粉拌翻   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间6 养颜7
油炒糖栗子

油炒糖栗子

'1.在每个栗子上划一个十字小口,以划破栗子皮为度。锅内加水,水没过栗子1厘米为度。上火温煮,把栗子皮煮软为宜,趁热剥下栗子皮。2.花生油倒入锅内,上火烧六   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间5
蜜汁枸杞腰果

蜜汁枸杞腰果

'1.将腰果洗一遍,用碗装上,放入开水上笼蒸发(蒸的时间不宜太长,否则蒸溶烂了会不成颗粒);枸杞用温水泡发。2.食用时将一干净锅放入500克清水,下入冰糖烧开,   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6 养颜5
桂花板栗

桂花板栗

'1.用刀在板栗鼓起的一面切一字刀,下入开水锅中烫一下捞出,把板栗肉取出,切去黑烂变质的部分,再切成1厘米见方的丁。2.将猪油烧到六成热时,下入板栗丁炸一下   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7
姜汁凤爪

姜汁凤爪

'1.鸡脚刮剥粗皮,洗净,放入沸水中氽煮透;2.放凉后用小刀由爪背剖开,抽去筋骨,剁去爪尖,改刀成3厘米段.黄瓜切成筷子段;3.姜宜选老一些的,去皮洗净,捣碎,   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间6 养颜9 麻辣2
可可花生

可可花生

'1.将挑好的花生米放入锅中炒热,搓去外衣。2.将白砂糖和水放入铁锅中,置炉火上加温,等糖溶化后加入饴糖,继续加热。待糖浆温度达到125度时,将锅端离炉火,投   详细介绍

类别:
营养6 难易5 时间5
桂花栗子羹

桂花栗子羹

'1.先将毛栗子切成两半,放入水锅中,煮至皮壳能剥开捞出,剥掉壳和皮,放入碗中上笼,盖严笼帽,蒸至酥透出笼,冷后切成粒。2.锅洗净,放入水一大碗,放入白糖,   详细介绍

类别:
营养6 难易5 时间5
核桃羹

核桃羹

'将核桃仁放在温水中浸5分钟后去皮,用小石磨带水磨成汁(也可用小石臼捣烂),用纱布过滤,使核桃汁流入锅中,加进白糖,清水500克,煮至水沸,即可出锅食用。此羹   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间7
冰糖燕窝

冰糖燕窝

'1.干燕窝涨发后洗净。2.坐锅,倒入清水,放入冰糖,溶开后,撇去浮沫,将燕窝下锅略烫一下,捞在汤碗内。将锅中的汤继续烧开,起锅浇在汤碗内即可。   详细介绍

类别:
营养8 难易4 时间3 养颜7
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