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心调养食谱/心调养食谱菜谱大全/心调养食谱做法大全/心调养食谱菜谱/心调养食谱的做法 (共239道菜)

肉末烧海参

肉末烧海参

'1.水发海参顺向片大片,入开水中焯出;猪肉剁成肉末。2.勺中加葱油烧热,加葱蒜末炒出香味即加入肉末、料酒、酱油炒透,再加入高汤适量、白糖,加入海参烧入味,   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6
鳝鱼辣汤

鳝鱼辣汤

'1.锅中放入鸡汤,鳝鱼汤各1碗;2.烧开后放入鳝鱼丝、鸡丝、面筋条,加入酱油、醋、葱、姜、盐;3.烧好后倒入鸡蛋成花,加入水淀粉勾芡;4.开锅后盛入碗中,加上   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间5 麻辣6
银耳莲子羹

银耳莲子羹

'1.将莲子放入温水中泡软,去掉莲心;2.红枣洗净去核;3.银耳用温水浸泡1小时,涨发后除去根蒂,洗净;4.锅内加入适量清水,放入银耳、红枣和莲子,先用旺火烧沸   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间3 养颜6
鲜莲银耳汤

鲜莲银耳汤

'1.银耳发好,莲子去心,加入适量水蒸煮。2.待莲子发软后加入冰糖为甜食;若加盐则可当汤。   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6 减肥1 养颜3
百合桂圆羹

百合桂圆羹

'1.百合削干尖,根洗净瓣,放入沸水中煮熟捞出用水漂凉,切成2.5分大小的丁。桂圆、龙眼肉分别用水洗净,放开水中泡软。2.勺中加水500克,将冰糖砸碎放入熬成浓糖   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6 养颜6
莲子芡实荷叶粥

莲子芡实荷叶粥

'1.将莲子、芡实、糯米洗净,荷叶洗净分卷扎成3-4小卷;2.把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮至粥成,去荷叶,加盐调咸粥或加糖调甜粥均可,随   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间5
红枣莲子羹

红枣莲子羹

'红枣和莲子洗净煮烂,加冰糖,蒸为羹。   详细介绍

类别:
营养6 难易9 时间5 养颜5
小米枣仁粥

小米枣仁粥

'1.将小米加水煮粥至将熟;2.加入酸枣仁末,搅匀煮开即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间5
百合汤

百合汤

'鲜野百合加水200毫升,煮烂,放白糖适量。用法:每日下午食用。   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间6
冰糖莲子

冰糖莲子

'1.将莲子去皮去芯,放入碗内加温水150克浸没,上笼蒸至软烂取出,滗去水,放入汤碗内;2.鲜菠萝去皮,切成1厘米见方的丁;3.净锅置中火上,放入清水500克,再放   详细介绍

类别:
营养6 难易7 时间5 养颜6
北芪杞子炖乳鸽

北芪杞子炖乳鸽

'先将乳鸽去毛及内脏,与黄北芪、杞子同放炖盅内,加水适量,隔水炖熟。   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间2 养颜4
炒鸭心

炒鸭心

'1.将鸭心洗净,切成较厚的片,葱从中间剖开,切成长约1厘米的段。姜切成长和宽各0.8厘米,厚0.1厘米的片。2.将葱、姜、酱油、料酒、盐、味精、淀粉及20克水放入   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
石菖蒲陈皮炖猪心

石菖蒲陈皮炖猪心

'1.将石菖蒲、陈皮洗净、猪心洗净切开;2.把全部用料一齐放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,文火隔开水炖2小时,调味即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间2
羊什煲

羊什煲

'1.弄净羊内脏(羊肝、肝心),放入沸水滚二十分钟,取出在清水中淋凉;2.萝卜去皮,切角件,先在锅中煮熟;3.用个大瓦缸,注入小半煲水煲滚,放入八角、陈皮、丁   详细介绍

类别:
营养6 难易5 时间5
高丽参当归炖猪心

高丽参当归炖猪心

'1.将高丽参、当归洗净,切细;2.猪心洗净,剖开;3.把当归、高丽参放入猪心内;4.把猪心放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,文火隔开水炖三小时,调味即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间1
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